常听人说，为人父母最棘手的难题，便是孩子步入青春期的时候。如今看来，这话简直太在理了！

自从儿子升入初中，曾经那个乖巧懂事、勤奋上进的他，仿佛人间蒸发，消失得干干净净。

以往放学回到家，儿子总会自觉地去写作业，可现在，他的态度变得极为懒散，每次都得我再三催促，他才肯动手。

老师也频繁向我反映，说他上课的时候注意力难以集中，课堂作业总是敷衍了事，课后背诵课文也是颠三倒四，错误百出。

每次我想心平气和地跟他好好聊聊，他却总是冷冰冰地扔下 “随便”“不知道”“不要”这些话，然后转身就走。

他整个人变得沉默寡言，吃饭的时候也只是闷头扒饭，一句话都不说。

起初，我只当孩子到了青春期，有点小脾气很正常，所以也没太放在心上。

直到有一天，班主任给我打来电话，焦急地说儿子最近下午频繁请假缺课，询问是不是家里出了什么状况。

那一刻，我的脑袋 “嗡” 的一声，气血瞬间涌上心头。

等儿子回到家，在我严厉的逼问下，才得知他是和几个在外面结识的朋友逃课去上网了。

那天，我罕见地对他大发雷霆，狠狠地告诉他，如果再去上网，就别再回这个家了。

从那之后，儿子确实再也没有逃过课。

但他却变得更加沉默了，一回到家就迅速关上房门，把自己关在房间里，对任何事情都提不起一点兴趣。

至于考试成绩，更是一落千丈，惨不忍睹。

在老师的建议下，我无奈带着他去医院做检查。

检查结果犹如一记重锤，彻底击碎了我最后的幻想 —— 儿子被诊断为中度抑郁伴随中度焦虑状态。

看到这个结果，儿子反倒像是松了一口气，随后拿着病历向我提出要求，说想在家休息一段时间。

我实在没有办法，只能给他办理了暂时休学。

从那一天起，儿子就把自己关在房间里，每天不是熬夜打游戏，就是睡觉，过着黑白颠倒的生活。

我看着他这样，心里万分着急，可又不敢责骂他、逼迫他，生怕加重他的病情，只能每天精心准备好吃好喝的，小心翼翼地伺候着。

那段时间，我整日焦虑不安，心急如焚，晚上失眠，饭也吃不下。

儿子才 13 岁啊，正处在人生最关键的成长阶段。

我真的满心恐惧，害怕他就这样一直消沉下去，彻底偏离正轨，再也回不来了。

后来，在朋友的推荐下，我结识了一位资深的家庭教育咨询师。

为了能全面了解儿子的问题，我费尽心思，软磨硬泡，才好不容易让儿子勉强同意和我一起去见咨询师。

咨询师先是和儿子进行了一次长时间的面对面交流，随后又与我进行了深入的沟通。

我把自己内心的苦恼和疑惑一股脑地倾诉出来，最后又恨铁不成钢地说：“我实在想不明白，为什么儿子以前那么听话好学，现在却变成了这副模样？”

咨询师沉思片刻后，缓缓对我说：“导致你儿子抑郁厌学的原因较为复杂，既有内部因素，也有外部因素。从外因来讲，是你对孩子的逼迫过于严厉了。

从小到大，你几乎一直推着孩子往前走，每天关心的几乎全是学习、成绩、排名、考试这些事，而他喜欢什么、有什么烦恼，你却一概不知。

长久如此，孩子就像一个被人操控的木偶，脑海里只有学习。结果上了初中，学业难度增加，他陷入了持续的焦虑和自我否定之中，最终导致自我价值感缺失，逐渐丧失了学习的动力。”

我听后，顿时哑口无言。从小学一年级起，我就给他制定规划，几点学习、几点休息，都安排得十分细致，而且完全不允许孩子拒绝。

孩子上初中后，多次跟我抱怨 “作业太多，根本写不完，课程也太难了……” 可我不仅没有在意，还常常在他耳边念叨：“最近成绩下降了，是不是手机玩太多了？你看看你，以前好歹也算个学霸，现在都成什么样子了，我都替你感到丢人！”

现在回想起来，确实是我的强势，忽略了孩子的内心感受。

咨询师接着说道：“从内因来看，这孩子从小在高压环境下成长，内心长期压抑，无处发泄。尤其进入青春期后，他的心理发生了巨大变化，开始追求独立，渴望拥有更多自主权。

可你依旧像以前一样，常常逼迫孩子，用外力推动他前行，这才导致孩子波动的情绪彻底爆发，产生了叛逆厌学的心理。”

听完咨询师的这番话，我终于恍然大悟。难怪我对儿子越 “上心”，他就表现得越抗拒。现在想想，他那些叛逆、自暴自弃的行为，其实就是在用自己的方式反抗我，表达他压抑已久的不满。

想通这些后，我急切地询问咨询师，我该怎么做才能挽救这个叛逆摆烂的孩子？

咨询师没有直接回答我的问题，而是给我讲了一个故事。

著名心理学家詹姆斯有一天和好友物理学家卡尔森打赌。詹姆斯说：“我肯定能让你不久后就养上一只鸟。”

卡尔森不屑一顾：“我才不信！我可从来没想过要养鸟！” 没过几天，正好是卡尔森生日，詹姆斯送给他一个精致的鸟笼。卡尔森笑着说：“我只会把它当成一件工艺品，你就别白费力气了。”

此后，只要有客人来访，看到书桌旁那只空荡荡的鸟笼，都会无一例外地问：“教授，你养的鸟什么时候死了？” 卡尔森只好一次次向客人解释：“我从来没养过鸟。”

然而，无论他怎么解释，客人都不相信。为了避免每次都要解释的麻烦，卡尔森教授最终只好真的买了一只鸟。

咨询师告诉我，这就是著名的 “鸟笼效应”。强行要求别人养鸟，就如同逼迫孩子学习，在不情愿的情况下，很难达到预期效果。

相反，为孩子创造一个宽松自由的环境，他们的主动性就会自然而然地被激发出来。只要巧妙运用 “鸟笼效应”，就能在提升孩子自主性的同时，有效减少孩子的叛逆心理，缓解厌学状况。

回到家后，我决定按照咨询师教的方法试一试，为孩子搭建一个专属的 “鸟笼”。具体分为以下几个步骤：

1、帮他找到合适的鸟笼 —— 从兴趣点出发，激发孩子内驱力

有个爸爸，他孩子上高中后成绩一直不上不下。后来他在法国留学的侄子来家里做客，聊起国外的风土人情，孩子听得津津有味，当场就表示想去国外开阔眼界。

这位爸爸一听，立刻抓住机会，向孩子介绍了许多国外的名校。这孩子果然动力十足，成绩稳步提升。很多时候，孩子不愿意学习，并非是不喜欢，而是缺乏学习的动力和欲望。

要想让孩子爱上学习，就必须投其所好，点燃他们对学习的兴趣。据我观察，儿子平时特别喜欢看电影，尤其是像《哈利・波特》等经典作品，于是我特意买了《哈利・波特》系列的正版英文 DVD 碟片送给他。

不出所料，儿子特别开心，吃饭时都要看着电影。我问他能看懂吗，他说没事，不懂的自己可以查单词做笔记。我从未见过他对英语有如此高涨的热情，他终于不再是为了我而学，而是发自内心地主动学习了。我心里十分欣慰，孩子开始愿意主动学习，一切都在朝着好的方向发展。

2、从内部打扫鸟笼 —— 营造良好的家庭氛围

以前，我只要看到儿子熬夜打游戏，心里就忍不住冒火。虽然嘴上说不骂他，但吃饭时总会忍不住唠叨，让他少熬夜打游戏，多把心思放在学习上。

现在想想，我这种焦虑的情绪无形中也影响到了儿子，加重了他的负罪感，让他内心更加痛苦。所以，我下定决心调整自己在家里的情绪状态，时刻保持积极阳光，从内部把 “鸟笼” 打扫干净。

我还购置了一批羽毛球装备，拉着老公和儿子每天晚饭后去楼下打羽毛球。儿子一开始拒绝参加，但被我和老公的热情所感染，最终忍不住加入了我们，而且越打越喜欢。

渐渐地，我们之间的亲子关系越来越融洽，儿子的脸上也重新绽放出了笑容。事实证明，轻松、自由且充满爱的家庭氛围，才是孩子成长的活力源泉。

3、从心理上打造鸟笼 —— 为他立 “正面” 人设

此外，“鸟笼效应” 还能给孩子带来心理暗示，潜移默化地引导他们成为理想中的自己。儿子上初中后，由于课程难度增加，面临了很大压力，内心变得迷茫、自卑。

当他在学习上无法获得成就感后，人生仿佛陷入了黑暗，只能通过游戏来逃避现实。所以，我要通过为他树立 “优秀” 人设，帮他找回自信。我对儿子说：“其实你们老师之前找过我，说你特别聪明，尤其是数学，特别有天赋。”

儿子的眼睛顿时亮了起来：“真的吗？老师真的这么说我？” 我说：“是啊，老师还说你就是差一点火候，假以时日，肯定能把其他人远远甩在后面。” 儿子当时没说什么，可当晚我就发现，他开始拿出之前的数学题研究起来。

后来我装作不经意间看到他的习题，惊讶地喊道：“你看这道题，解题思路这么清晰严谨，我就说我儿子聪明吧！” 慢慢地，这种称赞和肯定成了我们家的日常，儿子的学习劲头也越来越足。

教育学上有个概念叫 “学习能力的自我感知”，也就是说，当一个孩子 “觉得” 自己能学好，他就会在学习上形成良性循环，变得越来越好。让孩子感受到成就感，就像在鸟笼里装满了五彩斑斓的糖果，鸟儿自然会被吸引而来。

就这样，经过两个月的努力调整，儿子的状态焕然一新，简直判若两人。他不再沉迷游戏，而是开始合理安排自己每天的时间，学习、运动、阅读，作息规律。

那天，儿子轻轻敲开我的房门，小声说道：“妈妈，我下周想试着去上学，可以吗？”

那一刻，我的泪水夺眶而出。这证明了我所有的努力和改变都是值得的。

有一位心理学家说过：打开的书会比合上的书更容易让人阅读。在孩子的成长过程中，巧妙运用 “鸟笼效应” 打造积极自由的家庭环境，才能激发他们的内驱力，助力他们迎接独立的自我。

希望各位父母能从我的惨痛经历中吸取教训，改进自己的教养方式。请记住，我们每向前迈出一小步，都是孩子走向优秀的一大步。