女性五十岁中年往后，大多人会面临一个普遍的痛点，那就是身体和容貌的日益衰老。
这个时候往往是三十年来辛勤工作的反馈和馈赠，身体赐予人们厚重感和阅历，容貌也在逐渐沉淀出温暖的线条。
然而，每个人更在乎的是保持青春感的能力。
看起来显老的形象有三个主要点:面部平整度、体态和穿搭。
其中，白发和皱纹的重要性远不及这三个因素。
面部平整度。为了更好地保护脖子、眼睛和嘴巴，女性的面部骨骼构造比男性更突出。
随着年龄的增长，人体内的胶原蛋白生成量逐渐减少，再加上重力的影响，面部的肌肉和脂肪会逐渐下垂。
这种下垂会导致面部轮廓从高挺变成扁平，从平滑变得凹凸不伙，显得衰老和疲惫。
尤其到50岁时，这种变化非常明显。
相比之下，大部分50岁男性并不会对此表现出太大的关注。
因此，要想逆转衰老感，一种简单的方法就是适度填充。
有些人甚至开始进行整容手术，将自己的鼻子改造成更挺拔的形状，或者将月牙脸改造成苹果肌。
虽然方式不同，但目的都是使面部线条更加流畅。
另一种解决方案是通过锻炼来解决。
近年来，面部锻炼开始流行起来。
人们在浑浑噩噩的视频指导下进行一系列奇怪的动作，并相信这样能够改善骨骼结构问题，并使面部线条更流畅。
我们必须承认，在某种程度上，这可能有效果。
但实际上，它们主要是通过刺激皮肤修复过程来增强自身弹性，而不是改变骨骼结构。
与此同时，人们也开始关注进行综合面部锻炼，比如瑜伽和普拉提，它们不仅能锻炼全身，还能锻炼面部。
优雅的体态。体态是影响外观的主要因素之一。
说到底，体态是由肌肉维持的人体姿势，而它的重要性在于:
1.一个对自己身体没有掌控的人，许多时候会通过体态表达出他们的臃肿感。
即使他们穿着宽松肥大裤子，驼背和慵懒的脖子前倾也能令人感到无比臃肿。
2.体态还能反映出一个人的自信心。
走路时挺胸收腹可以让人看起来精神抖擞，令人倍感自信，而驼背走路则给人一种不在状态、甚至心虚的感觉。
因此，为了看起来精力充沛且气场满满，我们应该选择通过良好的有氧运动来改变我们的体态。
其实，有氧运动不局限于健身房里那种呆板刻板的器械，你甚至可以通过以下多种方式锻炼出优雅的体态:
1.跳舞
2.打球
3.骑车
4.游泳
这些活动不仅提高了你的体态，也能让你享受运动带来的乐趣。
穿搭。最后一个显老的主要因素就是穿搭，你可能觉得怎么可能因为自己喜欢的衣服搭配就显老呢?
其实最重要的是自信心!
如果你在衣服里觉得臃肿不适，那么即使衣服本身再好，你自己也看不起来美丽，所以穿衣搭配确实可以说是影响外观最重要的一点之一。
如何解决这个问题呢?
第一，你应该选择合适并且适合自己的服装.
过于修身的衣服不仅会降低你的气质，也会让你因为太紧身而呈现出不好的体态;
而过于宽松肥大的衣服尽管显得很随意，但是重要的是，它会让你从心里就觉得自己的身体还没这么好，所以经常穿着很丑陋;
所以，更好的选择是合身又适合自己的衣服!
第二，要注意衣服的质感的问题.
像那些廉价商店卖出来的黏腻腻的塑料材质，一般不会有人认为穿上去质感很棒，而是觉得很廉价;
更有立体裁剪的衣服才能让你看起来精神焕发和美丽动人。
第三，推荐进行色彩训练，以了解自己最受益于哪些颜色种类;
毕竟肤色差异带来的影响很大。
笔者认为随着年龄增长，中年女性逐渐面对身体和容貌的变化。尽管衰老是自然规律，但有三个主要因素会让它们看起来显老:面部平整度、体态和穿搭。加强健身、练习有氧运动和选择合适服装等方式可以帮助女性们焕发活力，实现外观上的逆龄。
一位在心理上接受自己的衰老阶段、中年阶段，相信自己魅力仍旧存在的女性，一定会在自信心、阳光气质等方面焕发出更多活力。
1.心理因素：对于许多中年女性来说，心理上对衰老本来就有极大的恐惧，因此她们对这些问题观察很敏感，这在一定程度上加重了她们对自身形象的负罪感;
所以，不妨可以尝试多将自己放进正确心理状态，更积极乐观地面对生活和自身形象;
2.网络审美影响：因为互联网的发展，许多人都会将自己拿来与那些网络红人等进行比较;
殊不知，人家为了经营社交平台吸引眼球花了多少时间、精力去为自身形象打理;
3.未来科技：科技越来越发达，对于护肤方面也许将带来更多先进技术;
比如基因编辑等可以帮助我们实现年青梦想，而智能美容科技也能让我们获得更精准护肤建议;
4.穿搭价值：其实每个人都有自己的风格，无论外表还是内心;
不如大胆尝试不同穿搭，让自己的性格在外表中展示出来;
5.团体运动的乐趣：团体运动不仅锻炼身体，更能感受到同伴间的情感支持和友谊带来的快乐，也能在改善体态同时享受运动带来的群体乐趣，并以此激励彼此保持积极心态。
