在成都市恐艾干预中心接纳的众多艾滋病恐惧者当中，很多恐友会出现对各种症状的担心，因为担心艾滋病，开始通过网上乱搜之后出现各种症状增多，于是恐惧不断增加，而经过检查阴性之后的一部分人仍然不能打消心中的疑虑，会出各种各样的症状，甚至一年之后，还是会因为各种症状困扰自己。

吓出一身症状，症状又加重了恐艾情绪

我们反复说过不能根据症状来诊断艾滋病，其实准确地说是不能仅仅根据症状来诊断疾病，所有的疾病都不仅仅是依据症状来确诊，有病史、发病的过程，实验室检查的依据等等。我们的身体会因为恐惧、担心、焦虑等各种各样的情绪，加重我们自身的不适，并且以躯体症状表现出来。这是因为身体本身就是一个巨大的情绪的器官，就会有表达情绪的功能。我们常常说气的吃不下饭，睡不好觉，说的就是愤怒等情绪会影响我们的胃肠道功能，会影响我们的睡眠功能。身体会通过功能的异常来提醒我们——情绪出现了问题，我们需要学会正确地表达。

人有各种各样的情绪，都需要正确表达和管理

任何情绪都需要合理的表达和宣泄的途径，比如和朋友交流、痛哭、大吃一顿，看电影，参加各种运动、唱歌、跳舞等等方式都可以表达我们自己的情绪，对缓解不良情绪有很大的帮助。但是在某些时候某些条件下，我们可能无法表达我们自己的情绪，特别是某些有苦不能说，有苦不会说的时候，这些不良的情绪就会通过我们的身体功能的失调表达出来，比如出现胃口减退、胃痛、头痛、头晕，皮疹、失眠等等各种各样的躯体症状，来提醒我们，我们的情绪有问题了。 如果长期以往下去，刚开始的功能障碍就会慢慢演变成为真正的器质性疾病，例如胃溃疡、高血压、糖尿病等等，这些都是典型的身心疾病，和长期的心理状态有着密切的关系。

透过症状，看到这背后其实是我们内心情绪的需求

从这个角度来看，我们就能够理解为什么心理的问题也会导致身体出现不适。特别是我们的大部分恐友，内心有着极大的恐惧，这些恐惧、焦虑还有对家人的愧疚、对未来生活的不确定等等各种复杂的情绪出现的时候，在我们现实生活中又无法找到一种可以能够充分表达宣泄的途径，这个时候我们的身体就会为我们的情绪“代言”，就会出现各种各样的症状。

成都市恐艾干预中心郭老师提醒您，我们需要透过症状看到这背后其实是我们内心情绪的需求，并且当我们让这样的情绪通过健康的方式来表达的时候，这些症状就自然会慢慢消失。当然这样的过程需要和专业的恐艾心理治疗师一起分析、讨论来完成。所以当恐友们还在纠结各种症状，还在讨论各种症状的时候，其实就是走到脱恐的反面，越讨论越害怕，越害怕症状就越多。

每一位恐友会有自己的澄清蓝天