家有小宝宝，排便情况时刻牵动着家长的心。宝宝有时好几天才拉一次便便，这到底是正常的攒肚子，还是让人担心的便秘呢？家长们常常傻傻分不清。别着急，今天就来教大家如何区分宝宝攒肚子和便秘，以及该怎么应对。

如何区分攒肚子和便秘1. 排便间隔与便便性状：攒肚子时，宝宝虽然排便间隔时间延长，但便便的性状通常是正常的，多为金黄色软便，像牙膏一样，不干燥、不硬结。宝妈小李家的宝宝，之前都是一天一次大便，后来突然变成三四天才拉一次，可拉出来的便便还是软软的，颜色也正常。这就是典型的攒肚子现象。而便秘时，宝宝排出的便便往往干结、坚硬，呈颗粒状或球状，排便困难，宝宝可能会用力挣扎，小脸憋得通红。宝妈小王的宝宝，每次大便都要哭闹好久，拉出来的便便又干又硬，这就是便秘了。

2. 宝宝精神与饮食状态：攒肚子的宝宝，精神状态和饮食基本不受影响，依然能吃能玩，情绪也比较好。就像小李家宝宝，虽然排便间隔变长，但每天还是开开心心的，吃奶也正常。而便秘的宝宝，可能会因为排便难受，出现食欲减退、烦躁不安、哭闹等情况。小王的宝宝便秘时，吃奶量明显减少，还总是哭闹，让人看着心疼。

应对攒肚子

1. 顺其自然：攒肚子是宝宝生长发育过程中的一种正常生理现象，主要是因为宝宝满月后，消化能力逐渐提高，对母乳能充分地进行消化、吸收，致使每天产生的食物残渣很少，不足以刺激直肠形成排便。这种情况下，家长不用过于担心，一般不需要特殊处理，随着宝宝月龄的增加，辅食的添加，攒肚子的现象会逐渐消失。

2. 适当按摩：家长可以每天在宝宝吃奶后1 - 2小时，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部，每次按摩5 - 10分钟，每天2 - 3次。这样能促进宝宝肠胃蠕动，帮助排便。宝妈小李就经常给攒肚子的宝宝按摩，宝宝每次都很享受，而且按摩后不久，宝宝就顺利排便了。

应对便秘

1. 调整饮食：如果是母乳喂养的宝宝，宝妈要注意自己的饮食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保证乳汁质量。对于已经添加辅食的宝宝，可以适当增加富含膳食纤维的食物，如苹果泥、香蕉泥、菠菜泥等，这些食物能促进肠道蠕动，软化大便。宝妈小王给便秘的宝宝添加了香蕉泥后，宝宝的便秘情况有所改善。同时，要给宝宝多补充水分，防止大便干结。

2. 增加活动量：让宝宝适当活动，也能促进肠胃蠕动，缓解便秘。可以让宝宝多踢踢腿、伸伸胳膊，或者在宝宝清醒时，让宝宝多趴着，锻炼背部和腹部肌肉。宝妈小赵经常鼓励宝宝多活动，宝宝便秘的情况逐渐减轻了。

3. 药物辅助：如果宝宝便秘严重，通过上述方法无法缓解，可以在医生的指导下，使用开塞露等药物帮助宝宝排便。但要注意，这类药物不能长期使用，以免形成依赖。

宝宝是攒肚子还是便秘，通过仔细观察就能区分。家长们掌握了应对方法，就能让宝宝轻松排便，健康成长。