唐宁6岁时就被大导演吴宇森相中，参演《纵横四海》，扮演幼年女主角红豆。她因这个可爱讨喜的角色为大众熟知。电影之外，她却早于同龄人领会到诸多成人世界的艰辛。

小小年纪便搭档周润发、张国荣、钟楚红这些星光熠熠的魅力人物，令唐宁有更开阔的眼界，但同时也看到不一样的人生画面。为了拍好一场戏，有位片场工人在凌晨三四点钟走半个山头去打灯，这件事让唐宁印象犹深，以致后来都不爱买玩具。

她在《大唐双龙传》中扮演的师妃暄，武功盖世，智慧过人，是其经典角色。

此外，她有份参演的《戆夫成龙》、《阿旺新传》、《十兄弟》、《乱世佳人》、《师奶兵团》、《施公奇案II》、《盛世仁杰》等，也都有不错的收视。

在TVB，唐宁曾连续五年入围万千星辉颁奖典礼“飞跃进步女艺员”，不过尽管拍过诸多电视剧，唐宁始终与主角无缘。

31岁那年，唐宁加盟香港媒体制作，终于有份担纲女主，在《警界线》中饰演丁小海，她凭此角色获网民票选虚拟颁奖礼的“最佳女配角”。

唐宁结婚不算早，29岁那年，她在微博宣布与拍拖3年的男友邓伟杰的婚讯。

邓伟杰是香港资深舞台剧演员兼导演，其貌不扬但是才华等身，有“舞台剧才子”的雅称，比唐宁大13岁。

外表不相配的两人，无惧外界声音走到一起。当时有传闻唐宁奉子成婚，按她儿子的出生日期推算，的确如此。唐宁之所以下嫁邓伟杰，还有一个原因是男方在舞台中央公开求婚。

感性的唐宁在婚礼中全程流泪，连感言都是带着哭腔讲完的，因为唐宁性格一向低调，那场婚姻只邀请了双方三十多位至亲好友，没有媒体打扰。

但这场婚姻似乎从一开始就埋下了不合的种子。邓伟杰是才子，亦是风流才子，二人婚变原因，当事人虽未明确说明，却有传言表示是因邓伟杰与合作女演员过从甚密。

两人离婚也没那么简单，因为婚后第2年和第6年唐宁分别诞下一儿一女。孩子的出生，没能弥合两人之间的感情裂痕。2016年也就是唐宁生女的次年，夫妻正式分居。

2017年6月，唐宁经纪人在社交媒体公布二人离婚的消息，并表示两个孩子会随母亲生活，但男方亦承诺共同抚养小孩。

离婚同一年，唐宁依旧忙碌，有她参演的TVB仓底剧《兰花劫》开播，她参与拍摄宣传片。此外，她履行“国际培幼会”大使职责，前往越南山区探访贫民，了解当地的“童婚”情况。

39岁那年，唐宁接拍爱情悬疑网剧《叹息桥》，之后逐渐淡出幕前，专注做短视频博主和参加社工活动。

唐宁有慈悲心，探访印尼等贫困国家，她不忍看到当地小女孩普遍不读书，早早嫁人，完全没有梦想可言。她觉得女生要懂得保护自己，而男生也要学会“如何相处、尊重女生”。

做公益不是易事，她曾坐过长达十小时的山路车，随时都有滚落山坡的可能。而她坚持每天为慈善出力，一方面是希望可以帮助别人，另一方面她觉得这些事情可以与子女分享。她会在沿途拍许多照片给两个孩子看，教他们不要浪费。

唐宁感叹：这个世界好大，有人幸福亦有人痛苦。她受访被问及离婚是否影响到两个孩子的成长，唐宁表示，她会对子女说，父母的关系是永恒的，他们不会缺少爱。

为了孩子的教育，唐宁经常让两个孩子见到爸爸，家中亦不缺乏外公、舅父这样的男性角色。对于离婚，唐宁表示做艺人免不了要向外界交代，但最重要是对得住自己，交代清楚了，便不需要说太多。“艺人只是我工作的一部分，”唐宁表示。

唐宁40岁移居新西兰奥克兰，人生打翻从头来过。对此，唐宁表示勇敢跳出舒适区，才会得到成长。之前做艺人，生活中的琐事全都有人打理。出了国，去银行、填税表、询问事宜，全部都要亲力亲为，还包括种菜、养狗，翻新、装修房屋等。

虽然辛苦，唐宁反而觉得做回了自己，她甚至用回本名“江丽娜”。唐宁的前半生，都是按照剧本和周围人的安排生活，这令她觉得自己像还没长大的小朋友。奥克兰的生活，对她既是挑战，也是难得的人生历练。

唐宁把人生比做“不停寻找的旅程”，她尝试在全新的天地寻找自己的价值，重新认识自己。她自认以前做演员很被动，剧集拍好了，等播出时已经过去好久，但当YouTuber很不一样，视频上传后，可以即时收到反馈，那令她感觉自己与观众离得好近。

而一边学语言一边寻找拍摄主题，同时参与幕后制作，让唐宁能够更加客观地看待事物，也可以有一份稳定的收入。

唐宁表示自己是个怕冷不怕热的人，钟情奥克兰的阳光天气，才选择移民那里。

当然身在异国他乡，遇到困难是显而易见的，唐宁也没有打算退缩。她觉得目前所经历的一切，是为了将来走得更远，她愿意为了家人而去坚持。

从明星到素人，从亲友粉丝环绕到全然陌生的环境，从大事小情有人替代，到里里外外均需自己DIY，唐宁所经历的一切，尽管不那么轻松，却令她收获蜕变。

挑战自己，走出舒适区，成为更好的自己，为世人为社会创造价值，人生的意义大抵如此。祝愿坚韧的唐宁在新西兰站稳脚跟，开拓更广阔的人生！