文|藤小希
编辑|微风些许甜
关于如何减肥,
千人千言。
我们就来看看网友们都支了哪些招……
真的管用,不过,我只要一路过街边的小吃摊,就忍不住停下了脚步,有没有和我一个德性的?不过,看到宝子说减重了九公斤,我觉得自己又行了。一个月我只吃素食,晚上西红柿和黄瓜,这的确能减肥,不过,实在难坚持下来啊,呜呜!按理说,少吃多运动的确能瘦,但前提一定要以健康为前提,不要最后“赔了夫人又折兵”把自己的身体搞垮了。看看这个,都有为胃病了,宝子们,减肥没错,但不要过度,还要记得适量运动。不管,我不吃饭就是睡不着觉,坚持不住可以适当地吃点素食,或者水果,既能抗饿还能减肥,您不妨试试!专家的有些建议还是有一定的科学道理,这个减肥方法也要因人而异,比如有些网友就是低血糖,那最好就不要减肥了。减肥保持体重不能单纯地只是为了美,还得顾及我们的健康,特别是一些爱美的女孩子们,过度节食不可取。看看这个,好好的把自己减成了低血糖,到时候去医院还得帮您补回来,所以宝子们,减肥路遥遥,切莫只贪快。这说得有道理,根据身高每个人都有个标准范围,可以测一下自己适合的体重,适量调整就好。摄入大于消耗就会胖,说得没错,关键是难以控制啊,说得简单一些,就是吃多了,就要运动。看来还是不吃晚饭效果最明显,实在不行,午饭吃得多点,晚餐就“闭口”这样,不知道能瘦不?这个建议可以参考,只吃蔬菜不吃主食,不过,对于一些需要付出大量体力的工作人员来说,就不太适合了。少吃我可以接受,但不吃就不行了,最多是晚饭尽量不吃,还有,主食适量。上班族本就工作压力大,如果再过度节食很容易造成身体亏空,像这位网友说的,阶段性断晚餐,宝子们可以试试!其实瘦下来不难,关键在于坚持,很多姐妹都是快速瘦下来,接着反弹,最后周而复始,有时候,我真想问,到底是带头的要减肥啊?玉米含丰富的膳食纤维,可以搭配很多主食,关键是还不胖人,虽然好吃,但也不要过“贪”啊!一周吃喝粥?姐妹,您对自己太狠了吧,好歹得吃点蔬菜才可以,不然,瘦了后身体可就扛不住了,还是听医生的意见,合理饮食。这个建议好,看来黄瓜和西红柿真是绝配,不少姐妹都是这么减下来的,这个万能食谱,收藏了!让你胃病的永远不是饥饿感,而是不规律饮食和暴饮暴食,这话有道理,节食也要适度,健康才是第一位。的确是,我们人体吃的大部分食物含糖量都不少,若是身体本就虚弱的人,那就不建议减肥了,所以,制定哪种减肥方案,还要依据实际情况来定。喝酒非但减不了肥反而还增肥吧,莫贪杯,多为自己的身体着想。暴饮暴食不对,可是暴瘦也不好吧,对于身体来说,都是在增加负但,所以姐妹,减量饮食,适度运动,这是目前最科学的方法。人家唐朝还以胖为美,现在我们倒是必须要瘦成“白骨精”了,我就想问问,这是哪位大哥定下的规矩?看了网友们分享的减肥经历,
各位小主有什么想说的,希望评论区分享!
欢迎各位小主关注@微风些许甜,小希将为诸位分享更多的热点。
也欢迎把您的有趣故事讲给我们听。
我前一阵子胡吃海喝就长胖了。现在就饿着,慢慢就会把胃口饿小了,就没那么能吃。运动搭配当然也很重要,但是根本的是要管住嘴
以前是非要把自己吃撑,现在是想要达到健康的摄入量,基本吃不完[笑着哭][笑着哭]每天只能摄入量在1000到1100卡路里左右,而且饿的感觉都还好了,可能已经习惯了
学古人一天吃两顿稀饭就可以