表达喜爱、欣赏和感激可以遵循以下五个方面：

(1) 对伴侣的内在品质和外在魅力表达喜爱：例如，对方烹饪技艺高超、外表美丽、心地善良、穿着得体、态度积极乐观等.

(2) 对伴侣的特长和优势表示欣赏：比如，对方具有强烈的责任心、心地善良、勇敢无畏、细心周到、给予温暖等.

(3) 对伴侣对自己的好表示感激：例如，对方为你购买美食、在你生病时给予照顾、在你伤心时给予安慰、在你开心时陪伴你等.

(4) 对伴侣为关系所付出的努力表示感激：比如，对方负责家务事务、努力挣钱养家、安排浪漫的烛光晚餐、策划结婚周年纪念活动等.

(5) 对伴侣为你的家人、朋友和亲戚所做出的贡献表示感激：例如，对方看望你的父母、帮助你的朋友等.