“听说没，就那个每天都来跳广场舞的大爷得了肺癌呢！”

“哎！以前就觉得他的烟瘾太大，终究是没能逃过肺癌的厄运啊！”

“我怎么听说他已经戒烟了呢，怎么还是没能躲过去呢？”

“是的！戒烟了，我之前还问过，不过这也就才戒烟一个月，以前就听说这人老了就不能戒烟了，因为都是几十年养成的习惯，说戒就戒掉，对身体没好处还有坏处！”

“啥玩意儿？真的假的？我还想着赶紧把烟戒了呢！让你这一说，我还该不该戒啊？”

就大家口中的这位大爷，也是小广场的名人了，因为大爷每天都钻进一群年轻人的舞蹈队伍里，尤其显眼，关键人家是用脚跳舞，而大爷是用手跳舞，每天拿着一瓶矿泉水摆在脚跟前，然后音乐一响，大爷的双手也跟着舞动起来了，惹的小朋友都在跟风扭动。

而之所以很多人都知道大爷的烟瘾很大，还是因为他每次在两支舞蹈的间歇期，必须要点一根烟才行，跳舞的时候神飞色舞，吸烟的时候神魂颠倒。

外人一看，绝对就是一个老烟民！

就是烟瘾这么大的一老年人，还是可以下定决心把烟给戒了。可是，大爷怎么也想不到，没戒烟的时候人还好好的，这才戒烟一个月就得了肺癌这样的病！搁谁身上可能都会有疑问，难道这人上了年纪，真的不能戒烟了吗？

关于老年人能不能戒烟的问题，我也说过很多次了，可一旦身边有个大爷这样的案例，老烟民就又不知所措了，反正都戒不掉，这下子又多了一个借口，所以就更不想再努力了。但事实上呢？老人真的不能戒烟吗？

答案必然是否定的！

戒烟这件事儿，虽然越早戒越好，但也永远都不嫌晚。研究发现，吸烟者在戒烟20分钟之后就会获益，而且戒烟时间越长，获益越大。

就拿肺癌来说：

戒烟14天后，肺部循环系统就有所改善，肺功能增加，咳嗽症状减轻；

戒烟1个月后，肺纤毛功能恢复正常，呼吸功能改善；

戒烟10年后，肺癌发病风险下降50%左右，不过仍比不吸烟的人群要高。

戒烟的好处显而易见，自然也就不存在“老人不能戒烟”这一说了。其实，之所以有人觉得上了年纪就不能戒烟了，无非就是以下两点。

一是因为确实戒烟会影响心情，让人觉得烦躁不安、焦虑、抑郁等，而且戒烟时也会有一系列的戒断反应，比如失眠、健忘、咳嗽、手抖、胸闷等。

辟谣！这些都只是暂时的反应，而我们要看的应该是戒烟成功后的反应，到时候非但这些不适都会消失，而且人会变得容光焕发，精神抖擞，食欲大增，也不再有咳嗽等，总之就是不戒烟就不知道戒烟的好，早戒烟早获益。

二是因为身边确实有像开头提到的案例一样，戒烟前好好的一个人，戒烟后不久反倒得了肺癌这样的病，另外还有心梗、脑梗等，这会让人觉得匪夷所思，认为都是戒烟惹的祸。

辟谣！肺癌、心梗等这些疾病的发生都是多种因素长期综合作用的结果，其中就包括长期的吸烟史，很多戒烟后反而发病的患者，也绝非是戒烟惹的祸，可能是其他因素导致的，也可能就是因为戒烟戒的太晚了，只能说是巧合，但是戒烟和发病之间没有任何的关系。

吸烟与肺癌之间必然是相关的，早戒烟，或能免于一劫。不过，除了上述所说的“老了就不能戒烟了”这样的谬论外，还有些人会以“尼古丁不致癌”这样的理由来拒绝戒烟。到底事实如何呢？

1. 尼古丁到底致不致癌？

尼古丁是公认的烟草中的主要有害成分之一，它的危害主要就表现在成瘾上，而致癌性确实很小，毕竟尼古丁不只是药物成分，还是食物成分，很多食物中其实都含有少量的尼古丁。但是，没有致癌性不代表就没有危害。对于老烟民来说，尼古丁是导致成瘾性的罪魁祸首，而这烟瘾对吸烟者来说，其实是最大的危害。

试想一下，如果吸烟不会成瘾，或许烟草也就不复存在了，毕竟吸烟的危害是公认的，但凡是有点健康意识的人，也不会守着烟草过一辈子的。

2. 真正致癌的其实是这些有害成分！

尼古丁不致癌，不代表吸烟就不致癌。要知道，烟草中所含的有害成分多达上百种，单单是致癌物就有69种，这其中就包括焦油、亚硝胺、苯并芘、一氧化碳等，这些都被列为明确的致癌物。而且，吸烟与癌症的相关性也是经过诸多研究证实过的，这其中除了肺癌之外，还包括口腔癌、食道癌、胰腺癌、乳腺癌、膀胱癌等各种癌症。

而且，吸烟不只与癌症有关，还与呼吸系统疾病、心血管疾病、神经系统疾病、皮肤疾病等多种疾病相关，可以说吸烟对人体是从头伤到脚，趁早戒烟才是明智之举。