导语：现如今越来越多的女生非常注重自己的身材管理，同时她们也发现良好的身材与她们日常的生活方式息息相关，许多人的身材可能并不天生丽质，但是通过健身，帮助她们改善了身材的许多不足之处，这也是健身的好处之一。
阿根廷女主播走红，身材性感迷人，网友：真让人羡慕嫉妒恨电视台主持人，一提起她们，会给人严肃正式的感觉，但是今天要为大家介绍的这位主持人与大众认知完全相反，她就是来自阿根廷的主持人罗米娜，今年26岁的她因为穿着透视装进行日常主持活动而引起了网上热议，许多网友纷纷表示因为她性感的好身材，根本无法专心听新闻播报。
也正是因为她性感火辣的身材，让这个节目播出就创下了新的历史播放记录，同时也让她一炮而红，成为了阿根廷非常受欢迎的女主持人之一，凭借着她超强的主持专业能力加上凹凸有致的身材优势，让她的节目不仅火爆，而且也让她本人深受广大观众朋友的喜爱，不仅如此，她还非常热爱健身，是一位狂热健身爱好者，只要工作之余，她就泡在健身房进行日常健身锻炼，始终如一，常年坚持，风雨无阻，也正是因为她对自己的自律，才让她现如今拥有了傲人的上围和性感迷人的臀部，让她的事业一路蒸蒸日上。
有许多记者采访问她为什么要选择健身这条艰难的道路，她回答道，健身的好处不仅仅是可以带来更加完美的身材，还能够让她保持年轻活力的状态和充满自信的人生。
在日常生活中，我们要想拥有一个令人羡慕的好身材，首先一定要控制好饮食，在日常生活中少吃高热量高碳水的食物，多吃富含蛋白质和维生素的水果蔬菜，这样不仅能够补充身体所需的营养物质，还能够让我们的身体有效燃烧多余脂肪，维持一个良好身材。同时也要不断健身锻炼，因为随着年龄的增长，人体胶原蛋白会越来越快速流失，而让皮肤松弛下垂，肌肉含量减少，因此一定要通过日常健身锻炼来增加身体的肌肉含量，保持紧致性感好身材。
如果你还没有找到适合自己的运动，不妨尝试一下普拉提运动，做普拉提运动不仅燃脂塑形效果明显，也有抗衰老的效果，增加人体的含氧量，增强人体提抗力，实现快速燃脂效果。很适合没有时间去健身房锻炼的人，借助普拉提就可以完成，是现在上班族的不二选择。
下面教大家三个简单的入门的动作，如果你也想拥有一个健康好身材，延缓衰老那就赶快练习起来吧！
动作1：仰卧举腿
动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。
动作2：腰腹运动
动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。
动作3：复合运动
动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大美腿。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。
这三组动作效果很好，大家可以随时随地练习，坚持一段时间后，你的身材会有明显改善（如图示）。
下图是使用拉力器一个月的男士晒出的对比图，大家可以看下。
大家可以发现，这3个普拉提动作都非常简单，而且它不用很多器材，只需要一个拉力器和瑜伽垫就可以完成。这项网红运动特别适合夫妻两人在家一起做的居家运动，不仅可以获得健康身体，还能增进彼此的情感噢！
现只需49.9元，一杯奶茶的价格把它带回家。想要好身材要从这里开始，别再犹豫，抓紧下单吧！
结束语：想要收获好身材好气质，就应该坚持运动，如果你也没有时间去健身房，那么普拉提运动就是最好的选择。不要再犹豫了，赶紧寻找更漂亮的自己吧。
