经常有朋友体检后咨询，颈动脉斑块是什么？怎么治疗能逆转颈动脉呢？今天就一次性回答这2个问题，希望对有颈动脉斑块的朋友有帮助。
什么是颈动脉斑块？颈动脉斑块，简单来说，就是脖子里的血管内壁“长”出了不该有的东西。这主要是因为我们的血管内皮因为种种原因受损了，好比是墙上裂了个缝，这时候，血液中的胆固醇就趁机“钻”了进去，越积越多，形成了斑块。这些斑块如果不加以控制，就可能导致动脉硬化，进而影响大脑供血，引发一系列健康问题。
同时，颈动脉斑块的出现，意味着身体其他部位血管也可能存在斑块，甚至可能更严重，因此颈动脉斑块也是全身血管健康的一个预警信号，需要高度重视，否则心脏血管、脑血管都可能发生严重动脉硬化，进而发展成心梗、脑梗等严重心脑血管事件！
心血管专家：三招应对，逆转斑块成为可能那么逆转斑块，可能吗？对于较小的斑块，通过科学的方法和不懈的努力，颈动脉斑块是完全有可能缩小甚至消失的。有不少成功的案例证明，通过改善生活习惯和接受适当的医疗干预，斑块能够得到有效控制、甚至消失！
但对于较大的斑块，完全逆转目前来说还是不现实，但同样通过积极改善努力的治疗，可以保持斑块稳定，防止斑块继续增大或脱落，导致血管堵塞，从而预防心梗或脑梗的发生！
第一招：改善生活方式，从点滴做起
具体措施包括：1）戒烟限酒：烟草和过量酒精都是血管的“大敌”，它们会加速斑块的形成。所以，戒烟限酒是第一步。
2）规律作息：避免熬夜，保证充足的睡眠，让身体有足够的时间进行自我修复。
3）减压放松：长期的精神压力也会对血管健康造成影响，学会释放压力，保持心情愉悦。
4）健康饮食：低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高糖食物，为血管减负。
第二招：严格控制低密度脂蛋白（LDL-C）
低密度脂蛋白，也就是我们常说的“坏胆固醇”，是形成斑块的主要“元凶”之一。因此，降低LDL-C水平至关重要。医生可能会建议你服用他汀类药物等降脂药物，将LDL-C水平控制目标水平下。这样不仅能防止斑块继续长大，还能让已经形成的斑块慢慢变小。
第三招：平稳血压、血糖、血尿酸等“四高”指标
除了LDL-C，血压、血糖、血尿酸以及同型半胱氨酸等指标也与斑块的形成和发展密切相关。
血压管理：对大部分高血压朋友，需要血压控制130/80mmHg以下。
血糖控制：比如对大部分糖友，需要控制空腹血糖小于6.1mmol/L，餐后血糖小于7.8mmol/L，糖友们要格外注意饮食和药物治疗。
尿酸管理：通常要求血尿酸小于420μmol/L，高尿酸人群要注意减少高嘌呤食物的摄入，多喝水促进尿酸排泄。
同型半胱氨酸控制：一般至少需要保持同型半胱氨酸小于15μmol/L，这需要通过补充叶酸和维生素B族等营养素来实现。
当然，各人具体情况不同，具体指标需要在专科医生指导下确定。
结语总是，体检发现颈动脉斑块，不要恐慌，但需要我们积极应对，它是完全可以被逆转的。这里分享的三招：改善生活方式、严格控制LDL-C、平稳各项健康指标非常重要，希望能真正帮助到有需要的朋友们。
