有人会说我健身就是想让肌肉超大，尤其是xx肌肉，我觉得这样才吸引人，没错拥有一处，结实的肌肉确实很吸引人，但是如果方式方法用错了不仅达不到效果还会让身体产生抗拒感。虽然说肌肉就是要靠练的但是你总是对自己某一处肌肉一通哐哐猛练你想给谁谁也受不了啊，开个玩笑。主要是想告诉大家过度练习对身体有害。有好多健身的朋友在坚持健身一段时间以后都有一个共同的梦想就是怎么才能让自己某个地方变大，然后就针对某个地方一通猛练后来发现有时候效果也不是很理想。这其实是因为任何一个地方的提高，也是需要在整体身体水平都提高下才能完成的。

那些才健身没有多久就执着于变大的人。最后都会选择放弃，因为它迟迟看不到效果。实际上是如果能够坚持下来。会发现当你有一块肌肉变大的时候，别的肌肉也变大了。如果一开始就陷入变大这个怪圈很容易造成损伤和疲劳。如果一旦出现受伤不仅对健身有影响还影响对健身的信心。健身主要是强健身体也就是说变大不是健身的目标，健身的目标是让身体更加结实，让自己有一个健康的身体，如果想要变大就一定要在能保证健康的前提先进行适当的针对性练习。随着健身这个话题出现的越来越频繁，希望大家避开这些误区，让自己吃麻麻香！

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