近年来，尿酸高已成为继三高之后的第四高。正常情况下，尿酸是从尿液中排出的。由于人体的代谢性疾病，嘌呤会与体内某些物质发生反应，尿酸会增加。如果人体不能正常代谢，尿酸会积聚在关节和骨骼中，这将导致痛风，使患者非常不愉快。例如。在很多尿酸高的患者生活中要少吃嘌呤含量高的食物。贝类的嘌呤体含量很高，但有一种高嘌呤体。这个食物可以说是高嘌呤族，所以生活中应该尽量少吃。

哪些含高嘌呤的食物？

鸡汤、肉汤

嘌呤是水溶性物质。鸡肉和猪肉嘌呤的含量相对较高。许多人认为鸡汤和骨头汤有营养。但他们不知道喝下去却是补很多嘌呤。由于高温，肉嘌呤会转移到汤中。如果高尿酸患者经常饮用，对抑制尿酸没有作用。肉比汤更健康。

2. 牛颈肉

牛脖子上的肉是牛颈肉。它可以在汤里煮，也可以用酱烧做。这部分肉也有营养。但是对于痛风病人来说，肉中的嘌呤含量很高。据计算，100克脖子肉含有1263毫克嘌呤。尿酸高的病人有患痛风的危险，所以最好不要吃这种肉。

3. 酵母粉

对于面食的粉丝来说，酵母粉不应该是陌生的。它可以将发酵成的美味意大利面条。然而，酵母粉被认为是一个大嘌呤家族。100克酵母粉中含有560毫克嘌呤，但发酵食品并不多，所以通常可以食用面食，如馒头和包子、面条都可以偶尔食用，

4.动物内脏

中国饮食的文化博大又精深。大多数动物所有部位都可以做成美味的食物。猪肝、鹅肠和牛杂。但是，对于高尿酸患者来说，这些食物中的嘌呤的含量非常高。吃得太多容易导致高尿酸并发症，危害人类健康。

如果你想抑制尿酸的增加，你应该吃利尿剂食物。这两种食物中的嘌呤含量很低，这可能会促进体内排酸。你可以多吃一些普通食物。

冬瓜是一种健康的蔬菜。非常便宜。有各种各样的烹饪方法。我喜欢很多家庭。中药也有医疗价值。它有冷却、解毒、解毒和利尿的功能。尿酸高的患者经常吃冬瓜。冬瓜有助于尿酸的分泌。

芹菜富含纤维，能促进消化和肠道损伤。芹菜还能保护人体血管和缓解高血压。食用芹菜能中和体内尿酸，加速尿液代谢。

高尿酸不仅会导致痛风，还会导致肾脏疾病。当发现体内尿酸增加时，应及时调整。多吃嘌呤含量低的食物以减少尿酸的产生。最好从源头上控制尿酸。