最近，天气从阴雨连绵的发霉状态，调到了艳阳高照的酷暑难耐，喜的是终于可以晒干衣物，晾晒发霉的心情了，烦的是依然要被闷在屋里，惆怅不已！
1不知道从什么开始，不敢熬夜，不敢久坐，不敢做剧烈运动，自己的身体时不时的发出疲惫的信号，频频亮起红灯。
大概是过了三十以后，大概是依赖手机太久，大概是生完孩子之后，再也没有年轻旺盛的精气神，找不到充实感，没有什么成就感，在虚妄里年复一年，日复一日。
人到中年，上有老下有小，压力排山倒海，不敢丝毫懈怠。被推着往前一步一步走，亦步亦趋，每一步都不容易。
在某个睡不着觉的深夜里，在黑暗中躺下沉思，回望过去，却不敢展望未来。变得小心翼翼，变得步履维艰，才明白，“身体是革命的本钱”这句话。
一个好身体，即使生理年龄三十岁，四十岁，五十岁，照样能打能拼，因为骨子里不服输，不甘心，不认命，这一切都有好身体来托底。
2之前，总在网上看到那些鸡汤式的文章，什么“自律是你成功最好的方式”，“不自律的人生有多惨”等，自律对我而言特别难，但为了一个好身体，能不能开始一点点自律和运动呢？
从规律作息和饮食运动开始，做一个生机勃勃的人，看每天的日出有多美，观每晚的月亮有多圆，有空多抬头看看天，别只顾着看那个不断闪烁的手机。
年轻的时候，只奔着自己喜欢，喜欢的工作，喜欢的地方，喜欢的人，喜欢的事。可以奋不顾身，可以勇往直前，可以大哭和大笑，可以冒险和试错。
来到中年，再那样做，只能叫任性了。有没有任性的资本，还可不可以游戏人间，除了要问问自己的心，还要问问自己的身体允不允许。
也是从几年前开始，我们朋友同学之间的问候，突然从大吉大利，万事如意变成了身体健康，平安顺遂。既然不可能事事如意，那祝你健康和平安最重要，尤其是2020的今年。
3以前生病，最害怕的是吃药和打针，因为药太苦了，打针太痛了。现在害怕生病，是怕身体出什么大毛病，拖累了家人，不能照顾好孩子。
这就是长大的代价么 ？天大的事，都没生活本身重要，活着，好好活着，这才是最重要的。所以，遇事不要急躁，不要太生气，气坏自己，还是身体受罪。
长大应该成熟，更看清生活的本质。害怕，也没办法，该来的回来，不该来的也无法勉强。我们要做的是，准备最好的姿态迎接生命中的所有，不管狂风暴雨，还是风和日丽。
从现在开始，不要熬夜了，每天晚上放松下来，静静入眠。每天早晨，慢慢醒来，拉伸身体，喝杯水，开始明朗的一天。
安排好每一天的工作和学习生活内容，劳逸结合，才能事半功倍。
4对待家人，友好关爱，万事都有商有量。对待朋友，信任友好，谦卑纯良。对待爱人，温柔包容，愉悦交流。对待孩子，细心周到，温情陪伴。
适度运动，清淡饮食，动手安排身边的一事一物，并从中感到愉悦。让生活慢一点，沉淀内心，看清脚下的路，再去走。
迎着朝阳出发，不惧年龄，不是说说而已，要从身心开始，过好每一天，每一分每一秒，都是给自己加持，给身体加把劲，给心灵解压。
人生有三件事不能等:对父母的孝心不能等,子女的教育不能等,自己的健康不能等。
人到中年，最害怕自己生病，害怕孩子生病，害怕父母生病。我们承认，我们很渺小，微不足道，但也想尽心照顾自己和家人。
让每天都过得舒心一点，“看过那么多道理，依然过不好这一生”，可是尽力就好，慢慢过成自己喜欢的样子，过上自己喜欢的生活，注重自己的健康，即使步入中年，也不能随意放弃。
生而为人，希望这一辈子可以努力，做到自己的最好，可以身心愉悦的迎接每天的太阳，这就是美好的一天！
（作者：璐儿十三，食人间烟火，品儿女情长，立志跟孩子一同成长的80后宝妈，如喜欢本文，欢迎点赞和转发）
