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肠癌在中国的发病率正逐年攀升，国家癌症中心的数据显示，2023年我国新发结直肠癌病例超过55万例，已成为威胁健康的重要疾病之一。许多患者在确诊时已是中晚期，错过最佳治疗时机。
事实上，若能及早发现身体的一些异常信号，便能提高早期诊断率，从而改善预后。
肠癌为什么一发现就是晚期？结直肠癌的早期症状并不明显，许多患者往往因消化不良、便秘、腹泻等小毛病误以为是普通胃肠问题，未能引起足够重视。
北京大学肿瘤医院的张小田教授指出，肠癌的早期症状较为隐匿，病变可能在肠道内缓慢生长多年，直到癌细胞扩散或肿瘤体积增大，才会出现明显的不适。
因此，提高公众对肠癌的早期识别能力至关重要。
身体若出现“5多3痛”，别大意！1.频繁便血——颜色暗红或混杂黏液便血是肠癌的典型信号之一，但容易被误认为是痔疮。天津医科大学肿瘤医院的一项研究表明，约70%的结直肠癌患者曾有便血症状。
区别于痔疮的鲜红色出血，肠癌导致的便血往往呈暗红色，或伴随黏液、脓液，且出血量较少但持续时间较长。
2.排便习惯改变——忽然便秘或腹泻交替长期排便习惯改变，例如突然出现便秘、腹泻交替，可能提示肠道内有占位病变。
复旦大学附属华山医院消化科专家李兆申教授指出，肠癌会影响肠道的正常蠕动，使粪便通过受阻，导致排便不规律。
3.大便变细——警惕肠道狭窄如果大便形状变细，甚至呈扁条状，可能说明肠道内有肿物阻塞。
复旦大学附属肿瘤医院的一项研究发现，超过50%的直肠癌患者在确诊前就已经出现此类症状。
4.体重突然下降——无明显原因消瘦短时间内体重下降超过5%（如一个月内减轻5公斤以上），需警惕消化道恶性肿瘤。
《中华肿瘤杂志》的一项研究指出，肠癌患者常因食欲下降、营养吸收受限或癌细胞消耗能量而导致体重骤减。
5.腹部胀气增多——不是普通胃肠胀气若长时间胀气不缓解，且伴随其他消化道症状，则应当警惕肠道疾病。
肠癌导致的胀气通常伴随腹痛、排气减少、腹泻等表现，尤其是肿瘤位于左半结肠时，更容易引起肠道狭窄，导致胀气明显。
6.持续腹痛——部位固定且逐渐加重不同于普通胃痛，肠癌引起的腹痛通常位于下腹部，并且随着疾病进展逐渐加重。
研究表明，超过60%的晚期结直肠癌患者会出现腹部隐痛，尤其是在饭后或夜间更为明显。
7.直肠坠胀感——排便不尽的感觉如果总感觉排便不彻底，即使排空仍有坠胀感，可能是直肠癌的早期信号。
由于肿瘤占位，直肠空间变小，导致排便时肠道受到刺激，产生“未排干净”的假象。
8.乏力与贫血——长期疲惫、面色苍白肠癌患者可能因慢性失血导致缺铁性贫血，表现为乏力、头晕、面色苍白。
研究发现，约40%的结直肠癌患者在确诊时已经出现贫血症状，尤其是右半结肠癌更容易引发慢性失血。
预防肠癌，做好这几点1.合理饮食——多吃膳食纤维，少吃加工肉
红肉、加工肉类（如培根、火腿）已被世界卫生组织列为致癌物，应尽量减少摄入。
建议多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、糙米、绿叶蔬菜，可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘。
2.规律作息——避免熬夜长期熬夜会影响肠道菌群平衡，增加肠癌风险。研究发现，夜班工作者的肠癌发病率比普通人高20%以上。
因此，保持规律作息，保证充足睡眠，有助于维持肠道健康。
3.定期体检——40岁以上建议做肠镜结肠镜检查是发现早期肠癌的“金标准”。
中国临床肿瘤学会（CSCO）建议40岁以上人群每5年进行一次肠镜检查，若有家族史或不良生活习惯，可提前筛查。
4.适量运动——每天30分钟有氧运动运动可促进肠道蠕动，减少胆汁酸在肠道的累积，从而降低肠癌风险。
建议每周至少进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳、骑车等。
5.关注肠道健康——警惕家族史若直系亲属中有肠癌病史，需提高警惕，提前筛查。研究表明，一级亲属患肠癌，个人患病风险增加2-3倍。
因此，家族中有肠癌病史者应提前咨询医生，制定个性化筛查方案。
早发现，早治疗，远离肠癌威胁肠癌并非找上门就无力回天，关键在于早发现、早干预。只要注意身体发出的警示信号，定期体检，保持健康生活方式，就能有效降低肠癌风险。希望每个人都能重视肠道健康，远离疾病困扰。
参考文献：
1. 《中华肿瘤杂志》——便血与结直肠癌关系的研究
2. 《中国临床肿瘤学会（CSCO）指南》——结直肠癌筛查建议
3. 北京大学肿瘤医院研究数据——中国结直肠癌发病率报告
4. 复旦大学附属肿瘤医院研究论文——肠癌患者大便形态变化分析
5. 世界卫生组织（WHO）研究报告——加工肉制品与结直肠癌风险
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。
