大家好，我是中医贾晓林

不知道你有没有这样的感觉？年龄越大，身上的小毛病也慢慢冒了出来，眼睛昏花，看东西只能带老花镜；身上也没劲，稍微动动就累的不行，胳膊腿还酸沉；这种情况很有可能是中医上说的“五劳所伤”

那么什么是五劳所伤呢？包括：久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋；贾医生说的5个药，壮筋骨、养气血；帮助大家抵御五劳所伤。

如果长时间的看手机、面对电脑屏幕，眼睛就会感觉疲劳、头晕、干涩，伴随头晕、心慌、眼睛看不清等症状，这是因为久视伤血，眼睛的视觉需要血液滋润，而中老年人本身气血就逐渐衰微，如过度用眼，情况比年轻人更加严重，可以考虑血复生片。

整天躺在沙发上不活动，刷视频、看电视，一看就是一上午、一下午，往往会导致精神头不好、疲倦乏力，更严重者，可能会出现起床的头晕、气短喘息等症状，多半是由于久卧伤气，躺卧的姿势，对于人体的气流通会有影响，气从头到脚都是一马平川，失去往上冲、往下游走的力量，就会出现这些问题，可以考虑消疲灵颗粒。

经常吃完饭就往那一坐，缺乏锻炼运动，咱们的脾胃只能自己消化，年轻时还很，一上岁数，脾胃功能降下来，身体就会逐渐肥胖，肌肉也慢慢变少萎缩；同时脾的力量减弱，不能托举内脏，可能还会出现脱肛、痔疮等症状，可以考虑补中益气丸。

需要注意的是，这里指的是经常站立，但是不活动的朋友，可能就会出现颈肩腰腿痛、膝关节疼痛等症状，多半是由于久立伤骨，骨是人体的支架，站立的时候，骨头直接相互压迫。随着年龄增大，还有可能导致骨质疏松、容易骨折的问题，可以考虑青蛾丸。

经常运动的人都知道预防拉伤，但是对于长期运动爱好者，拉伤也是避免不了的问题，但是随着年龄的增大，筋没有年轻时有韧性、耐折腾了，因此一运动就容易导致拉伤，就是因为久行伤筋，可以参考木瓜丸。