人的一生可以分为两种，一种是“潇洒自在”，一种是“拼命挣扎”。有人到了50岁依然心态年轻、潇洒自如；也有人到了50岁，拼命挣钱、拼命攀比，甚至因为形势的变化而频繁地更换职业，内心充满焦虑和挣扎。
随着时间的流逝，人们开始意识到箍住自己的不仅是金钱，还有我们的心态。到底怎样才能“潇洒自在”呢？其实人生的“极简”就是最好的答案！
>>>50岁之前社会教会我们追逐金钱，50岁后心态才是幸福的关键
随着年龄的增长，很多人开始追求物质财富，认为拥有一定的财富能够给生活带来更多的保障和便利。然而，生活的简单与快乐并不完全依赖于财富的多少，而更多地取决于内心的满足和对生活的理解。
很多人以为有钱就幸福，但其实钱越多，欲望也会越多，得到越多，内心反而越焦虑。要想生活得轻松快乐， 关键是要减少对物质的需求，降低对他人的期望，才能过上极简的生活，增进快乐感。
>>>50岁之前养成极简习惯，生活真的越来越轻松、越来越幸福
一、饮食上采取“极简”策略，少吃、吃健康都更自在
饮食是生活中重要的一部分，建议不要过量地进食，以免给身体带来负担。同时，建议多吃健康的食品，如新鲜的水果、蔬菜、全谷物等， 这些食物不仅对身体健康有益，还能为你提供充足的能量和营养，保持年轻活力。
比起吃各种昂贵的保健食品，不如回归饮食的本质， 少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，以免对身体造成负担，而油腻、重口味的食品吃得越多，越容易上瘾且难以戒掉，想要吃得健康，极简饮食也很重要。
二、穿着打扮拒绝消费主义的诱惑，简化穿衣更轻松
曾经，人们认为时尚和流行是一种追求和展示自己的方式，但随着时间的推移，我发现，过于复杂和奢华的打扮反而会给人带来负担和压力。
过于繁琐的衣服不仅难以清洗和保养，还会占用大量的空间。相反， 选择简单、舒适、有质感的衣服，更加能够展现出自己的个性和品味。
三、人际关系也要尽量极简，不开无谓的聚会
随着年龄的增长，许多人逐渐意识到人际关系的重要性，但这并不意味着我们需要在各种场合迎合各种人，反而，极简的人际关系更能让我们轻松自由地生活。
不强迫自己去参加各种聚会，不强交情、拥挤社交，也能减少不必要的社交压力和疲惫感。
四、心理负担一减二、三，上了年纪也能轻松快乐
人生的极简就是放下，而放下的第一步就是要减轻自己的心理负担。上了年纪的人往往会觉得自己年龄大了，身体不好，精力不足，于是会把所有的事情都压在自己的心里， 但是这样只会让心理负担加重，反而会更容易感到疲惫和压抑。
心态年轻的人可以选择听广播、看书、养花、种草等感兴趣的事情来放松自己，让自己从压力中解脱出来，重新审视自己的生活和目标，重新定义自己的价值观和人生观。
放下外在的不必要追求， 不再追求名利地位，减少与人攀比的迹象；放下内心的担忧和焦虑， 不必过度担心未来的事情， 学会珍惜当下，享受生活中的小确幸，你会发现，生活变得更加简单和快乐。
结语：人生的极简是一种生活态度，它并不是追求贫穷和简陋，而是一种对生活的深刻理解和领悟，通过降低对物质、他人的需求，我们可以过上极简的生活，享受生活的简单和快乐。
“极简”不是一蹴而就的，而是需要我们不断地探索和实践，慢慢地去感受和领悟，在这个过程中，我们需要我们摆脱繁琐和复杂，迎接简单和快乐的生活。
<三>极简生活还有更多的延伸应用，看看都有哪些
ONE、极简生活促进心理健康，减少焦虑和抑郁发生率
随着年龄的增长，人们的心理健康问题也逐渐凸显出来，焦虑、抑郁等心理问题越来越普遍。而极简生活的方式可以帮助我们更好地应对这些问题。
通过减少对物质的过度追求和对他人的过分依赖，我们可以更好地掌控自己的生活，摆脱外界的压力和负担。同时，简化我们的生活方式，可以减少我们的焦虑和压力，让我们更好地享受生活的美好。
TWO、终身练习极简主义，帮你抵御不必要的压力
随着年龄的增长，我们的生活也变得越来越复杂，工作、家庭、健康等各种压力都让我们感到疲惫。极简主义是一种生活方式，它关注简单、实用和有效，帮助我们去掉生活中那些繁琐而无用的东西，从而减轻我们的心理负担，过上轻松快乐的生活。
同时，也要学会重新审视我们的价值观，重新审视物质财富的意义。往往我们在外面看别人有的东西，自己就也想追求，积极的心态也能让我们远离那些不必要的压力和焦虑。
THREE、极简主义向年轻人推广，趁年轻不要乱花钱
在年轻的时候，我们往往会被各种表面的繁华所吸引，追逐着名牌、奢侈品，甚至为了追求一种攀比式的幸福感而不惜花费巨额的金钱。可这样的消费观只是让人表面风光，其实很容易让人陷入经济压力和精神负担之中。
因此，年轻人应该学会理财， 做好每一笔消费的决策，尽量不要为了跟风买东西，也不必为了炫耀而乱花钱。要养成简约实用的消费观念，避免冲动消费，减少不必要的开支。
FOUR、科技发展+极简生活，帮你过得更简单
在现代社会，科技的发展让我们的生活变得更简单、更方便，例如智能家居、智能穿戴设备等，都可以帮助我们轻松管理家庭和身体健康问题。
不论用来做家务，还是用来记录步数、监测健康状况，都能帮助我们更好地掌握自己的生活节奏和健康状况，让生活变得更加简单、健康，通过将极简的理念与科技相结合，我们可以创造出更加轻松、便捷的生活方式。
FIVE、个人实践极简，转变为社会行动，推动可持续消费
个人的实践和行动可以成为推动社会变革的力量，年轻人可以通过参与公益活动、志愿服务、环保活动等方式，推动可持续消费和环保理念的普及，从而推动社会的进步和发展。
通过减少对物质的依赖、简化生活方式和心态上的放下，我们可以更好地应对这些问题。希望更多的人能够意识到极简生活的价值，加入到极简主义的实践中来，让生活变得更加简单、快乐。
