运动和生活方式的界限越来越模糊，不少年轻人已经把跑步作为日常通勤、休闲娱乐的选择。倘若你也是这类爱好运动的年轻人，那你绝不能再错过慢跑鞋带来的便利了。

慢跑鞋的舒适感会远远高于普通运动鞋，减震效果也更好，既能跑全马，又能送你回家。可对于普通人而言，慢跑鞋种类繁多，更是比“买鞋子”这一件事都复杂！

<一>慢跑鞋上身效果，打破你对跑鞋的固有印象

之前有人认为，专业的慢跑鞋，缓震装置多、功能多，但价格贵、设计土。

可真正的慢跑鞋上身效果咋样呢？ 轻量化减震、透气网面、加宽鞋头设计的慢跑鞋柔软舒适，正因加入 轻质、透气、防滑、减震等多种功能性技术，让慢跑鞋的舒适性超出你的预期！

<二>慢跑鞋和运动鞋的区别，这几点对比就有答案

慢跑鞋和普通运动鞋之间有什么区别？ 追求舒适度和减震效果的慢跑鞋后跟通常会更高，鞋底材质更倾向 轻量化EVA， 鞋头设计也更符合慢跑中跑者的用力点，能有效减轻跑步时对膝盖的冲击。

而普通运动鞋没那么复杂， 更注重款式和价格的性价比，更适合日常穿搭，追求性能的消费者也不会首选普通运动鞋了。

<三>买鞋别只看重性能，性价比也是关键考虑点

为何慢跑鞋设计越来越轻量化？为何越来越多消费者选择慢跑鞋？不仅仅是因为慢跑鞋很轻、舒适， 性价比高才是主要原因。

慢跑鞋前、中、后跟的设计高度可以自行选择， 鞋底材质用TPU防滑耐磨、顶配还能用Boost减震，这样的慢跑鞋性能和价格都不差，轻轻松松逆袭成性价比之王！

NO.1耐克PEGASUS 41，国内最经典平价慢跑鞋

不管是入门跑者还是专业跑者，耐克PEGASUS系列慢跑鞋都是必选项之一。耐克PEGASUS 41采用了 全掌React轻量化中底，用1.5倍React泡棉做内衬，再加上高纤维透气网面，轻、透气、吸汗防臭三者兼备。

增强的全掌缓震+高强度TPU大底防滑，PEGASUS 41适合日常慢跑 +探索新跑道，就连阿迪达斯CEO也穿上了耐克的慢跑鞋。

NO.2安踏旅步PG7，性价比最高的国产慢跑鞋

在国产慢跑鞋中，安踏旅步PG7也备受跑者青睐。 PG7采用HYPERGRIP高强度橡胶，耐磨度高、抓地性好，越野跑也很ok。

此外，PG7的无缝鞋面设计结合QUICK-DRY快干科技，快干透气效果极佳， 还加入3D胶撞击吸汗技术，能高效吸汗防臭。

NO.3李宁吾适5S 4.0，最适合入门跑者的慢跑鞋

李宁在慢跑鞋领域也不甘落后，打造了多个爆款，比如 李宁吾适5S 4.0就是一双高性价比的入门跑鞋。

李宁吾适5S 4.0拥有更强的减震和稳定性， 中底采用轻量化透气网面，减少鞋身重量，降低跑者的穿着负担，中低配还使用了 易清洗的材质，浅色也不怕穿着久了发黄发暗。

NO.4亚瑟士GEL-KAYANO 30，最个性化的慢跑鞋

亚瑟士的慢跑鞋在细节处理上十分专业，尤其是鞋头的设计上， 采用了3D打印个性化后跟支撑系统，能让后跟更贴合脚感，跑步时更稳定。

GEL-KAYANO 30的鞋面设计也很前卫，采用轻量化的Flytefoam Lyte中底材质， GEL和多层软垫缓震结构，超轻超软，还加入了 鞋面反光材质。

NO.5 新百伦Fresh Foam X 1080v12，最适合追求舒适度的

追求舒适度的慢跑者也很多，这类消费者会更青睐新百伦的慢跑鞋，比如 Fresh Foam X 1080v12就适合追求“舒服”的人群。

1080x12的鞋面选用了耐磨轻质的网面材质，配合舒适的鞋垫，减轻跑者的穿着负担，即便穿上一整天也不觉得累脚， 1080x12的鞋底还加入了高弹EVA材质，具有良好的减震效果。

NO.6 惠普斯推出的GOGOGO，愿你慢跑的每一步都快

惠普斯的GOGOGO慢跑鞋在 外观设计上追求运动感，鞋身采用简约撞色设计，十分耐看。惠普斯的慢跑鞋也有出彩的技术。

用高能量回馈低损耗的HPRC高弹回馈材料，鞋身加入了高强度TPU支撑，还能用HPRC防臭材料抑菌防臭，跑了一上午也不用担心异味！

NO.7DANXING慢跑鞋，最适合需求个性化的慢跑者

在慢跑鞋基础上进行客制化定制的DANXING慢跑鞋也适合对舒适度有个性化需求的消费者。该品牌会根据 跑者体重、腿长、足长等每个具体数据为用户打造个性化的跑鞋。

有了DANXING慢跑鞋， 无论是脚宽、脚长、脚背高低，还是你对鞋头、鞋跟的不同需求，都能找到适合自己的慢跑鞋。

>>慢跑鞋的选购重点，性能和价格都不能忽略

①慢跑鞋的缓震性能对比，不同人群选鞋不同

不同的慢跑鞋拥有不同的特性，选对鞋才能让运动效率最大化。在材质上， Nike的ZoomX缓震材料弹性好，但轻量化不足；HOKA的鞋子偏软，过于轻量化会影响跑步效率；阿迪的Boost弹性好，轻量化高，但鞋子太软易变形。

比如体重偏轻的慢跑者适合轻量化的慢跑鞋，体重偏重的慢跑者要考虑缓震效果良好的慢跑鞋。

②慢跑鞋的耐磨性和防滑性对比，不同跑量选鞋不同

在耐磨性和防滑性上， 跑步里程较长的人群需要更注重鞋子的耐磨性和防滑性。耐克的鞋底往往更耐磨，不易破损； 而hoka和阿迪的鞋底偏软，更适合在城市公路跑步，选偏轻量化的鞋子。

避开高弹海绵材质的鞋底，选一双硬度合适的鞋底才能达到更好的防滑效果， 同时也要养成适时更换鞋子的习惯，将耐穿和舒适结合，才能拥有更舒适的慢跑体验！

③慢跑鞋的轻量化和透气性对比，鞋子要轻不要重

轻量化不仅会让跑者在跑步时感到更舒适， 也可提高运动时的灵活性。比如HOKA的慢跑鞋就十分轻量化，鞋面薄薄的一层， 高透气网面+加固鞋头，透气防水效果俱佳。

当然， 追求轻量化的慢跑鞋透气性也很强，比如李宁吾适5S 4.0的鞋面 加入快干科技，夏季慢跑也不怕流汗发臭。

>>慢跑鞋的实用指南，选鞋时注意这些细节

1.注意鞋型的选项，推荐你从这些鞋型中选

慢跑鞋的鞋型和跑步形式有很强的关联。 西点型的鞋头适合跑步时前脚掌着地的人群；通常的慢跑鞋都是圆头鞋头，适合大多数人群；方头慢跑鞋适合脚型宽大扁平的人群。

另外，慢跑鞋也可根据跑步类型进行选购，长跑推荐穿软底；短跑穿硬底；慢跑鞋推荐带鞋跟的跑鞋；快跑鞋推荐低跟的跑鞋。

2.注意鞋材的选项，这类鞋材更适合慢跑跑者

慢跑鞋的材质也是影响舒适度的关键， 鞋面软硬适中、鞋底防滑耐磨、快干透气的材质更利于跑步。

如果有条件，慢跑鞋的 鞋底选EVA、TPU等轻量化材质；鞋面选高弹性网布、透气性好的网面或透气孔材质；鞋垫推荐使用高回弹性、能吸汗防臭的材料。

慢跑已成为现代生活的减压良药，这不仅是因为慢跑的高效燃脂， 也和舒服的慢跑鞋有很大关系。

耐克的PEGAUS 41、李宁的吾适5S 4.0、HOKA等慢跑鞋哪个性价比高，慢跑鞋的选购指南都在这里，爱跑步的你还不赶紧入手一双？