内容资料来源：

[1]李祎娇,崔菲,武慧娟.肝癌介入术后复发转移患者失志综合征现状调查及护理对策分析[J].临床研究,2024,32(10)

[2]林佳薇,夏景林.肝细胞癌免疫联合研究进展[J].实用肿瘤杂志,2024,39(05)

[3]郑旭.肝癌技术懂多少?[J].肝博士,2024,(05)

肝癌是一种较为常见的癌症，由于早期症状不明显，许多患者察觉到异常时往往已经是中晚期，故肝癌也被称为“沉默的杀手”。据世界卫生组织发布的全球最新癌症数据统计，2023年我国新发肝癌36.77万例，居癌症发病率第4位；死亡31.65万例，居癌症致死率第2位。致死率如此之高的肝癌，晚期5年生存率不足12%，却有人克服了病魔，他是如何做的呢？

家住上海的钟东篱，今年47岁，是当地某一大学医学院的教授。科研工作繁忙，钟东篱经常泡在实验室里熬夜加班，偶尔遇到重要环节，通宵也是常事。除了科研，钟东篱最大的爱好便是吃甜食，长期下来，钟东篱患上了脂肪肝。妻子说他一个医学院教授，却不注意自己的身体，钟东篱也依旧我行我素，还是经常性的熬夜。

2014年5月13日，钟东篱刚刚结束了一个大项目，想着终于可以好好休息一段时间了，便约上妻子一起去打羽毛球，可打了不到20分钟，钟东篱便累得气喘吁吁，汗水直接把衣服给浸透了，他坐在场边，心里疑惑，自己原来至少可以打1小时，怎么体力下降得如此大？

回到家后，钟东篱闲来无事给自己称量体重，发现自己竟然一个月之内瘦了10斤，怀疑自己是不是得了糖尿病，可血糖测量出来是正常的，他也就没有继续灌注这件事

2014年6月19日，钟东篱晨起上厕所时，发现自己解出来的大便呈现黑色，表面附着着柏油状黏液，有恶臭味。作为医学院教授，钟东篱第一反应就判断出这是黑色便，一般会在消化道出血时发生，可自己并没有腹部不适，怎么会便血呢？接着，钟东篱想起自己这段时间以来有明显的食欲不振，消瘦的情况，结合自己的脂肪肝病史，心中有了一个糟糕的答案，立即向学校请假前往医院。

来到医院后，医生为他进行了腹部变声检查、腹部CT以及肿瘤标志物检查。检查结果显示：腹部超声显示肝脏左叶可见一低回声结节，大小约3.4cm x 2.3cm，边界尚清晰，形状无规则，内部回声欠均匀。肿瘤标志物甲胎蛋白为200ng/mL，远超正常值。看到这个结果，钟东篱心里暗叹一声，果然，他得了肝癌。经过进一步腹部穿刺活检，钟东篱最终确诊了肝脏左叶肝细胞癌中晚期。

好在肝癌尚未发生转移，钟东篱通过基因检测，确认使用靶向免疫疗法后，进行了多个疗程的化疗。结束化疗后，钟东篱的肝脏肿瘤终于缩小到了能进行手术的程度，进行了手术切除。这段时间，化疗带来的呕吐、腹泻、脱发、乏力等副作用让他苦不堪言，几次半夜精神枯槁的想要放弃，都靠着他顽强的毅力挺了过来。手术很成功，钟东篱觉得自己终于躲过了这一劫。

可天不遂人意，术后的几次复查发现，钟东篱体内的癌细胞似乎有复发的迹象，建议他术后继续化疗清除癌细胞。在一次又一次的化疗中，钟东篱再也忍受不了，看这镜子中自己因化疗而折磨得枯槁的脸，他决定不再化疗。他清楚的知道，肝癌晚期患者的5年存活率极低，但他不要继续在医院里受折磨了。

钟东篱离开了医院，但他并不是放任自己体内的癌细胞侵蚀他的身体，他依旧定期前往医院复查后，拿医生给他开的药。他查阅了各种文献资料，寻找诸多相关领域的同僚的建议指导，根据自己的身体情况，制定了一份健康科学的计划。

他在疗养期间，每天都坚持跑步、散步等有氧锻炼，同时把自己爱吃了几十年的甜食给戒掉了，也不再碰烟酒，调整饮食结构，吃清淡但营养丰富的食物。三个月后，钟东篱回到医院进行复查，医生说他的癌细胞很稳定，没有病情波动的迹象

接下来的几年里，钟东篱每年都坚持前往医院复查两次，而医生则每次都表示他的癌细胞控制得非常好，癌症指标也都正常，没有复发的迹象。不知不觉间已经过了8年，钟东篱早已越过了5年生存期的那道坎，不仅没有被病魔击倒，反而身体一天比一天好。

医生对这件事啧啧称奇，早就将钟东篱的事迹分享给许多同样饱受肝癌化疗折磨的患者，也有人模仿他的生活习惯以及日常起居，不过效果甚微。恰逢钟东篱这次来医院复查，医生邀请他和病友们分享一下自己的抗癌经验，他乐呵呵的同意了。

还没等钟东篱开口，就有患者急不可耐的说出了他们的问题：“钟教授，您是不是看了哪位医学大拿，不然癌细胞怎么会控制得这么好？我们有人效仿您跑步锻炼，戒烟限酒，清淡饮食，但是效果都没有您这么好。您快把您成功经验分享给我们吧，我们也想像您这样，健康的生存下去！”

钟东篱笑了笑说：“其实我也没做什么很特别的事！除了你们刚刚提到的事情外，我还格外注重了2个关键要点。正是针对这两个关键点做出了努力，才能让我扛过病魔的折磨。你们别着急，我给你们细细道来，保证让大家都能受益匪浅！”

1、多吃菌菇类食物

许多研究都表明，微量元素硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，对正常肝细胞却没有明显伤害。所以，补硒可成为人们预防肝癌、防治肝病的有效措施。但人体内存储硒的能力较弱，所以需要经常食用含硒量较高的食品来保证身体内有足够的硒。

蘑菇就是摄入硒的好选择。蘑菇中所含的硒元素，不但数量高、种类多，且容易被人体吸收，可以适量多进食。 尤其是喜欢喝酒的人，蘑菇能够帮助远离肝病，呵护负担过重的肝脏。

蘑菇还是一种较好的减肥美容食品。蘑菇除了含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分外，还拥有高于所有植物的纤维素含量，具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。且蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题。

2、保持心情愉悦

保持心情愉悦具有提高免疫系统功能、维持内分泌平衡、改善血液循环和新陈代谢以及增强抗压能力的作用。

提高免疫系统功能:良好的情绪有助于免疫系统功能的正常运作。当人体处于愉悦的情绪状态时，脑部神经会分泌出更多的化学物质，如神经介质、神经激素以及神经肽。这些物质可以与免疫系统的淋巴细胞受体发生作用，从而提高免疫系统的活跃程度，帮助人体遏制肿瘤的形成，达到良好的防癌效果。

促进细胞修复和组织再生:积极的情绪状态有利于细胞修复和组织再生。通过影响基因表达的方式，良好的情绪可以间接地提高细胞修复的速度和质量，从而有助于维护身体的健康状态，减少因细胞损伤而引发癌症的几率。

维持内分泌平衡:在良好的情绪状态下，人体的内分泌系统也会保持相对稳定。这有助于减少因激素失调而引起的肿瘤。例如，垂体-甲状腺轴、下丘脑-垂体-肾上腺轴等功能在愉悦的情绪下得以优化，激素分泌处于稳定状态，有助于维持正常的生长发育和代谢水平。

改善血液循环和新陈代谢:良好的情绪状态可以促进血液循环和新陈代谢。这不仅可以改善人体的身体状况，还有助于及时排出体内的有害物质和代谢废物，从而减少癌症的发生几率。

（注：《2014年，47岁医学院教授查出肝癌晚期，抗癌8年没复发，他做到了2点》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）