给大家讲个白术和茯苓除脾湿的小办法，既简单又实用。

其实，白术配茯苓，这就是普普通通的中药药对。以中药药对组成的小方子，比比皆是，根本不足为奇。

今天，我给你说的小办法，用到白术，配的是茯苓。

操作方法非常简单：

白术12克，茯苓9克，两者碎成小块，放在保温杯里面，用刚烧开的沸水冲泡，闷盖15分钟以后再饮用。

切记，这里头不要加糖，不要加别的调味品。我们要喝的，就是地地道道的药茶。

另外，一天之内，要反复用水冲泡。只泡一遍就扔掉药材，那是不行的。

这个办法能干啥呢？我告诉你，功效之一，就是应对由于脾虚湿盛导致的齿痕舌。

齿痕舌，就是舌头旁边有齿痕。它其实是舌体胖大、压迫牙齿的结果。

造成齿痕舌的最主要的因素，就是脾虚湿盛。脾虚，舌体失养。湿盛，上犯于舌体。于是，舌头就被憋大了，出现了齿痕。

脾虚湿盛导致的齿痕舌，有什么特点呢？我给你讲，你一定要记住。

首先，舌体要淡。

其次，舌苔偏白，或者白腻。也就是说，你舌头上有一层白腻腻的舌苔，用牙刷是刮不下去的。

再次，患者伴随其它的全身症状。包括大便稀溏不成形、眼泡肿或者下肢莫名发肿、腹胀纳呆食欲不振、四肢沉重觉得没劲儿，以及头脑昏重不清、终日昏昏欲睡、身材超重或肥胖等等。

还有的人，可能会伴随口淡、嘴里没滋味、心悸心慌等等现象。

这些情况，其实都和脾虚湿盛、水湿内停有很大关系。

水湿下注肠间，所以便溏。水湿犯溢三焦，所以身体浮肿。水湿困阻脾胃，所以腹胀纳呆。脾虚不能充养四肢，所以身体倦怠乏力。水湿阻滞，清阳不升，所以患者会头昏头重、昏昏欲睡。

怎么样？我说的这些，你在生活中，或者在其他人身上，是不是也见得多呢？

这个时候怎么办？健脾利湿。白术和茯苓，就起到这个作用。

其中的白术，我昨天说过，性味苦甘而温，入脾胃经，特别善于益气健脾，燥湿化痰。同时，它还可以利小便，起到消肿利湿的作用。

其中的茯苓，性味甘淡而平，它也有健脾和胃的作用，为中医临床健脾的常用药。但是相对而言，它的最大特色还是在于渗湿利水。

白术和茯苓相比，性偏于守中，健脾燥湿性强，利水之性弱。茯苓和白术相比，性偏于淡渗，利水除湿之性强，健脾之性稍弱。

所以说，这两味药配合起来，取长补短，相须为用，是中医治疗脾虚湿盛的最常用药对，没有之一。

其实，白术和茯苓搭配，古人很早之前就在用了。

古籍《保命集》里头，曾记载了两个用白术和茯苓组成的方子。其中一个叫做和胃白术汤，水煎服，起到和胃止渴之效。它治什么呢？治脾胃素虚的人，外感寒邪，寒邪直伤脾胃，导致脾不升清而口渴。

还有一个方子，叫做茯苓汤。换算成今天的用量，是白术30克，配茯苓22.5克，水煎服，饭前服，治疗的是脾虚湿盛导致的泄泻、便溏。

还有，就是《不居集》里头记载的茯苓汤。它是用茯苓和炒白术各15克，水煎服。治疗什么呢？就是欲火梦遗。

当然，无论怎么说，白术和茯苓搭配，最突出的功效，还是在于健脾除湿。因此，由于脾虚湿盛导致的齿痕舌、胖大舌，是可以用它改善的。

另外，虽然白术和茯苓都是无毒的中药，在中药里属于上品，但是如果药不对症，还是会吃出一些麻烦来。比如说阴虚火旺之人，就不要这么用。中药即便再安全，也不是随便盲目应用的。