严重恐艾心理该找艾滋病防治医生还是心理医生，首先是利用中心艾滋病恐惧症严重自评量表评估您的得分，一般分值越高恐艾心理问题相对更严重一些，如果是对艾滋病知识了解不足，或者是网上搜索过度看到很多错误信息导致“中毒”，那么应该找拥有丰富艾滋病防治经验的医生，对艾滋病知识进行矫正。如果艾滋病知识体系已经非常完善，但内心还是不由自主的恐惧，万一的强迫念头无法消除，生活工作等社会功能受到影响，这时候去找心理医生解决应激反应后心理受损的问题可能更适合一些。但如果想同时解决艾滋知识和恐惧心理两个问题，那么应该找既有艾滋病防治工作经验，又有临床心理干预经验的老师了。

恐友们在脱恐中会面对不少两难选择

最近有恐友在中心官网留言，他的原话是“ 你好老师，按照你的建议，我去网上找了一个治疗焦虑和强迫的心理医生，他给我说艾滋病四周绝对排除，我问他为什么，他最后竟然告诉我是网上有医生这么说，他认为是对的，就转述给了我。我还问他有什么情况会影响艾滋病窗口期不，他也说的含糊不清，一直告诉我，让我放松，不要去想艾滋病，让我转移注意力。我一想到他的艾滋病知识还没我懂的多，对他帮我脱恐，一下子就没有信心了，在网上学了那么多恐艾知识，谁不知道要放松要转移注意力啊。你说我找艾滋病科的医生也郁闷，找心理医生也郁闷，到底怎么才能脱啊，恐了四年，状态越来越差，生活中的害怕的东西也越来越多，我不知道还能坚持多久啊。”

看得出来，这名恐友很困惑，他不清楚自己该怎么脱恐，其实这也是大量恐友的疑惑，难道真的需要在网络上反复问成千上万次自己有没有事才会脱吗。其实艾滋病恐惧症恐友有别于普通心理问题咨询者，首先我们说恐了艾，就强行把所有恐友完全划为心理有问题，那是极其错误的。恐友脱恐第一步肯定是认知整合，认知整合很大一部分包含了艾滋病基础知识，但恐友需要权威分析。心理医生绝大部分可能没有参与艾滋病防治实践经验，他们要获取相关防艾知识，大部分和恐友一样，也是网络上搜索对比，自己整合一下。

防艾和心理其实是两个不同的方向

但可能就让恐友们觉得不负责，艾滋病知识谁都可以在网上搜，就算没有艾滋病防治经验，在网上把几篇文章融合成一篇文章加以总结，变成自己的输出也是很简单的事。遇到这种情况，恐友很多时候就会认为咨询的心理医生还没自己专业，自然和对方的咨询关系就下降了几分。至于艾滋病防治医生，比如像我们四川有大量艾滋病感染案例，临床经验相对丰富，您要咨询艾滋病防治医生，基本上最新防艾知识都还是比较了解，但是您要想让防艾医生给您从心理认知层面分析和花大量时间用心理方法消除您的恐惧，可能还是要求会过高一些。

闻道有先后，术业有专攻，千万不要把所有人都认为是多面手，恐艾心理，他本身就是一个交叉学科。恐艾干预是需要既整合系统的艾滋病基础知识，也是需要强调心理认知的干预，我们千万不要忽略了两个基础点的任何一面。

中心永远是您脱恐的后盾和靠山

像刚才那位提问的恐友，他说状态越来越差，他应该是长期滞留于网络反复搜索和询问，存在着转移泛化，这标志着随着心理应激的不断持续。很多人本来没有心理问题，却在不断的暗示和反复中出现了心理问题，对于这类恐友我们建议最好在当地找一个既有防艾经验，又有心理干预经验的专家进行面询，从两方面同时入手，如果当地实在没有资源，也可以在网络上找一个非常熟悉可信的恐艾心理干预专家进行视频沟通作为备选方案。