对孩子要求太高，不知不觉给孩子带来了压力。

对孩子要求不高，又让孩子觉得学习太容易。

如何平衡对孩子的期望与孩子的实际能力？降低孩子的压力呢？

我平常是通过三个步骤，让自己的期望和孩子的能力达到平衡。

一、对孩子期望值不受外界影响

家长拿来与自家崽对比的最直观对象，可能有下面几种人群：

所以，别比！

别拿别人家孩子的优点与自家孩子的弱项比。

别看了别人家孩子啥啥好，就给自己孩子定个高目标。

对孩子的期望值，还得源于孩子自身！

二、对孩子的实际能力客观评价

我们可以分别从不同能力细节展开评价，比如下面这三个：

1.学习能力

①孩子知识掌握情况怎样？课本知识掌握多少？90%以上轻松掌握，开展拔高练习。拔高能承受多大难度的题？

②孩子是否可以独立学习？还是在家长提醒下，可以准时完成学习内容。孩子是否知道该做哪些学习内容？能否安排得当。

③孩子会举一反三，轻松应对学习，知道使用学习工具，高效完成学习内容。

2.社交能力

带孩子出门，孩子能否自如和他人交流，获得自己想知道的内容。还是躲在大人身后，一切听从大人安排。

3.运动能力

对孩子全方面了解后，再有针对性地提高孩子的弱项，或者逐步“拔高”。

因为知道孩子的水平，要求略微拔高，孩子踮踮脚就能达成目标，这样孩子进步会更快！

因为孩子觉得不难，还从过程中感受到了达成目标的快乐。越做越来劲儿，越做越自信。

孩子的压力来源于自己达不到的事情、太难的作业、父母过高的期望、身边人的比较等等。当我们通过小目标帮助孩子提升自己，解决一个个小难题，让孩子更自信，逐渐帮助孩子缓解并降低压力。