现阶段的生活压力越来越大，很多年轻人，中老年人都喜欢通过抽烟来解决自己的烦恼，放松自己的心情。
他们觉得偶尔抽烟或者抽烟频率不高，带来的危害就不会很大，这样错误的想法让越来越多的人饱受吸烟带来的危害。
今天就给大家介绍这几种被列入“黑名单”烟，喜欢抽烟的需要特别注意！
一、“香烟黑名单”1、爆珠烟
爆珠烟，烟如其名，其中含有一颗液体小胶珠，胶珠内包裹种类不同的香料液体，在吸烟的过程中，猎豹使珠内的液体流出，让香烟的口感更加丰富独特，给吸烟者带来更好的体验。
除此之外，爆珠烟的种类和口味也非常多，最常见的就是薄荷味，还有糖果味道，对于一些吸烟者的新手来说，爆珠烟是一个非常有吸引力的选择。部分人认为，爆珠烟它的味道比较适合多数人群，含有果味，抽起来可能会健康一些。
事实与之相反，正因为爆珠烟，他的外表披上伪装，给别人带来一种安全感，反而让更多的人群受到吸烟的危害。因为爆珠烟，他含有更多的苯丙比，此物质是有毒物质，所以对身体的害处大大增加，可能导致呼吸道不顺畅，引发喉头炎、气管炎，肺气肿等咳嗽病。
2、细杆烟
细杆烟时常被人们称为女士香烟，因为它的外形相比于其他烟会更加细，看起来更加高端，品牌营销也是走高端路线，通过精心设计其外表，让细杆烟成为年轻男士和女士喜爱的一类香烟。
不了解其中内幕的人群，可能觉得细一些的香烟相比于粗的香烟应该更加健康，因为细的香烟含有的危害物质应该会比粗的香烟少一些。只通过表面判断是无法了解香烟的危害性的。事实证明，细杆香烟它的危害性并不比粗的香烟小。
对于一些老烟民来说，长时间吸烟让他们体内已经存在固定的尼古丁浓度需求值，细杆香烟可能会达不到他们的需求。为了更好的追求吸烟感受，他们会多抽几根细杆烟，这样一来，细杆烟不仅不会减少危害，反而是加重烟民抽烟的程度。
而且有些时候细杆烟，它含有的的烟味可能会比粗烟还要重一些，浓重的烟味和它纤细的外表似乎有些冲突。
3、电子烟
科技在进步，为了减少吸烟带来的危害和空气污染。电子烟的研究让广大烟友们惊喜不已。作为科技技新产品电子烟，它和传统香烟最大的区别就是，没有焦油。
因为电子烟他没有燃烧加热这个步骤，而传统香烟通过人工加热产生焦油。而且为了迎合大众抽电子烟的缘由，让烟民们有更好的体验感，电子烟在加工过程中会含有一定量的尼古丁。
因此，在许多公众场合可以看到吸烟人群，他们都在吸电子烟，电子烟不像传统香烟，有着非常重的二手烟味，可以更好地避免周围人群吸入二手烟的不适感。
虽然电子烟它的运用原理是通过科技模拟真实抽烟的感受让吸烟者更加便利，但是电子烟带来的危害也是真的。
对于有些人群认为通过吸电子烟去减少抽烟量从而戒烟，这样的说法是不对的。因为电子烟本身含有一定量的尼古丁，只要有人吸烟，尼古丁带来的危害就不会消失，所以说电子烟也是有很大危害的。
4、茶烟
茶烟，是把茶叶当作烟草来抽。茶烟中没有尼古丁，却含有焦油，与传统烟草一样有害健康。
茶烟顾名思义，烟里含有很多茶叶成分，茶叶虽然没有含有尼古丁，但是却含有焦油。
尤其是大家都知道喜欢抽烟的人，多数是因为通过抽烟来释放压力，而茶也可以提神，两者都有相同刺激人兴奋的作用，可想而知，茶烟它对身体的健康也是有一定危害的。
而且大多数人都喜欢茶，让很多爱茶者下意识，认为茶烟口感更加的好，更加健康。这其实是烟民内心的滤镜，因为茶烟在燃烧时也会产生一定的焦油，这对人体的危害很大，尤其是茶里含有茶氨酸，一般来说，可以被我们通过饮用吸收掉，但如果是燃烧茶氨酚带来的就是危害了。
虽然说茶叶喝起来比较健康，但是茶烟是通过燃烧的方式进行吸烟，一些有营养的茶物质都被燃烧掉，怎么可能会对身体健康呢？
二、吸烟带来的危害根据王大爷的家人反馈，近两年来，王大爷频繁抽烟，已经导致肺部出现不良现象，尤其是非常爱咳嗽，牙龈也经常出血，对于出现的这些不良症状，王大爷觉得是因为年龄偏大导致身体不健康，和自己所抽的烟没有关系。
正因如此，王大爷认为，吸烟只是一种爱好，可以帮助自己减轻烦恼，吸烟带来的危害，他根本意识不到。
1、健康危害
吸烟带来的危害是非常大的，越来越多的吸烟者因为吸烟导致呼吸系统疾病、恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等疾病。
吸烟危害健康的最主要的原因是因为烟里含有毒质烟碱也叫尼古丁，这种有毒物质会导致人体在吸烟的过程中吸吸道受到危害，最常见的就是气管炎、以及肺气肿等疾病。
有些吸烟者喜欢将烟吸进肺部，再慢慢的吐出，这样的过程导致人体器官过滤后会给肺部带来非常大的危害。
2、经济危害
许多吸烟者，他们对烟有很重的瘾，常常是两天一包，甚至是一天一包。有些人喜欢抽昂贵的烟，一天一包，一个月下来给家庭经济带来一定的负担，尤其是贫穷的家庭，出现一个烟鬼是非常可怕的。
越来越多的烟鬼出现因经济，对孩子影响不好等问题，导致家庭生活不和谐，所以说吸烟带来的危害太多了。
三、如何更好地戒烟？1、物品替代法
许多抽烟的人会选择用一些棒棒糖或者是便于携带或者其他咀嚼的食物来代替烟戒进行戒烟。
这是因为喜欢吸烟的人会形成一种，口腔咀嚼食物的习惯，如果吸烟前可以吃一些食物，可以帮助他们减少对烟的注意力。
通过假想嘴里的食物是烟，从而转移注意力，每天减少吸烟量从而控制吸烟。
2、家人支持
吸烟者之所以无法戒烟，是因为他们缺乏一定的意志力。在烟雨来临的时候，他们很难控制住自己不去吸烟，这个时候需要家人或者朋友陪伴在身边。
通过一些言语或者行为上的劝阻，让吸烟者了解吸烟的危害，减少对烟的渴望。
最重要的是家人的陪伴，可以让吸烟者有规律的进行戒烟。，可以坚持下去，长期以往就可以起到戒烟的目的。
3、健康教育
许多吸烟者，他们一开始是抱着对吸烟的好奇进行吸烟。
刚开始对于吸烟没有一定的瘾，这个时候，通过对吸烟者进行健康教育，让他们了解吸烟的危害，吸烟不仅会导致癌症，还会危害家庭的和谐。
因此开展关于吸烟危害的健康教育非常重要。尤其是对于那些青少年来说，戒烟的成功率较高，而且吸烟时间较短，对身体危害较小，是戒烟成功重要阶段。
四、关爱健康，注重体检长期吸烟的人可能会因为吸烟导致呼吸系统疾病、新脑血管疾病、糖尿病等疾病的发生。
因为大多数的吸烟者在短期内并没有受到吸烟带来的危害，甚至看到许多七八十岁高龄人群进行吸烟生活也比较健康，这给他们一种错误的想法：吸烟带来的伤害并没有多大。
因此，当吸烟者长期吸烟，并且体检的频率较低的话，当发现身体不适的时候，很有可能会造成不可挽回的局面。
吸烟最常导致的疾病就是肝部疾病，很多吸烟者的肝都是黑色的，这是因为他们在过滤的时候，焦油对人体造成的伤害。
总结吸烟带来的危害是非常大的，尤其是茶烟、爆珠烟、细杆烟、电子烟这几种烟，大家更要谨慎。
越来越多的人因为压力大去吸烟，虽然说吸烟可以减少一定的压力，但是我们也可以选择其他方式去减少压力，比如说：运动。
如果通过吸烟去减少压力，获得愉悦感，但是对身体造成一定的危害，这样来说是一种成本非常大的放松方式。
因此，大家一定要学会戒烟或者控制自己的吸烟量，尽量不去碰烟。在大环境下，越来越多的青年人因为好奇选择抽烟，这个时候相当于戒烟黄金期，选择戒烟还是有很大概率戒烟成功的。
吸烟有害健康、危害家庭幸福，希望大家都能够意识到吸烟的危害性！
参考资料：
江医生聊健康知识2024.6.7
5种香烟已被列入“黑名单”，或许你平时经常抽，不妨自查一下
