金庸武侠世界中，张三丰与东方不败均是各自时代的“天下第一”级高手，但二人所处的时空背景、武学体系及成长路径截然不同。
张三丰的武学根基源于《九阳真经》残卷与道家哲学，其一生致力于将道家“以柔克刚”的理念融入武学，最终开创了太极拳与太极剑两大绝技。
这两套武功的核心在于“后发制人”，强调“以静制动、以慢打快”，追求“一羽不能加，蝇虫不能落”的感知与反应境界。
例如，太极剑法以圆转如意为特点，能化解一切刚猛攻势，甚至能通过内力粘滞对手兵器，令其力竭而败（《倚天屠龙记》中张无忌对战阿大的情节）。
东方不败的武功则源自《葵花宝典》，其精髓在于“唯快不破”。葵花宝典的招式以速度为核心，配合诡异的身法与迅捷的内力运转，能在电光火石间攻敌不备。
黑木崖一战中，东方不败以一敌四（任我行、令狐冲、向问天、上官云），若非因杨莲亭分心，几乎无人能伤其分毫。然而，葵花宝典的速成特性也带来隐患：其内功根基虽深厚，却因自宫修炼而偏邪异，缺乏道家内功的至纯至厚。
东方不败的速度虽占优，但太极的“慢”并非绝对劣势。张三丰的武学体系能通过感知对手气机，以柔劲化解快攻，使速度失去意义。
张三丰百年童子功的积累远超东方不败的速成内功。倚天中，张三丰随手一招制住玄冥二老，其内力之精纯令超一流高手如蝼蚁。
太极的“无招胜有招”与葵花的“极致招式”形成对比。前者更接近金庸笔下“武学至高境界”，后者则依赖招式精妙，易被破绽所制。
张三丰的实战经验远非东方不败可比。
他少年时便挑战各路高手（如与郭襄、何足道论剑），中年创立武当派，晚年仍不断精进武学。倚天中，张三丰虽已百岁，但面对强敌（如玄冥二老、阿三）时，仍能凭借经验与智慧迅速破局。
其心性更是无懈可击：一生清修，童子之身使他在战斗中毫无杂念，即便爱徒被杀，仍能保持冷静。
反观东方不败，其武功虽臻化境，但心性存在致命弱点。修炼葵花宝典后，他逐渐沉溺于对杨莲亭的情感，导致实战中易受干扰。
黑木崖之战中，他因分心保护杨莲亭而被围攻致死，暴露了其“武功虽强，心境未臻圆满”的缺陷。此外，东方不败的实战经历集中于日月神教内部斗争，缺乏与张三丰同等级宗师的生死对决经验。
张三丰一生历经宋、元、明三朝，对战过少林、西域、明教等多派高手；东方不败的对手则集中于《笑傲江湖》时代的正邪两派。东方不败的情感依赖与张三丰的“无欲则刚”形成鲜明对比。
前者因情误事，后者则近乎“无我”之境。
少林三渡曾因忌惮张三丰，欲举全寺之力对抗其一人。张三丰在重伤状态下，张三丰仍能秒杀刚相（阿三的同门），并一招制服玄冥二老。张无忌的九阳神功已接近觉远、郭靖水平，但仍自认远不及张三丰的内力精纯。
在黑木崖之战中，任我行、令狐冲等人虽不敌东方不败，但已能通过配合逼出其破绽。葵花宝典的速成特性使其内功根基不稳，难以持久作战（参考林平之、岳不群修炼辟邪剑法后的表现）。
从武学体系看，太极的“以静制动”天然克制葵花的“唯快不破”；从内功修为看，张三丰的百年功力碾压东方不败的邪异速成；从实战心性看，张三丰的无欲无求远超东方不败的情感弱点。
即便在极端情况下（如张三丰重伤），其战斗智慧与应变能力仍可扭转乾坤（参考武当山一战）。因此，若二人正面交锋，张三丰的胜率更高。
张三丰确实有现实模板的，单以金老爷子的武侠小说背景来看，除了几个比较玄幻的，阿青，狗哥，以外。确实比东方不败他们强。他的内功只是参考了九阳，实际上练的是纯阳无极功。也是快赶上修仙法门了，人家甲子荡魔，整整杀了60年魔道巨佬，包过玄冥二老的师傅，那时候他还没有功至圆满。东方不败确实差多了
张三丰可能也就是炼气境大圆满，后面还有筑基还有金丹还有化神，还有圣人还有大帝还有神仙，最终直至混元大罗金仙
东方不败苦练葵花宝典二十余载，早已达到天人合一境界，等于是一只脚踏入修仙门槛了，可不是林平之岳不群这种半吊子，而且要不是因为杨莲亭，四人组得团灭不可。当然东方在老张面前还是差的远了，估计都破不了老张的防[得瑟]
一个练武者挑战修仙之人？[点赞]
甲子荡魔60年没死的实力，
告诉大家一个常识，所谓武攻为追求发力是以牺牲身体健康为代价的，所以真正的武林高手一定同时是医术高明。东方不败牺牲最大，所以武功也是最高的。任我行和令狐冲联手绝对打爆张三丰，向问天也仅在绝顶之下。东方不败心无旁骛打败俩张三丰没问题！
个人理解，金庸笔下狗子第一，张三丰第二
打不过，张三丰也就射雕五绝的水平，弱于郭靖，任我行和令狐冲大概裘千仞的水平，东方不败打五六个任我行无压力，也就是可以打五六个裘千仞，而五绝只能打1.2个裘千仞。东方不败必须拿扫地僧来比较
无法比较，但宋青书只练了十八掌的一两招，可以压倒大部分，从侧面体现了一个事情：金庸的14本书，年代越近的，功夫越差。
张三丰、狗哥是修仙的，那些凡人怎么比[笑着哭]
100岁张三丰打的谁？70岁马保国被50岁给秒了！武林绝学闪电五连被破的落花流水[呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑]
说了这么多，你最后来一个“胜率更高”，败笔啊
葵花宝典的残缺属性，注定它是走不到极致的，而东方不败练的更不是原版秘籍，差的就更远了。虽然勇猛精进，一练就能成为一流高手，但上限封死了。
九阴不死，九阳长生。张真人练了九阴真经和九阳神功。已达修仙之境，有什么好比的？
毕竟一个一只脚踏进修仙[得瑟]另外一个都快大罗金仙了[静静吃瓜]
东方不败很厉害吗？被一个小boos加一个功力全失主角再加一个龙套长老，三个人就打败了。真正厉害的应该是发明葵花宝典的那个太监吧[得瑟]
要看老张收拾几个冲虚。东方大概能打三到四个冲虚（令狐冲剑法强内力不行，东方不鸟他的内力），如果按冲虚差不多是俞二或殷六（常规讲，冲虚剑法搞不动殷六，令狐冲初次对付武当剑法，说是前辈啊阴阳啊，殷六对太极剑的理解比那俩强得多，甚至在冲虚上），两个殷六是一度，四个就是两度，而三度无阵法也是搞不动小张的（倚天最后战三度，小张凭年轻和内力，已是胜局），更不用说老张。 但是，如果有人说，冲虚远胜俞二殷六，愚茶妙谛比空见三度都要强很多，那东方就厉害了，可以上天，和许逊啊张道陵啊葛玄啥的拼一拼了。
九阳神功也是速成功法，需要消耗寿命
有现在的手撕鬼子厉害吗
关羽能不能打过秦琼？
你们一群东方不败一起上吧
拜托金庸武侠一代代越后面越垃圾这还用比吗？别被电影里东方不败带滤镜了。金庸小说就是越后面武功越低的。
九阳神功是最厉害的
关公战秦琼
小编 张飞打岳飞打起满天飞，你太太太太太太太太…爷爷和你爷爷两个人哪个厉害些[滑稽笑][滑稽笑][滑稽笑]
达摩都不值一提
老张武功在里面排不上号
分分钟秒杀东方不败！因为金庸说过最厉害的张三丰[笑着哭]
非要跨书比较吗，关公战秦琼。