“我才20岁，怎么会是牙龈萎缩？”

“我50岁了，牙龈萎缩是正常的现象吗？”

牙周疾病有一个常见的症状就是牙龈萎缩。

它不但是在中老年人中常见，现在青年人牙龈萎缩也是很常见的，如果不重视，牙齿会出现松动甚至是脱落的情况。造成牙龈萎缩的“凶手”是哪些呢？

1、炎症导致牙龈萎缩

一般有牙龈以及牙周炎的朋友经常会发生牙龈萎缩的情况。牙周炎是由于长期不良的口腔卫生导致牙结石、牙菌斑在龈缘、牙缝间的堆积，从而持续释放毒素刺激牙龈，造成牙龈红肿、口臭、牙松动等一系列不良后果。

因为牙周炎的发生会刺激牙龈，附在牙槽骨上的牙龈会随着牙根的方向萎缩。

2、刷牙暴力、方式不对

刷牙方法不对，用力不当，会刺激牙龈，习惯横着刷牙往往更容易发生牙龈萎缩。

3、不良的口腔修复体。

若有做的不好的假牙，比如活动假牙的固定装置（卡环），刺激了牙龈，便会发生炎症，从而造成牙龈萎缩。

4、牙齿排列不齐、正畸的朋友

箍牙的时候，托槽施力力气太大，也会对牙龈以及牙槽骨有刺激性。

预防牙龈萎缩是非常重要的，下面是一些预防牙龈萎缩的建议：

1、保持良好的口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水可以帮助清除牙齿和牙龈之间的食物残渣和细菌，减少牙周炎症的发生。建议每天刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，使用软毛牙刷和含氟牙膏。

2、定期进行口腔检查：定期进行口腔检查可以及早发现和处理牙周问题，建议每年至少进行一次口腔检查。定期洗牙。

3、要掌握正确的刷牙方法。

推荐使用软毛牙刷，牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，建议采用竖刷法或短横颤动法。

4、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对口腔健康造成负面影响，增加牙龈萎缩的风险。因此，戒烟限酒是预防牙龈萎缩的重要措施之一。

5、积极治疗口腔疾病：如果患有牙周炎、牙龈炎等口腔疾病，应及时治疗，避免病情恶化导致牙龈萎缩。

总之，预防牙龈萎缩需要保持良好的口腔卫生习惯、均衡饮食、戒烟限酒、积极治疗口腔疾病等多方面的措施。如果出现牙龈萎缩的症状，应及时就医，接受专业的治疗。

*本文内容为知识科普，不作为具体的诊疗建议使用，亦不 能替代执业医师面诊，仅供参考。图源网络，侵删