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医生，我的尿酸向来处于正常范围，为何竟会骤然患上肾衰竭呢？”湖北江大哥满脸疑惑地坐在医生面前，神情中带着一丝无奈。

江大哥已年届五十八岁，家中之人皆唤其“老江”。他自诩身体结实，平时除了偶尔的腰酸背痛，几乎没什么毛病，尤其是每年检查尿酸都正常，根本没想到自己会出问题。

可最近老江总觉得腰隐隐作痛，整天疲惫无力，最后忍不住去医院一查，竟然得了肾衰竭。这下他心里直打鼓，整个人既紧张又迷茫。

医生叹了口气，看着老江，无奈地说：“哎呀，老江啊，很多人像您一样误以为只要尿酸不高，肾就没问题。其实啊，尿酸正常不代表就一定健康，您可能在其他方面不小心，做了些让肾很伤心的事儿。”

老江听了这话，更加困惑了，他挠了挠头问：“那我到底做错了什么？”

医生拿出几张检查单，耐心地解释道：“首先，咱们得明确一点，肾的健康和尿酸确实有联系，但这只是其中一个因素。肾脏是我们身体的排毒器官，它的工作内容可多了，不光是排尿酸，还要帮忙调节水分、维持电解质平衡，甚至参与红细胞的生成呢！”

老江听得有点懵，忍不住说道：“那我除了尿酸，还要注意哪些事情啊？”

医生微笑着说道：“老江，您莫急，咱们逐个将事情说清楚。这肾脏工作忙，不等于可以任劳任怨地一直为咱撑着，它是个‘闷葫芦’器官，很多人到肾出现症状才知道出事儿了。比如说，您是不是特别爱吃咸的？”

老江脸上一红，讪讪地说：“咸的好吃嘛，饭菜没味儿哪里吃得下呢？”

医生微微颔首，脸上浮现出一副“果然如此”的神色，道：“此乃问题之一。我们湖北地区的人确实爱吃咸，像腌鱼、腊肉这些东西，更是每家每户的常备菜。然而，您或许未曾知晓，此类高盐食品会给肾脏徒增负担。须知，这一潜在危害不容小觑。”

老江有些后悔了，似乎突然意识到自己每天吃那么多咸菜和腊肉，对肾可真不是啥好事儿。他再度发问：“那么，除却盐之外，我还需留意哪些方面呢？”

医生接着说：“咱们再来说第二点，您平时是不是特别爱吃止痛药？”

老江脸上掠过一丝尴尬，犹豫地说：“哎，确实。腰腿酸疼起来，我就吃两片，止疼效果还不错嘛。”

医生无奈地摇摇头，沉声道：“止痛药虽然能缓解疼痛，但吃多了对肾脏损害可不小啊！止痛药会影响肾脏的血液流动和细胞功能，这对肾脏来说就像在加班加点工作，久而久之，肾脏会疲惫不堪，受损的风险也随之增加。”

老江听完有些心虚，没想到自己这些年来随便吃药，竟然给肾脏惹了这么多麻烦。

医生接着说：“咱们说了盐和止痛药，现在再来说第三个容易被忽视的问题，那就是熬夜。老江，您不会告诉我，您每晚都按时休息吧？”

老江被问得脸都红了，尴尬地咳嗽了几声：“这还真是被您说中了。夜晚的电视剧精彩纷呈，令人沉醉。我躺在沙发上观看，不知不觉便已至半夜。”

医生露出一副“早知道如此”的表情，耐心地说道：“肾脏是需要充足休息的，晚上11点到凌晨3点这段时间尤其重要，因为这时候是肾脏的自我修复期。”

熬夜会让肾脏得不到充分的休息，长期下来，肾脏健康就会受影响，容易积累毒素、造成疲劳，这样也会加速肾功能的损伤。

听到这儿，老江有些惭愧地低下了头，他没想到自己这些看似不起眼的生活习惯竟然会给肾脏带来如此大的负担。他徐徐开口：“医生，难道我真的已病入膏肓、无药可医了吗？”

医生笑着安慰道：“老江，您别太紧张，虽然肾衰竭是个不容忽视的问题，但只要今后认真养护，不再做那些‘伤肾’的事情，还是可以改善的。毕竟，这些问题积累了几十年，不是一朝一夕形成的，但如果从现在开始注意，未来的生活质量还是能保证的。”

医生建议他今后要清淡饮食，尽量少吃咸味重的食物，并且在任何疼痛出现时，不要轻易服用止痛药，可以试试其他方法来缓解疼痛，比如热敷或者按摩。

此外，他需养成早睡早起之习惯，尽量于晚上 11 点前就寝，使肾脏获得充裕休息，拥有自我修复之机，以保身体康健。

老江重重地点了点头，他明白，健康的生活方式并不难，只是需要耐心和坚持。于是他下决心要好好听从医生的建议，改掉那些不健康的习惯，努力让肾脏得到休息。

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[1]朱 元,隔姜灸联合穴位贴敷对脾肾气虚型慢性肾衰竭患者中医证候及炎症状态的影响,九江市中医医院，2024-07