主讲人：北京著名儿童青少年心理咨询师郭利方：国家心理咨询师、家庭教育指导师;毕业于中国政法大学,具有心理学、社会学、教育学多重背景，自2008年攻读心理学,多年的学习精神分析,认知行为治疗及家庭治疗,擅长于各类型儿童青少年心理问题,生涯规划和人际关系.对于治疗惊恐发作及焦虑抑郁经验丰富。青少年心理自我开导：阳光总在风雨后

　　青春期是一个迷茫的时期，这个时期你或许会感觉到自己一无所知，毫无头绪，漆黑一片。但是不要担心，因为阳光总是在风雨后出现的。在这里，我会给你一些青少年心理自我开导的建议，帮助你度过难关。

　　接受自己，不要羡慕别人

　　很多时候，我们会羡慕别人的优点，而忽略了自己的长处。也许你认为自己的长相不如别人，或者学习成绩不如同班同学。但是我们需要明白的是，每个人都是独一无二的，没有谁能替代自己。接受自己的优点和缺点，才能更好地了解自己，让自己更加自信。

　　学会面对挫折

　　每个人都会遇到一些挫折，这是生活中不可避免的一部分。但是我们需要学会面对挫折，不要被它打倒。当你遇到挫折时，不要放弃，要让自己更加坚强。可以尝试去做一些放松的事情，比如听听音乐，看看电影，或者和朋友聊聊天。这样可以让自己更加放松，以便更好地面对困难。

　　积极寻求帮助

　　当你遇到问题时，可以积极地寻求帮助。这可能是向家长、老师、朋友寻求帮助，或者找专业机构进行心理咨询。不要担心被别人嘲笑，因为每个人都有自己的问题和困惑，你的勇敢寻求帮助会得到大家的理解和支持。

　　保持积极心态

　　保持积极心态是很重要的，因为它会影响你的情绪、态度和行为。记住，每个人都有自己的优点和不足，不要总是把自己和别人比较。要想改变自己的情绪，可以尝试去做一些自己喜欢的事情，或者与朋友一起去做一些有趣的活动。这样可以让自己的心情更加愉悦，有助于保持积极心态。

　　以上是我对青少年心理自我开导的一些建议，希望对你有所帮助。记住，康复需要时间，不要着急。相信自己，相信阳光总在风雨后。http://www.lxcqyx.com。转载请说明