电子设备早已融入我们的日常生活。许多孕妈在愉快冲浪的同时，也对辐射问题产生担忧，甚至有人专门购买防辐射服、屏蔽贴等防护产品。那么，孕期真的需要辐射防护吗？日常生活中的电子设备是否会对胎儿造成伤害？让我们从科学角度出发，一起揭开辐射的“真面目”。
1、辐射的种类要弄清辐射对孕期的影响，首先需要了解辐射的两大类型：电离辐射和非电离辐射。
电离辐射包括α射线、β射线、X射线、γ射线和放射性物质等高能辐射。这类辐射属于一类致癌物[1]，能穿透人体组织，可能影响胎儿的细胞分裂，尤其在孕早期可能导致胎儿畸形或发育迟缓。
非电离辐射能量较低，不能穿透人体组织，主要来源于手机、Wi-Fi、微波炉等家用电子设备，对人体和胎儿的影响较小。世界卫生组织（WHO）和国际癌症研究机构（IARC）均指出，日常非电离辐射暴露量在安全范围内，不会对孕妇或胎儿造成直接威胁。
2、孕期辐射暴露的危害孕早期时，孕妇受到高剂量辐射暴露后，可能发生流产、胎儿畸形或胎儿发育迟缓[2]。孕中期和孕晚期，胎儿对辐射的抵抗力增强，低于0.05-0.1 Gy辐射剂量通常认为是安全的，但高于这个剂量的辐射，仍会导致流产、胎儿生长发育不良、胎儿大脑损伤等后果[3]。
根据我国《妊娠期应用辐射性影像学检查的专家建议》[4]，孕期病情需要且有检查指征时，超声、MRI检查仍然是优先考虑的检查手段。临床用于诊断的X射线、CT和核医学辐射剂量通常小于既往报道的胎儿致畸剂量，因此单次辐射性影像学检查带来的胎儿辐射暴露不是终止妊娠的医疗指征。但当胎儿辐射暴露剂量高于50 mGy时，应结合孕周和暴露剂量综合分析风险。
3、孕期防辐射的误区许多孕妈对辐射“谈辐色变”，甚至过度防护。然而，根据科学研究和国际指南，日常生活中的非电离辐射通常不会危害胎儿健康。过度焦虑反而可能引发心理压力，对孕妇和胎儿不利。
误区1：所有辐射都危害胎儿
并非所有辐射都会对胎儿造成伤害。日常电子设备产生的非电离辐射与医学影像检查中的电离辐射完全不同。孕期需特别注意避免电离辐射暴露，而非电离辐射风险极低。
误区2：防辐射服是孕期必备
日常生活中的辐射水平通常都是非电离辐射，且在安全范围内，购买防辐射服更多是一种心理安慰。如果选择防辐射服，请确保产品来源正规，避免盲目消费。
误区3：怀孕后不能用手机或Wi-Fi
手机、Wi-Fi等设备为非电离辐射，且强度较低，并不会对胎儿构成威胁。正确使用这些设备，避免长时间贴近腹部即可。完全禁止使用既不必要，也可能增加孕期生活的不便。
4、科学的孕期辐射防护措施（1）增强防电离辐射意识
如需接受X光、CT等影像检查，务必告知医生怀孕情况。医生会评估检查的必要性并采取保护措施，如对孕妇的腹部和盆腔部位进行防护，以减少对胎儿的辐射暴露。并且照射后，要定期进行产前检查，以监测胎儿的发育情况，以便及时发现和处理可能出现的异常。
（2）合理使用电子设备
避免长时间贴近腹部使用手机，尽量采用耳机或免提模式。长时间使用电脑时，保持屏幕与身体适当距离，并适当休息。正常使用Wi-Fi不会产生高危辐射。路由器放置在距离床头较远的位置即可。确保微波炉密封良好，避免使用老旧或损坏的设备。操作微波炉时，站在设备前面的时间尽量缩短。
定期检查家庭电器设备，确保无漏电或异常辐射情况。选择符合国家标准的家用电器，避免使用廉价劣质产品。
（3）健康的生活方式
确保摄入足够的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于提升身体对外界环境的适应能力。科学适量的孕期运动能增强免疫力，降低孕期并发症风险。保持轻松心态，不盲目相信网上关于辐射的夸大宣传。过度焦虑对胎儿的影响可能比辐射更大。
孕期的确需要一定的辐射防护，但不必过度担忧。科学合理地选择防护措施，避免不必要的高危暴露，关注生活方式和心理健康，才能为宝宝的健康发育创造最佳条件。
参考文献
[1] 世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单, https://www.nmpa.gov.cn/xxgk/mtbd/20171030163101383.html.
[2] Yoon I, Slesinger TL. Radiation Exposure in Pregnancy. 2023. StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing.
[3] Committee on Obstetric Practice. Committee Opinion No.723: Guidelines for diagnostic imaging during pregnancy and lactation. Obstet Gynecol, 2017, 130(4): e210-e216.
[4] 中国医师协会妇产科医师分会母胎医师专业委员会, 中华医学会妇产科学分会产科学组, 中华医学会围产医学分会, 等. 妊娠期应用辐射性影像学检查的专家建议. 中华围产医学杂志, 2020, 23(03): 145-149.
