股神巴菲特曾说过：“一个人最好的投资就是投资自己，保护好你的身体和大脑，不要等50岁之后才开始思考这个问题。”
养背如养阳, 护腹似滋阴。背腹皆呵护, 气血自然盈。
追求繁华易忘形, 养生之益难言尽, 待到病来如山倒, 方悔未初护自身。
养生如同存款, 健康就是本金, 快乐则是利息。
减少疾病在自己身上，每天的生活里，有很多可能致病的因素，自己要养成好习惯，减少病毒细菌的侵入，同时远离垃圾食品，远离病源。
1
无论什么病不要放任不管。
生病就去看医生（如果是小病就吃药，如果是大病就要及时去检查），有时候会错把大病看成小病，错过了最佳的治疗机会。
2
关心自己的身体，皮肤，疼痛等等。
如果出现异常就要及时去医院检查原因。
其实大病小病都有迹象，要多关注自己，才能趁早发现那些症状。
3
不过度伤心。
有时候, 放手不是软弱, 是新生。
有些事无法改变，就让它随风去。你不翻篇，这些破事就让你一直消沉下去，只有自己走出来，才能有新的未来。
4
不要经常宿醉。
喝酒太多，对身体的危害不是一点点。
容易使身体崩溃，可能会猝死。所以减少喝酒，尤其是不要经常喝醉。
5
不要长期情绪压抑。
不要长期处在压抑的情绪里面，负面情绪会害了你。
让你消沉，无精打采，会让你失去生的希望。
6
不要太劳累。
工作忙不完，钱也赚不完。
学会劳逸结合，才能长久。
我们是人，不是机器，所以要休息，才能恢复身体健康。
7
不要经常熬夜。
熬夜是致病的，致命的。
偶尔熬夜可能没感觉，经常熬夜，就会让你生病，甚至危及生命，所以一定要重视。
8
不要经常暴躁，生气。
百病皆生于气，把不愉快的事情暂时放下，让自己冷静下来。
生气，很容易影响心脏，心率，血压，内分泌。
9
远离让你不开心的人。
开心有时候确实自己决定不了，但是可以选择跟快乐的人在一起，远离让你不开心的人。
这样减少负面情绪带来的冲击。
10
积极接种疫苗。
能够预防疾病。
比如乙肝，九价，流感等等病毒。
尤其是小孩子的疫苗，要按时去接种。
11
生活规律。
规律的生活让你规律作息，规律饮食，规律排便，规律运动，身体更健康。
12
饮食规律。
一日三餐不能少，而且要按时按量，不然容易引起肠胃疾病，营养不良。
13
饮食健康，不要吃太多上火的，垃圾的东西。
吃下去可能致病，一些添加剂很难代谢干净。
少吃垃圾食品。
14
性专一，不然也会沾染很多疾病。
通过性传播的疾病有很多，比如艾滋病，性病，炎症等等。
所以保持性干净，能让你更健康。
15
清心寡欲。
欲望不要太多，不要太贪心。
贪心是毒，会让人犯错误，贪得无厌，甚至跨越底线。
16
关注心理健康。
著名哲人曾言：“心若宁静，便是晴天；心若淡然，快乐之枕。
有时候不是身体有什么病，而是心理疾病，想不开，看不穿，也会让人消沉，所以心理健康同样要重视。
17
久不穿的衣物，要清洗干净了再穿再用。
放太久了，滋生细菌，有很多霉菌，小动物爬来爬去，还有很多螨虫，积攒了灰尘。
18
内衣单独手洗。
不要跟其他衣物混洗。
19
做家务，上大厕都不要久蹲。
很伤膝盖的动作。不想老了膝盖出问题，就好好保养自己的膝盖。
干家务活可以拿一个矮一点的小凳子，不要蹲太久，上厕所尽量快不要久蹲。
20
保持手脚温暖。
如果手脚冰冷，多穿衣服，经常热水泡脚。
手脚冰冷太久，很容易寒气入体，感冒甚至鼻炎。
21
关爱自己，少生气，压力，少压抑。
保持好心情，乐观，轻松，快乐是最好的保健品。
拖延只会延长痛苦, 决断方能即刻解脱。
