最初听说甘南的美是在网上，而且是2年前。那时心生向往并没想真去一见，去年十一差点就去一睹真容了，但当时刚领略了泰山之巅，加上准备不足，遂摆驾西安了。

言归正传，原本是亲子游，计划当地租车自驾，但是猪队友临时有变确定去不了，我又查到当周有英仙座流星雨，难得一观的“星空有约”，运气好的话，能看到流星雨极大值，加上我也只有当周有空，当即决定参与团游，要么我自行前往，要么带娃旅行，商讨后决定带着刚参加完夏令营的崽出发~

【甘南】全称“甘南藏族自治州”，是中国十大藏族自治州之一，与四川阿坝州、青海果洛州相接壤，汇集青海、甘肃、四川三地的高原美景，有着绚丽多彩的旖旎风光，因此也被称为“九色甘南”。

行程定的很晚，几乎是出发前一晚才确定下来，中间也有很多啼笑皆非的小插曲，一度打了退堂鼓，毕竟没经验的我+人生地不熟的路况+需要看护的崽+可能出现的高原反应、水土不服、失联（特指部分山路信号全无）+团游的价格离谱+往返大交通之难……思量许久，最终还是决定来一次说走就走的带娃远途旅行。

8月11日晚11点约定好的是6天5晚团游（当地散团），但机票、火车都不好定，当日抢票一下午未果，最终定了8月12日7点的早班机到兰州。此行就是以兰州为始终的地方，因此多待了一天。

行程安排：Day1：兰州·中山桥

Day2：敦煌艺术馆-甘肃简牍博物馆

Day3：米拉日巴佛阁-洛克之路-扎尕那

Day4：若尔盖花湖草原-黄河九曲第一湾-唐克

Day5：阿坝-莲宝叶则-各莫寺

Day6：宁玛寺-玛曲-郎木寺·纳摩大峡谷-夏河

Day7：桑科草原-临夏-刘家峡水库·黄洮交汇-兰州

Day1：兰州·中山桥

今日感受：兰州海拔最低1500米，虽然俯瞰的时候苍茫戈壁荒凉一片，但城市内却车水马龙，夜生活很丰富，慢节奏。小遗憾是走累了，当日没有打卡黄河风情线落日。

此前做了行程攻略，所以应急药品、防晒/防雨/防寒用品必带，但考虑带娃家庭还是轻装上阵为好，我随身只有一个儿童背包，那也经常累的气喘吁吁。

换乘中巴到达住地已经中午12点了，休整了俩小时后带着水杯、帽子计划出门去瞅瞅传说中的中山桥、水车园、黄河母亲雕塑等，意欲玩到晚上打卡黄河落日，结果只去了中山桥，而且没等到晚上玩累了提前回来了。当地晚上8点天还没黑，真要等到这个点，恐怕我俩都支撑不住，心想第二天再去。

期间，为了解团游行情，顺便找了当地有名的旅行社询价，果然是当地跟团更物美价廉啊，看上去品质还更高。然而已经在网上预订了行程，交了定金，问了问退团代价有点大，算了，下次就有经验了，这次就“既来之则安之”吧。

当天吃的兰州拉面、甜胚子、冰淇淋等，其中白凤桃最气人，齁贵难吃（忽悠我说当地品种，老板心眼够多，趁我不注意给掉包成了软烂桃，明明我挑的是硬脆桃），还光顾了一趟药店，逛累了回去吃的外卖~

今日感受：从后面行程来看，后悔匆忙定的网上的团游，还是应该找昨天的当地旅行社定4天3日游（已掐头去尾）。

一大早打包好行李，换住如家酒店「旅行社定的」，而且是客服/顾问小姐姐给打的车—曹操出行（当地貌似比较流行这款）。

当日甘肃省博物馆太火爆没约上，但游览了敦煌艺术馆（免费·无需预约）+ 简牍博物馆（免费·需预约）。个人感觉，敦煌艺术馆约等于敦煌莫高窟平替，可以近距离感受1:1复制的敦煌莫高窟第220窟，很值得一去。娃大约是听懂我随机的介绍了，挺耐心参观，然而简牍博物馆不认真了，好在也耐着性子体会了简牍中的丝路故事/汉代边塞人家的日常/汉简的书法造诣。

闭馆后乘公交回去的，顺道理了个发，晚饭打包回去吃的，但实在难吃啊，米饭貌似也没熟，拉条子口感也一般，量也少，感觉又被骗了~

日均一万步，累！晚上我一边洗衣服，一边刷机，溜溜等到10点看无人联系我，惊觉：莫不是又遇到骗子旅行社了吧，卷钱跑路了？正经明天该团游了，司机也好，领队也好，导游也好，客服也好，得出来个人主动联系客户吧。我这都够佛系了，白天一次也没催，晚上再没消息，我第二天要凉凉了啊……大西北，地处荒凉，景点之间又很远，可是我们团游价格里包含交通啊，遂，再三主动问询，对方安抚我说别着急，司机早就安排好了。我心想那倒是给个话啊……算了，我准备早睡早起再摇人了。既来之则安之，无可奈何啊，毕竟缴费后主动权变成对方的了，这次不知道遇到个慢性子司机还是怎滴，我悬心未决。

第二天一睁眼赶紧看手机，才发现司机终于干人事儿了，拉了个团游小群，但是凌晨四点还在发消息，无人回应，心里一惊：大哥啊，您老四点还不休息，莫不是第二天要疲劳驾驶了，我的天，这都啥安排啊？！我可是带娃出行啊，安全性先就保证不了！

这，悬着的心终于死了，只能硬着头皮走一步看一步了！一路仍在盘算，看司机路上的表现，要实在不行，我赶紧半路脱团另寻交通。

早餐是去前台领取，干巴巴小面包和冷牛奶、鸡蛋，没了……不禁感叹兰州人民真朴素啊，好歹整点正经特色小吃，哪怕一样，意思一下也行啊。得，主打一个给你了，爱吃不吃。

我是真吃不下，也放心不下，催促娃起床洗漱，我迅速打包着行李，悲伤的发现，昨晚洗的挺多衣服，一件也没干，下了一夜雨也不沾光。之所以有勇气洗衣服是前一晚试探性洗的全干了，这地方干燥，天气好干得快，只是忘记看天气预报了，早知道昨天不洗了（算了，收起来等到了扎尕那住宿再晾，谁知，这一次整整3天才慢慢晾干衣服，越往山里走温度越低，受教了）。

早上左等右等，说好的8点集合，等到8：40司机才就位，但是我去了趟卫生间回来发现大厅都没人了，赶紧联系，莫不是车子已经发动了？户外还下着雨，不应该啊，怎么也得通知下我吧，我立刻带伞领娃去户外有车的位置挨个问，终于最外侧一辆蓝色面包车是接我们的了，折返拎着行李箱再回来没座位了，才知道这一行人加上司机是7位，刚好也是7座，已经连人带行李塞的满满当当，还好我是最小号行李箱，后备箱没空了，就扔到第二排座位间隙，物品随意放好说，人咋办呢？

娃虽小但这一路势必颠簸，娃要单独一个座位的，还要能系上安全带才放心。好嘛，总共同行的团友是3组家庭，两两一组是6人，其他4位都是小姐姐，还都紧挨着坐，仅剩第2排空1人，后排空1人，看这架势我和孩子要分开坐了，不行，我主动协商：娃还小，路上可能会有睡觉、尿尿、哭闹等需求，我们娘俩要坐一起的啊，方便照顾他。

女生们不知道孩子一路会有需求需要响应，后排俩紧紧挨着坐的俩小姐姐先发话：“不行，我俩必须坐一起不能分开。”还反问我孩子会睡觉会尿尿？好像我天方夜谭一样。算了，车子又小又挤我也懒得解释，再跟前排俩小姐姐协商，这俩也不同意分开，理由是她俩路上要互相取东西方便，一定要挨着，但其实她俩本就分开了，副驾驶坐一位，第二排坐一位了，肯定动员不了前排，还得是和后排商议。司机也帮忙沟通，未果。眼看谁也不肯挪窝，我寻思早上出发已经迟了，路上还不一定遇到啥麻烦，别非得商量了，就退一步协商，我和娃分开坐，但路上孩子要憋不住，司机要停车帮忙，睡了的话后排要帮盖件衣服……

好，终于达成共识，好在孩子没闹着非得跟妈妈坐，起码此时看起来大人更不懂事儿，先按下不表。我那么说就是想让后排的人知难而退，体验下照顾一个小孩毕竟不好玩儿，下一站主动让座给我们，但人家俩就是不肯退让，结果是5天的行程都是我娘俩分开坐的，哎，此不好的体验之一，都是成年人，都不相让咋办？总得有人妥协体谅。

说回司机大哥，也是个人才，半夜四点发消息，然后早上听他打电话说公司要处分他的意思，听的我心里发毛。旅行社的意思是，早就安排好我们这一趟了，结果司机太磨叽，团友也有怨言，看来他压力也很大，心情也不好，我还是少惹他不快为妙，总之我给娃系好安全带为先。

接下来，真正的旅程开始了，雨中，下一站——合作市米拉日巴佛阁。

路过加油站，给车子补足能量，期间我们下车溜达，在旁边小卖部我给娃买了饼干充饥。这次出远门我没带零食，就怕零零碎碎的东西过机场安检麻烦，加上越走越高反，少带为宜。这时，看到一个有趣的现象，几乎所有外包装都胀袋了，鼓鼓囊囊的，估计是到了高海拔地区气压低，外面的气压低于袋内气压就胀袋了，这是食品包装的自然现象，给娃现身说法，讲压力、压强，估计也似懂非懂的，只是觉得有趣儿。

【米拉日巴佛阁】需要脱鞋入，共九层。然而雨没有停的意思，佛阁木梯很窄小，只能走马观花，无解说也看不懂，里面熏香也有点让人头晕目眩，我俩只爬了两层，点到为止出来透口气。趁着找厕所期间又买了零食，借了热水。雨中路不好走，鞋子已湿，从佛阁对面来回跑了三趟才发现景点里面有卫生间……那时候就发觉越往上走可能卫生间越难找，这一路还是少喝水吧~

这要是娃爹一块来，就可以领娃走完九层，深度感知一下，但我带着有点吃力，自己身体也欠佳还是少冒险了，再说他也不一定景点都记得住，欣赏到啥算啥吧~

远远看到一群黑白鸽在雨中觅食，雨似乎也小点了，我一边拍景一边怂恿娃看鸽子。等大家集合再回到车前已经到午饭点了，司机大哥安排附近就餐。这一趟行程不含团餐，都是各吃各的。好的是，司机不强制消费，也不催促定点参观，一切全凭客户喜好，要是这一站浪费的时间长，他就尽力开快一点补足下一站时长，并且会推荐路过的景儿下车观赏。他的口头禅——最好的风景永远在路上。

这一餐后出发去传说中的“洛克之路”。

也许我早上的担心是多虑了，司机没有犯困，开的很快，也很稳，经常超车，一开始看的胆战心惊，后面几天越来越习惯了他的开车之道。可能多年老司机了，也往返甘南、青甘环线N趟了，相当熟悉了，对路况超熟，都不带看导航的，全凭经验开。聊天才知道他是旺季经常后半夜才睡，淡季才作息正常，这活儿真不是一般人干的，谁能天天凌晨三四点睡第二天还开一整天车，匪夷所思啊！感受到了这个世界的参差。

我们这一天打卡洛克之路算是幸运的，从<下路村>开始走的。其实我心里有点怕刚开始玩第一天就走洛克之路，知道越走海拔越高，身体可能越不适应，对于我这种第一次走高原的人应该海拔慢慢升高才好适应，但没办法行程订好了按既定路线来吧，后面的高反只能自我克服。

【洛克之路】全长100多公里，是从卓尼县扎古录到迭部县扎尕那的原始地理景观，其中30公里路面仍保留着砂砾路面，沿途聚集了草甸、雪原、奇峰、怪石、牧场、峡谷、冰川（痕迹）、林海、悬崖、云雾等旖旎的自然风光，是百年前奥地利裔美国植物学家约瑟夫·洛克曾徒步走过的青藏高原和黄土高原交界处的灵魂探险路段，如今成了旅行爱好者必打卡的绝美体验。

在这里一天体验四季，在没信号失联的2-4小时穿云而过，海拔直上4000多米。毫无意外的，我高反了。

此处网友说法不一，有不来后悔，来了更悔的堵车可能，也有正穿/反穿的走法，更有爆胎的悬疑，想好了再去。

我们路上几乎没出现大面积堵车，司机大哥很会开，虽颠簸但几乎顺利抵达。中间观景台我们开始高反，我是呼吸困难、胸闷、头晕，走一步喘三步，上台阶迈不动腿，脚下如有千斤重；娃是狂喊肚子疼，欲哭无泪，我寻思，着凉算主因，高反次因，到了扎尕那仍没有缓解。一路上美景尽收眼底，但身体抱恙，也没心思拍下来，只略拍默记，景色都记在眼里心里了。

没想到傍晚时分入住的是【扎尕那】景区内，猜想是景点火了（爸爸去哪儿拍摄地）之后，村民的日常生活范围算在了核心景区内，而远离村庄几公里的位置开始收费，还分正门和后门。听司机跟拦路工作人员的意思，进入景点可不收费，但明日出景点再收费（不知道哪位“神仙”定的行规），要么就是正门收费，出去不收。方言交谈的，听不太懂，反正我们几个景点的门票都含，我也懒得留心到底收没收费了。

高原天黑的晚，等到7点半终于抵达民宿的时候，天还大亮，搬行李上二楼入住的时候，娃突然吐了，垃圾袋没在手边，迅速瞄了一眼前台不远处的垃圾桶就用了。结果娃没吐完，一个藏民小姐姐服务生突然拿着垃圾桶冲到门外，吓得我以为是冲撞了人家的风俗习惯来着，等我反应过来才明白，是垃圾桶没套袋，而且是是个桶底漏洞坏了的垃圾桶……那还拿着跑啥？呕吐物撒了一路，吐就吐了，原地打扫不好么，非得扩大清扫面积，我天~ 委屈崽崽了，也吓住了，没等吐完，我赶紧扔下行李抱上楼，让娃去房间吐，发现没电梯，是摇摇欲坠的步梯，还很高，我本就高反难受得很，抱上楼感觉耗尽了所有力气，眼冒金星，头更晕了。

刚打开房间门，藏民小姐姐又来了，我以为是来关心我们呢，结果人家一张嘴是让我赶紧去清理弄脏了的地面，我天，再次震惊：就算山间民宿没有酒店条件好，但花钱入住了，卫生还得自己打扫，这……心想等我缓口气行不~ 算了，后面估计还有入住的客人，人家店家也不容易，我还是立马去吧，叮嘱了娃一句我就晕乎乎下楼了，得赶紧清扫出来，娃没人照顾 我怕他忽然再晕倒了。这里海拔高，温度低，又冷，娃也高反着呢。等我善后再进屋，娃自己躺下了，摸摸额头不烫，稍微放点心，又一顿操作和安抚，天就黑了。

这时听见大喇叭狂喊篝火晚会即将开始，我以为参加就能吃上饭呢，自费也行啊，让娃热乎点儿，缓一缓，水杯也需要补充热水，就抱着下楼慢慢走。估计他迷糊着呢，机械似的跟我走，没想到篝火处位置有点远，走不动了，喊着肚子还疼，咿咿呀呀的不肯多走一步，我背着他继续慢慢跟着人流往上走。看方向有点类似于村委会大院的地方，估计空间大，容纳人多。

司机只说了有篝火晚会，没说还得交钱参与呢，得，来都来了，怪不容易的，人均15才让入内。我接受了当地人献的银色哈达，进去一看，篝火是有，没点燃，人也不多呀，围成一小圈，有游客穿的少的冻得发抖。我不能跟着站着呀，看人数且得等一会儿才开火，得找地儿坐下缓缓。大老远看见一把椅子，还好有防备，一摸湿的，可能前一天下过雨吧。正当我到处找热水的时候，人流激增，篝火旁围了两圈了，再问不光没热水，也没晚饭，这儿只单纯举办篝火晚会，唱唱歌跳跳舞之类的，纯玩儿啊这是！得，我还得想办法，不行就回去路上小卖店买点啥吧。看举办方意思，点火群舞还得至少再等半小时，娃待不住，于是我俩到此一游，打道回府。

没想到房间门打不开了，才想起来没给房卡也没钥匙，这房门是木质结构也不敢太晃，半山腰建房子估计也费不少劲吧。前台始终没人，团友们估计在篝火那边，还是打扰司机一下吧。还好司机在对面民宿（说是对面住宿便宜）住着，没几分钟就来帮忙了，他也打不开，娃又等不及了，晃晃悠悠席地而坐了。还好我刚才碰见一个服务生就说要一份汤羹才给的房门钥匙，他来送汤看我们打不开房门，也来帮忙，未果，然后他电联了一个人才终于给打开门，说这门锁本就有问题，不好开……哎，算了，不计较了，总算能休息了。

我瞅了一下，发现没空调但有电褥子，好嘛，N年没见过的物件儿这会儿倒是派上用场了。山上夜间很冷，加上今晚，我已经连续2天失眠了，很累但睡不着，还担心娃蹬被子，要看着他点儿。现在主要还是高反，头晕头痛都是轻的，不能平躺，胸闷如石，一躺下还是感觉呼吸困难，自己也没想起来吸氧（还好没用氧气瓶，不然后面的莲宝叶则我撑不下来），就这样昏昏沉沉一夜，由于频繁夜醒，还欣赏了夜景（山上灯光稀疏，其实一团漆黑）。

第二天一早房门又打不开了，昨晚进不来，今早出不去呀，打包好行李又研究了一番才打开。拉开窗帘惊喜地看到了云雾和日出，心情瞬间大好。娃肚子还是疼，直到午饭光景才终于不喊疼了，老母亲我悬着的心终于放下了。

Day4：若尔盖花湖草原-黄河九曲第一湾-唐克

当日感受：花湖和黄河第一湾门票都是105，尤其花湖相当不值啊，景色没有想象中的美，真心话，至少没有打动我想去二刷。

早饭插曲：饭票那两组团友都有，我没收到，但本着不能饿着娃，多少吃点儿的心思，以及团友有我也肯定有只是没给的想法找到店家，结果是早饭给呈上了，但明显有点欺负人，有饭票的团友的餐量比我们多不少，好在我俩也吃不多，看破不说破，没计较。我无所谓，不吃也可路上充饥，但娃被腹痛折磨许久，至少热汤要喝一口暖暖的。米汤我吃着有点酸酸的味道，感觉怪异，团友说她们没有这个味道，难道我高反整的胃口不对了？还是高原产的米就这个味道？本着不浪费粮食的原则，我消灭了一小碗，可能藏民的日常饮食我们吃不惯吧，但尊重当地习惯就好了。烙饼剩了点，我想着打包路上吃，饼子味道还吃的惯一些，团友提出我俩打包到一个盒里，路上分着吃，结果这个举动被店家服务生看到给阻止了，说即使剩了也不能带走，这是规定。得，给人放回去的时候，我和团友小姐姐对视苦笑了一下，此时的默契是高原粮食来之不易，尊重你们的规定，但搞不好我们吃的这一餐小饼小汤也是别人剩下的……

团友餐后集体装车待发，此时没有直接出村赶往下一个目的地，而是听劝停留了一上午观景。司机说主要看扎尕那山景、晨雾、仙女滩，景色确实名不虚传，晨雾也为扎尕那蒙上了一层仙家滤镜，远眺村庄、牛羊、山川，唯美、静谧、光影交错、碧空如洗，不愧是“中国的瑞士”。只是仙女滩我俩没去，高反还在，只短程走了一截木栈道，租了藏族服饰感受了一下人景合一的状态，这娃不愿意拍照，连哄带骗的边玩边吃。

大家集合后直奔【若尔盖花湖大草原】，期间司机建议花湖现在不是最美的季节了，青草黄了，6月底7月初来的话还能拍到蓝天白云花海湿地，要是我们集体同意的话，花湖之行改成尕海/郭莽湿地，那儿景色更美，但大家倾向花湖，估计是网传图片太美好，花湖和草原不去后悔吧。

司机买花湖票的时候好像感觉亏了（因为儿童免票，成人5个），让每人又加了35，黄河第一湾加了45，其实外景经过花湖外场的时候，我也感觉确实碧绿草原正处在青黄不接的时候，可能花也枯萎不少，加之阴天，大概观感不会特别好。果然区间观光车到达花湖木栈道的时候，草色黄大于绿，而且花湖，花湖，不见花，仅见湖（湿地），这里水系发达，据说是“地球之肾”。

木栈道很长很远，我放弃没去，只跟着观光车游览了一圈，也没有见到传说中的土拨鼠，不知名小花星星点点还有一些，只有一簇簇的云，也没见到蓝天，整体感受还是不错的，只是距离期待值较远。

娃闹着去看花湖天街，但要爬很长的台阶，我一爬楼就怵，还在高反，晕眩感更会加深，于是进休息区看远景，逐渐往出口迈步。返车路上吃了午餐，多买了一份计划送司机，感谢他在扎尕那离开前给娃买的可乐（据说是吃甜食、喝可乐能缓解高反），发红包他不要，那就吃食代替吧，毕竟人家也不容易，这一路也没少照顾我们，常常下车主动帮娃系好安全带。

然后，就去打卡【九曲黄河第一湾】，没想到这里还有电梯，天边云梯没错了，乘梯上行，14部电梯拾级而上在山顶观景。据说黄河99道湾，若尔盖草原是第1湾，高空俯瞰分外壮观，细雨蒙蒙更添瑰丽。波光粼粼的母亲河蜿蜒曲折，在第一湾异常安静，在壶口瀑布才会咆哮，“黄河捧土尚可塞，北风雨雪恨难裁”。

这里海拔大约3600米，我虽然一直高反，但好在白天的时候几乎不碍事，少玩慢走，头晕还可以承受，主要是晚上睡不着。娃到了黄河的时候才终于不喊疼不喊累了，在冰淇淋的激励下，还能搀扶我一起走。

在观景最高点下起了雨，神奇的是走到山脚下居然看到了黄河落日，天公作美，很快云开雾散，黄昏尽展，只是太阳下山的速度特别快，也就差不多五分钟的落日余晖被我们拍到了，刚好手机也没电了。“大漠孤烟直，长河落日圆”，古时候的意境如今体会深刻，诚不欺我。

今晚入住的唐克，温度低，除了羽绒服，我没带御寒的衣物，几件单衣叠穿。记得小时候我奶奶说过“十成单不如一层棉”如今体会到了，我还是乖乖买件秋裤吧，顺便买了件冲锋衣。好在娃的衣服够穿，加绒衣裤都有。晚上我们没吃饭，也不饿，就想吃点水果，但没有卖的。回住处后，除了安顿娃就忙工作了，以至于晚上9点司机发的消息我11点才看到，他提醒大家明天海拔更高，上4500米，不适应的备氧。我肯定需要，但半夜了，哪儿买呢？线上各平台转了转，既来不及也没有，还是线下药店买靠谱，但一早8点就出发了，药店会这么早开门么？一番思量，觉得“车到山前必有路”明天再说吧，早起想办法。不出意外的，我高反依然一夜无眠，但比前一天稍微好点儿，断断续续睡了3个小时。

Day5：阿坝-莲宝叶则-各莫寺

早上我听到早餐店老板问谁需要氧气瓶，我果断举手，可能早餐店和酒店有合作，最后是在酒店买到的，怕不够用，一口气买了5瓶。实际只给娃试用了1瓶，吸了一口，其余4瓶在晚上原封不动的转手卖了「费老劲了，酒店、小卖店、药店挨家挨户问的」，是在阿坝推销出去的。开封的那一瓶也没带回家，在高铁被拦下，好在及时脱手，要都让高铁拦下，我损失更大，主要带回家也是放到过期，不如在当地回收，给行李箱腾地儿。

抵达阿坝后先放下众人行李，午饭后才集合直奔莲宝叶则景区。这里最大的感受是终于见到了比网图更美的景致。

【莲宝叶则】主要欣赏奇峰异石，自古就有“五岳奇景揽一山，巴颜群峰唯莲宝”的美誉，位于川甘青三省结合部，属巴颜喀拉山南段支脉。据说远古莲宝叶则是汪洋大海，经过亿年地壳变动，如今沟壑纵横，冰川遗迹，群峰兀立，有庞大的花岗岩山体，山势陡峻，海拔4900米以上山体岩石没有植被，不得不感叹大自然的鬼斧神工，造就了此处奇山异景。

最高处有观景台，但我们没上去，只跟着观光车浏览了一下，当天还有几处位置在施工，铲车也进场了，加上高反、烈烈寒风和困倦的娃，我果断找了一个“避风港”，进去发现是个医疗救助站，只有一位值守的医生在呼呼大睡。看到一排吸氧的设备，估计高反严重挺不住的人有救了。娃看到一个沙发就要躺了，我也歇会儿，等他睡着拿出衣服盖上。这一路带着轻薄长款羽绒服真是明智，给娃用上我也眯了会儿。

过了一会儿，有个年轻的游客叫醒了医生，要买2瓶氧气瓶，我灵机一动，救助站价格是我买的两倍还多，想让小哥买我的没拆封的，但娃是贴着我睡的，我要是一动他也会醒，只心里盘算着我买了5瓶，太多了，还是想法出手的好，这要等下山不都砸手里了么，这里是此行海拔最高的地方了，后面大概率用不上了。

在上山之前，司机午饭时候买的棒棒糖分给团友吃了，还开玩笑说我们一定都不会高反，因为吃了他的糖……

我在路上也喝了一小瓶葡萄糖，是真的管用。我当时还怕1瓶氧气不够用，才多备几瓶，不知道这次是有了前几天铺垫，适应了高反还是吃糖的原因，这么高海拔居然没有特别难受到吸氧的地步，我就忍住了没吸氧。孩子也没用氧气，只刚刚到山顶的时候不愿走路，自己安静的坐在石头上，也没说身体不舒服，默认小娃也挺过来了吧。对了，还有一个操作是上山时候司机教我们堵住耳朵，塞个小纸团，说这样也能预防高反。

多说一句，司机也是有点神奇在身，山脚下就说感觉天气会有点恶劣，猜山上有冰雹。料事如神啊，到了山顶果然出着太阳下起了冰雹。山间天气多变，好在是小冰雹，黄豆大小落下来也不影响观景。

海拔4520米的时候，我以为自己会受不了高反狂吸氧，但居然反应不大，挺好，孩子也好，就是不肯看景不肯拍照。奇怪，居然海拔3000米高反头晕胸闷，到了高地反而安然无恙，谢天谢地……以为山间冷穿得多，只是没带帽子，很晒。

谁承想救助站关闭很早（下午3点半），医生对里面休息的游客说要关门了，娃没睡醒不肯走，墨迹了一下下还是乖乖起来了。我们走到集合点，团友们也刚回来。下山后强光刺眼，风很大，但蓝天隐现，白云吹散，一路上心情也很好，谢天谢地没吸氧挺过来！

车子貌似在云端穿行而过，不堵，一路上牛羊遍地，虽草色青黄，但牦牛也安逸闲适的逛吃逛吃。动物都不怕人，还遇到一队羊群对向行驶，把路过的车子视作无物，还好有会拍照的团友小姐姐捕捉到一些有趣的瞬间。

我们在截止时间闭院前（大概5点）反向去了【各莫寺】，传说中最有钱的寺庙，有金碧辉煌的连体佛殿。我们绕行一圈才找到正门，参观不收费。我平地走问题不大，但爬楼梯依然头重脚轻，高反还在，就决定带娃晒晒太阳吧，不参观了。台阶一坐，看到司机和其他团游的领队也进寺参观，伯伯们招呼娃去看，我就在外面等着，也能看到高高的台阶上名贵的金丝楠木支撑柱。寺外的景儿也很耐看，蓝天白云掩映下，白墙灰瓦和藏庙独有的装饰也分外美丽。

晚饭在阿坝吃的，娃吃的四川咸烧白（梅菜扣肉）和米饭，小家伙胃口大开，吃了不少，我挺满意的。能吃就说明高反对身体影响不大了，慢慢适应了。我还是吃不下，喝了点青菜汤，吃了一粒红景天。然后绕一大圈逛回住处，先给娃卸妆（防晒霜）、敷儿童面膜、洗脚（不敢洗澡，温度低，高反了更怕感冒）之类的一通忙活。今夜有进步，虽然头晕醒了两次，但我能睡着觉了，胸闷也有缓解，但夜里才5℃，很冷，没空调，没暖气，我和衣而卧，穿长袖保暖，效果不错。

Day6：宁玛寺-玛曲-郎木寺·纳摩大峡谷-夏河

原定行程:阿坝-阿万仓湿地-宁玛寺-纳摩大峡谷-夏河

实际行程：阿坝-宁玛寺-阿万仓湿地，路过而已-玛曲（计划看赛马）-郎木寺·纳摩大峡谷-郭莽湿地--路过尕秀景区--夏河（距离远，太阳落山的那几分钟路过了桑科草原和拉卜楞寺）

今日遗憾：郎木寺去了后悔，尕海没去成。

一大早，司机让大家去隔壁吃早点（不含早，司机给我们定了餐标，说吃完他付，但我们都默契自付的）。小崽折腾了几天有点发烧，但胃口倒是好起来了，没等我买到，见团友小姐姐包子上桌，不客气拿起就吃，我没批评他，多买了俩还对方。粥比较平常，但小贵，包子价格合理，但馅居然是腌菜做的，可想而知当地物资多匮乏，物价高点也能理解。

今天行程有点赶，先去参观的【宁玛寺】巨型大藏经转经筒，然后路过看了一眼阿万仓湿地，计划郎木寺取消，去看玛曲赛马节。然而好不容易赶到赛马节外场，突下冰雹，只得作罢。大家商量了，还是去郎木寺，司机建议在寺外围溜达一圈就行，去尕海更美，但有人不同意，因为纳摩大峡谷在郎木寺景区内。最后不知司机怎么跟售票处沟通的，不算小孩，五个大人买了四张票也让进了……

隔江（白龙江）相望的青川甘交界的小镇叫【郎木寺】，是个多民族聚居的地方，镇上有两座寺院，江北的赛赤寺属于甘肃碌曲县，江南的格尔底寺属于四川若尔盖县。两座寺院都是喇嘛庙，都是有百年历史的藏传佛教寺院。

我们去的大约是四川的郎木寺，寺院的深处有【纳摩大峡谷】，外围观感还不错，庄严的大殿、成群的喇嘛和青山绿水相映成趣，但近看的感受是牛粪遍地、蚊虫成堆。循着水声本想着走到峡谷尽头登高望远，但越往里走感觉环境越差些，水流也有点湍急。娃乐此不疲，但我想半途而废，随身没带防蚊药不敢走了，鞋子也湿了，算了，原路返回看转经筒了。路上我俩刚在溪流处洗洗爪子，就看到几个孩子模样的喇嘛在溪水里涮拖把，瞬间好感全无。得，假装没看见吧，不然没法儿欣赏寺院了。

后来找卫生间、买橘子「没有，替代买了甜筒」、找车位，顺便多买了两份分团友和司机，本来商量好甜筒娃只吃一半，我怕他凉的吃多了又肚子疼，加上高反不好整啊，万一出状况就事大了。结果上车了给我变卦，非要多吃，我不让，跟我争执，给他气哭了，给我气笑了。

司机人不错，为了让女生们去干净的卫生间，还专门跑了一趟郎木寺游客中心，距离略远。后来以为直奔住地夏河了，结果去了郭莽湿地，团友姑娘们跃跃欲试去骑马，我在车里陪娃，还跟我发脾气……

估计是明天行程太赶，争取今天能去的都去，把明天的部分行程改成今日。我们路过尕秀景区的时候又遇下雨，没去逛，大约驱车行驶两小时后晚8点才到夏河住宿。

我们嫌外面找吃饭地方太远，晚餐在酒店食堂吃的，一抬头看到前排坐着俩成都小姐姐，很热情招呼我们一起吃，她们已经点餐，我寻思明天就各奔东西了，干脆今晚来个“大餐”，多加了几个菜，真后悔啊，其中家常鱼（不新鲜）、西红柿炒鸡蛋（坏了）齁老贵还没吃几口。盲猜是当地物以稀为贵，菜不好拿到，都囤坏了，哎，将就吃吧。结账时候姑娘们提议AA，我说不合适，单结比较好，因为她们点的是我价格的一半，主要考虑她们都是没毕业的学生，要是都参加工作了，也相处了几天很愉快，我就不会客气直接AA了，这次让她们少花点儿吧，给姑娘们省点儿钱。

Day7：桑科草原-临夏-刘家峡水库·黄洮交汇-兰州

原定行程:桑科草原-拉卜楞寺-兰州

实际行程：夏河-桑科草原-临夏--刘家峡水库、黄洮交汇-兰州

今日感受：桑科草原维护费15，骑马、射箭都体验了，以为骑马是稳稳的走半圈，不曾想马儿还跑起来了，基本有惊无险没摔，但娃射箭负伤了，娃疼的嗷嗷哭。司机一脸震惊，只看我给娃处理伤口不吱声……我估计他以为是骑马摔的，之前提醒我小孩不能骑，出事了又不能批评我，只好默不作声~

我们在【桑科草原】虽然买了骑马和射箭的票，但司机一再提醒14岁以下不能骑马，主要还是出于安全考虑吧。我当时也心想不能骑马就看看别人草原驰骋好了，但排队的时候发现两三个比崽还小一点的娃都独自骑马了，我多少有点心动，也想着锻炼一下娃，干脆我俩同乘一匹小马试试看，也怕太阳渐渐升起后排队人多，趁着这会儿人少，马儿估计还有力气驼人。

结果没想到的是，现场没有专业的工作人员指引，最多上马时候扶一下，之前鼓起的勇气在排队轮到我俩的时候消失了，心理建设了一下，还是决定上马，特意选了一匹最小的马。

小马走起来无妨，跑起来可能惯性都往前移，孩子喊着好挤，得，老母亲这会儿减肥也来不及了啊。当时情况是大概七人一组，人齐马走，在马背上我没慌，但马儿突然跑起来，还跟同组的一匹马撞车了，我慌了，就怕把娃摔不轻，重点还是跑的下坡路，速度自然快一些。我只顾着安抚娃了，右脚蹬没踩住，我当时做好了万一摔下去就把娃团在怀里的姿势，好在马儿跑的距离不长，体验一共也就五分钟的样子，但对于我好像度秒如年的感觉~终于马儿停下来了，但是我慌得不会下马了，瞄了一圈没看到工作人员，还好组员们给力，帮忙接住孩子，我自己也下马了。之后直接腿软坐地上了，缓了口气才起身。

然后去射箭，看着娃兴奋的样子，想到他刚参与的夏令营也有射击项目，娃应该不陌生，但我拿过来剑柄一掂，很沉重哇。不过心想来都来了，上手吧。我试了一支没击中，还是护着娃玩儿吧。旁边来了一个家庭也射箭，跟我聊上了，这不一晃眼娃就哭上了。我一瞅左手虎口位置受伤了，流血了，估计是弦崩的太紧，剑柄又太重，娃力量小拿不住，使力也不对，总之是不可能继续玩儿了。这就是没有工作人员指引的不方便之处，不光没有射箭指导，也没有应急药箱，还好老母亲自备了创可贴、碘伏等，稍作处理，安抚情绪就上车休息了，没用完的那28支箭送那个跟我聊天的孩子了。

午餐在临夏吃的手抓羊肉，司机大哥请客，约等于有且仅有的一顿团餐~总之晚上到兰州后，我们三组家庭非常默契的都给了他五星好评和认真的文字致谢。

餐后直奔刘家峡水库，因为原定行程的拉卜楞寺大家一致通过不去参观了，改去看水库和黄洮交汇。

被誉为“高峡平湖”的【刘家峡水库】美不胜收，有蓝天白云为伴，别有一番湖光山色。 作为黄河上游开发规划中的第七个梯阶电站，刘家峡水库兼有发电、防洪、灌溉、养殖、航运、旅游等多种功能。 刘家峡水库有一个很大的水力发电站，可供应陕甘青三省的用电。河水穿过千岩壁立的深邃峡谷，转了一个九十度急弯，然后穿过峡谷向西流去 。水库地处高原峡谷，也被誉为"高原明珠"，景色壮观，可乘船直达水库西南端的炳灵寺石窟参观，但时间紧我们没去，紧接着去参观【黄洮交汇】。

刘家峡水库 · 黄洮交汇

黄河过刘家峡流到兰州之前，汇入了洮河。黄河和洮河在这里交汇，一清一浊，一蓝一黄，人称“鸳鸯锅”！其实黄河本不黄，海纳百川才变了模样。黄洮交汇观景台有玻璃栈道，恐高的还是要小心点，而且参观要戴鞋套。此时是下午三四点，很晒很热，我们也是到了临夏才有兰州的火热天气的感觉，可谓一秒入夏。此时约等于出了高原，高反没了，加上这是行程的最后一站，神清气爽，天高云淡，是自由的味道~

旅行全部结束后返程回兰州，我才感觉轻松了很多，高原这一路提心吊胆，好在算是平安。抵京后眼前一片开阔，此时北京还是水草丰茂的样子，依然绿意盎然，熟悉的感觉回来了，但一想到高原青黄不接的样子，还是会心生感慨。

我见青山多妩媚，料青山见我应如是……这一趟虽是高山海拔的体验，但也难得感受了大西北的独特地貌风光，感知转经筒作为信仰者手心的希望，感慨不走寻常路的高原沉重呼吸感。唯一的小遗憾是没见到传说中本周英仙座流星雨，但能欣赏一路的美景也算不虚此行。

个人建议想去甘南的朋友尽量选择6月底7月初，温度正好，草色青绿，景色宜人，心情美丽，更重要的是按需备好各类防护用品呦！