一夕轻雷落万丝

霁光浮瓦碧参差

今日我们迎来春天的第二个节气

雨水

《月令七十二候集解》记载，“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故而称为雨水。

雨水三候

一候獭祭鱼

到了雨水节气，喜欢穴居在河流与湖泊岸边的水獭，开始出洞捕鱼了，并且将捕到的鱼摆在岸边，就像农民祭天地庆丰收一样，先祭祀一番而后再食用。

二候鸿雁来

鸿雁为候鸟，春天从南方迁到北方繁衍后代，秋天再迁往南方温暖之地过冬。雨水节气之后，在南方过冬的鸿雁呈“一字形”或“人字形”雁阵向北迁徙。

三候草木萌动

雨水节气时，草木随地中阳气的上升，开始萌芽，甚至长出嫩苗。

雨水习俗

撞拜寄

在一些地方，雨水节气是一个很富有人情味的日子。雨水节拉干爹，意取“雨露滋润易生长”之意。雨水这天，一些妇女手牵幼小的子女，等待第一个从面前经过的行人，让孩子上前拜寄，目的是让儿女顺利、健康地成长。

接寿

在我国有些地区，雨水这一天，女婿、女儿要去给岳父岳母送节。送礼的礼品通常是一丈二尺长的红棉带，称为“接寿”，意思是希望岳父岳母“寿缘”长，长命百岁。另外一个典型礼品就是“罐罐肉”，是对辛辛苦苦将女儿养育成人的岳父岳母表示感谢和敬意。

回娘屋

回娘屋是流行于川西一带的一项风俗。出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母。生育了孩子的妇女，须带上罐罐肉、椅子等礼物，感谢父母的养育之恩。

占稻色

占稻色，就是通过爆炒糯谷米花，来占卜当年稻谷收获的丰歉。爆出来白花花的米花越多，收成越好；而爆出来的米花越少，则意味着收成不好，米价将贵。

雨水养生

一、早睡早起，适当运动

雨水过后，在起居方面也要做到顺应自然，早睡早起，应逐渐增加户外活动的时间以加快血液循环，促进气血运行。春季健身以不出汗或微出汗为佳，这时比较适合进行节奏和缓的运动，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，同时由于气候仍然干燥，运动时要注意及时补充水分。

二、饮食以平性为宜

食物以平性为宜。“倒春寒”容易使人内脏郁热，因此不宜吃燥热食物“火上浇油”。郁热使人“贪凉”，过于食凉，又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑，引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。所以，饮食保持中庸，吃热饭热菜，慎吃辣椒、白酒等性温、性热的食物为宜。

三、安养心神

雨水节气天气变化不定，时晴时雨，时寒时温，很容易引起人的情绪波动。因此雨水节气调理情志至关重要。要尽量调整心态，使心情恬淡、开朗豁达。平时多做深呼吸，放松心情，多与朋友或家人交流，力争及时从不良情绪中摆脱出来。

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