12月6日，上海公布了最新的中考体育政策，中考体育分值仍保持为30分，这一政策至少将维持5年，这意味着在5年内上海中考体育分数将不会跟随其他省份上升，保持了稳定性。

按照上海市教委近日发布修订完善后的《上海市初中毕业升学体育考试工作实施方案》，方案自2025年1月1日起实施，有效期5年，对应的是2022学年的七年级学生，5年前的方案同时废止。

新方案上海中考体育分值和基本考核方式不变。体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。其中，统一考试满分为15分，日常考核满分为15分。统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二、三、四类项目满分均为3分。日常考核《体育与健身》课程考试成绩满分为6分（七、八、九年级各为2分），体质健康综合评定结果满分为9分（七、八、九年级各为3分）。

这次上海中考体育变化最大的是两个第一类（长跑）和第二类（羽毛球）测试难度标准的下降。第一类项目中1000米/800米评分标准下降，难度降低，且还增加了附加分。男生1000米跑的100分满分标准从3分34秒延长至3分55秒，而此前这一速度的分值是85分；1000米跑步及格线从4分23秒下降至4分47秒。女生800米跑的满分标准从3分19秒延长至3分40秒，以往也只能得85分。

同时在方案中也明确：在第一类项目中选择1000米/800米跑，达到一定要求后可得附加分，1000米跑达到3'54"-3'41"的，得附加分0.5分；达到3'40"及以上的，得附加分1分；800米跑达到3'39"-3'26"的，得附加分0.5分，达到3'25"及以上的，得附加分1分。

举例来说，男生小张选择1000米跑，时间是3分39秒获得1分附加分，另外三大类项目只拿到8分，就可以拿到15分的满分成绩。女生小李选了800米跑，时间是3分24秒，获得1分附加分，另外三大类项目都拿了满分，中考体育成绩是仍是总分15分。

这一政策的变化，一方面反映出青少年耐力项目尤其是长跑能力的下降，另一方面相关政策也鼓励孩子们跑步，提升耐力，略显无奈，却是现实之举。

值得关注的是，近年来各地对体育越来越重视，中考体育分值和占比不断提升，如北京将中考体育分数增加到70分，河北的中考体育分数从30分增加到50分，天津中考体育分数40分，内蒙古中考体育分值将提升至80分，河南中招体育考试总分值提高到100分，宁夏中考体育满分提升至70分，黑龙江中考体育与健康分数调整到80分。但上海的中考体育分值占比不升反降，以往中考分值为630分，体育分数为30分，前几年中考改革总分提升至750分，体育分数仍为30分，占比下降至4%。

你认为中考体育分值多少比较合适？