南昌象湖半马开跑了,好多人啊,跑道上人挤人,外国选手也来凑热闹,大家都兴奋得不得了,感觉整个城市都活跃起来了。
南昌复兴大道上人头攒动,到处都是穿着运动服的人,有的在热身,有的在聊天,还有的在拍照。我挤在人群里,感觉自己像是一滴水融入了大海。这么多人一起跑步,真是壮观啊。有人说参赛的有一万五千多人,我信,因为我感觉自己都快被挤扁了。不过大家都很兴奋,脸上洋溢着笑容,好像一点都不在乎这么挤。我看到有人在起跑线前跳来跳去,还有人在做深呼吸,可能是在调整状态吧。
远处传来一阵欢呼声,原来是发令枪响了,比赛开始了。人群开始向前涌动,我也跟着往前跑。刚开始的时候大家都挤在一起,跑得不快,但是慢慢地人群就散开了,每个人都找到了自己的节奏。我看到有人超过我,也有人被我超过,感觉就像是在参与一场大型的人类迁徙。
跑着跑着,我开始注意到周围的景色。南昌的春天真美啊,路边的树木都绿了,还有不少花在开。我看到有人一边跑一边拍照,估计是想留下美好的回忆吧。我也想拍,但是怕影响速度,就作罢了。不过我觉得,这些美景已经印在我的脑海里了,比照片更珍贵。
跑到一半的时候,我感觉有点累了,但是看到路边加油的人群,又有了力气。他们举着牌子,上是最类的话,虽然不是对我一个人说的,但还是让我很感动。我想,这就是马拉松的魅力吧,陌生人之间的鼓励和支持,让人觉得温暖。
我看到前面有个穿红衣服的人一直跑得很稳,就决定跟着他的节奏跑。这样跑了一会儿,我发现自己的呼吸变得更顺畅了,步伐也更轻快了。我心里暗暗感谢这个不他让我的比赛体验变得更好了。
跑到后半程的时候,我看到有人蹲在路边,可能是抽筋了。我想停下来帮忙,但又怕影响自己的成绩。就在我犹豫的时候,看到有志愿者跑过去帮忙了,我这才放心地继续跑。我心想,这些默默付出的志愿者真是太棒了,他们是这场比赛的幕后英雄。
终于看到终点线了,我感觉自己的双腿像是灌了铅一样沉重。但是听到周围观众的加油声,我咬咬牙,加快了步伐。冲过终点线的那一刻,我感觉自己好像飞了起来,所有的疲惫都不见了,只剩下满满的成就感。我看到很多人在终点相拥庆祝,有的人甚至激动得哭了,我也忍不住笑了。
比赛结束后,我在休息区遇到了一个金发碧眼的外国选手,他用蹩脚的中文跟我打招呼。我们聊了起来,原来他是从澳大利亚来的,专门为了参加这场比赛。他说南昌很美,人也很友好,让他感觉像是回到了家一样。我听了很高兴,觉得自己的城市被认可了。
这个澳大利亚朋友告诉我,他们那边也经常举办马拉松比赛,但是感觉跟中国的不太一样。他说中国的比赛更热闹,氛围更好,让他觉得很兴奋。我听了觉得很自豪,心想我们中国人就是会办事嘛。不过我也很好奇国外的马拉松是什么样的,就问了他一些细节。
聊着聊着,我们又遇到了几个来自不同国家的选手。有德国的,法国的,还有加拿大的。大家你一言我一语,聊得很开心。虽然有些语言不通,但是比划比划也能明白。我发现,跑步真是一种很好的交流方式,不需要太多语言,就能让来自世界各地的人成为朋友。
有个美国来的选手说,他很喜欢中国的食物,特别是南昌的米粉。我听了很惊讶,没想到外国人也喜欢吃米粉。我就给他推荐了几家我常去的米粉店,他听得很认真,还用手机记了下来。我心想,下次如果在米粉店遇到老外,没准就是他呢。
一个英国来的女选手说,她很喜欢南昌的建筑,特别是那些古老的建筑。她说这让她感受到了中国悠久的历史文化。我听了很高兴,就给她讲了一些南昌的历史故事。她听得很入迷,说下次来要好好逛逛南昌的古迹。我心想,没想到跑个步还能当回文化传播大使。
休息够了,我决定沿着跑道走一走,回味一下刚才的比赛。这一走,我才发现,原来南昌这么美。跑道穿过了好几个景点,每个地方都有不同的风景。我看到有人在拍照,就想,要是我跑步的时候也带个相机就好了。
走着走着,我来到了复兴大桥。站在桥上,我看到赣江的水在阳光下闪闪发光,感觉整个城市都被笼罩在一片金光中。我想起刚才跑步的时候,好像没注意到这么美的景色,可能是太专注于跑步了吧。我决定以后要多出来跑步,好好欣赏一下城市的美。
路过一个公园的时候,我看到有人在那里打太极。他们动作缓慢优雅,跟刚才比赛时的紧张气氛形成了鲜明对比。我站在那里看了一会儿,感觉自己的心情也变得平静了。我想,也许这就是南昌的魅力,既有现代化的一面,又保留着传统的韵味。
走到一个转弯处,我看到路边有个小吃摊,卖的是南昌特色小吃瓦罐汤。我闻到香味,肚子就咕咕叫了。虽然刚跑完步不适合吃太油腻的东西,但我还是忍不住买了一碗。喝着热乎乎的汤,我感觉全身都暖洋洋的,刚才跑步的疲劳好像一下子就消失了。
在返回的路上,我看到有人在清理路边的垃圾。我这才注意到,虽然有这么多人参加比赛,但是路上并没有很多垃圾。我觉得这些默默付出的清洁工人真了不起,他们让我们的城市保持着整洁美丽。我决定以后要更注意保护环境,不乱扔垃圾。
回到终点区域,我听到有人在议论比赛的成绩。原来是肯尼亚选手包揽了男女组的冠军,大家都在感叹他们跑得太快了。我听说男子组冠军只用了1小时03分37秒就跑完了全程,简直不敢相信。我跑了将近两个小时才跑完,跟人家比起来简直是龟速。
有人在讨论为什么肯尼亚选手这么厉害。有人说是因为他们生活在高原地区,肺活量大。也有人说是因为他们从小就习惯长跑,身体素质好。我听着这些讨论,觉得很有意思。我想,也许我们应该学习一下他们的训练方法,说不定以后中国也能出几个马拉松冠军。
我听到旁边有人在说,虽然肯尼亚选手拿了冠军,但是中国选手的表现也很不错。男子组的亚军和季军,还有女子组的亚军和季军都是中国选手。我听了很高兴,觉得我们中国选手也很厉害。虽然没有拿到冠军,但是能在这么多高手中脱颖而出,已经很了不起了。
有个懂行的人在分析比赛,说肯尼亚选手的跑步姿势很标准,步伐很有节奏,这是他们能跑得又快又持久的原因。我听了觉得很有道理,决定以后跑步的时候也要注意姿势,不能只顾着往前冲。我想,也许这就是业余选手和专业选手的区别吧。
虽然没有拿到冠军,但是中国选手的表现也让人眼前一亮。我听说有两个中国选手打破了赛会纪录,一个是男子组的曹欢,一个是女子组的朱卿。他们的成绩比去年的纪录还要好,这说明我们的选手在不断进步。我觉得很自豪,心想以后说不定真的能看到中国选手夺冠。
我听到有人在讨论中国选手的训练方法。有人说现在的训练更科学了,不仅注重体能训练,还注重饮食和心理调节。我觉得这种全面的训练方法很好,不仅能提高成绩,还能保护身体。我想,也许我平时跑步的时候也该注意一下这些方面,说不定能跑得更好。
有个跑友说,他觉得中国选手的进步很大,特别是在应对不同赛道和气候方面。他说以前中国选手出国比赛经常水土不服,现在却能适应各种环境。我听了觉得很有道理,想起自己第一次去外地跑步的时候也不适应,看来适应能力也是需要训练的。
我听到有人在谈论中国马拉松的未来。有人说,现在越来越多的年轻人喜欢跑步了,这是个好现象。他们觉得,只要坚持下去,中国马拉松的水平一定会越来越高。我也这么觉得,心里暗暗为中国马拉松加油。我想,也许有一天,我也能成为其中的一员,为中国马拉松事业贡献自己的一份力量。
比赛结束后,我坐在草地上休息,回想着刚才跑步的感觉。虽然很累,但是感觉特别好。我觉得整个人都轻松了,好像把所有的烦恼都跑掉了。旁边有个大叔跟我聊天,说他已经连续参加三年南昌象湖半马了,每次跑完都感觉自己年轻了十岁。我听了觉得很有意思,心想难怪这么多人喜欢跑步。
我看到有人在做拉伸运动,就也跟着做了起来。做着做着,我感觉肌肉慢慢放松下来,那种酸痛的感觉也减轻了。我想,原来跑步后的拉伸这么重要啊,以后一定要记得做。旁边有个阿姨看我的动作不太标准,还主动过来教我。我觉得跑友们真是太热心了,让我感受到了运动的快乐。
休息的时候,我听到旁边有人在讨论跑步的好处。有人说跑步能减肥,有人说能提高心肺功能,还有人说能缓解压力。我觉得这些都说到点子上了。我自己就感觉,自从开始跑步后,不仅身体变好了,心情也变好了。我想,难怪现在越来越多的人喜欢跑步,原来好处这么多。
有个跑友说,他最喜欢跑步时那种忘我的感觉。他说跑步的时候,他能忘记所有的烦恼,只专注于呼吸和步伐。我也有同感,觉得跑步真的能让人进入一种特殊的状态。
