超嫩超滑的虾仁滑蛋!让你吃一口就哇塞!

北笙哈哈 2024-01-20 12:40:58

虾仁滑蛋是一道简单又美味的家常菜,以下是制作方法1:

准备食材:大虾、鸡蛋、淀粉、葱花、食盐、胡椒粉。

处理食材:

将大虾从尾部片开,去除虾线,清洗干净后挤干水分,加入一勺食盐、少许胡椒粉和半勺玉米淀粉,搅拌均匀后腌制10分钟。

将6个鸡蛋打入碗中,加入一勺食盐和少许胡椒粉,搅拌均匀后加入适量淀粉水,再次搅拌均匀。烹饪:

锅中加入少许食用油,油热后下入腌制好的虾仁,快速炒散,炒至变色后盛出放入鸡蛋液中,加入葱花搅拌均匀。

锅中再加入少许油,油热后倒入虾仁鸡蛋,用铲子轻轻推动,炒熟即可。

你可以根据个人口味对调味料进行调整,也可以加入其他蔬菜,如豌豆、胡萝卜等,以丰富口感。

虾仁滑蛋是一道常见的家常菜,具有以下一些家常功效:

补充营养:虾仁富含蛋白质、钙等营养物质,鸡蛋则含有丰富的维生素和矿物质,二者搭配食用,可以为人体提供所需的营养1-4。

保护牙齿和骨骼:虾仁富含钙质,有助于保护牙齿和骨骼的健康1。

提高免疫力:虾仁和鸡蛋都富含蛋白质,有助于提高身体免疫力,预防疾病1。

保护心脑血管:虾仁富含不饱和脂肪酸,有助于保护心脑血管的健康1.

需要注意的是,虾仁滑蛋的家常功效并不是万能的,适量食用才能达到更好的效果。同时,如果患有某些疾病,如过敏、痛风等,应谨慎食用。

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