很多家属都好奇，服刑人员在监狱里的一天，是怎么过的？尽管这个话题已经写过很多遍，但依然有些新朋友，希望看到，那么今天就一起来看看他们一天的生活吧。

监狱里的生活时间安排得非常严格，早上天不亮，服刑人员就要起床，不能多睡一分钟，然后要整理内务，洗漱。

七点到七点半，是早餐时间，服刑人员要迅速下楼集合，到餐厅，按照安排好的位置坐好，然后吃早餐。早餐一般都是馒头白粥咸菜，服刑人员就算吃腻了也没办法。

吃完早餐，服刑人员就要集合，前去劳动区域开始一天的劳动。上午的劳动时间是七点四十分到中午十一点四十分。到了劳动区域，服刑人员需要按秩序坐到工位，如果需要工具或者设备，则需办理领用登记。

上午劳动结束之后，就要去食堂吃午饭，午饭时间是十二点到十二点五十，别看时间还比较充裕，但实际上，吃饭前需要朗读忏悔词，加上分饭菜的时间，实际吃饭的时间是非常少的，因此，飞速吃饭是服刑人员必须练就的本领。

如果是炎热的夏天，中午也是一天中温度最高的时候，所以在夏天服刑人员一般可以午休，避免中暑。

服刑人员在里面的生活是比较压抑的，家属可以经常写信安慰鼓励他们，给他们更多的信心。不方便去邮局的时候，可以在亲情邮小程序在线写信寄照片。

午休结束之后，服刑人员就要返回工位，开始下午的劳动。其实监狱里的劳动跟外面的工厂做的活儿差不多，不会很难，只是比较考验耐心，做起来可能会很无聊，觉得时间很漫长。

到下午五点半，一天的劳动就结束了，服刑人员依然需要整齐列队，齐步走向食堂，吃晚饭。

有的监狱会在晚饭结束后，六点到七点的时间里，让服刑人员进行文娱体育活动，稍微放松一下。

到了晚上七点，就要回到监舍，整齐坐好，看新闻联播。随后的时间可以继续看电视或者正能量的电影。也可以打电话写信回家，或者安静看书。

晚上九点半，民警就要点名，然后服刑人员就要上床就寝，睡觉时间服刑人员不能交谈闲聊，只能睡觉，等待新的一天到来。