西医一贯认为，早上起床时喝水有利健康。但是最近有位著名的中医却提出了不同的看法，让人对于早上喝水有利身体健康的观点产生怀疑。

近日，上海曙光医院著名中医师脾胃病科的李刚主任接受采访时这样说：

西医认为早上起来喝一杯水可以稀释血液，让你充满活力，这是没有道理的。

记住，水是阴性的，而脾胃需要阳气，早上起来，一杯水咕噜咕噜下去，阻碍了脾胃的阳气，这样很不好。

如果要喝水，喝一口两口，润一润嘴唇就可以了。

从以上观点可以看出，李刚主任完全是用中医的所谓阴阳去套用到西医上面，一个简简单单的白开水被他弄得神乎其神，既荒谬又可笑。

首先，即使从中医角度看待早上喝水的问题，中医大师之间也是互相掐架。

比如中医鬼才倪海厦根据《黄帝内经》“脉要精微论”中的相关理论认为：早上“阴气未动，阳气未散”，所以喝一大碗冷水会调动人体阳气，有利于养胃健胃，所以早上喝一大碗冷水的人永远没有胃病。

实际上，咱们抛开中医的所谓阴阳理论不说，先弄清楚胃到底喜欢冷水还是热水。

简单的说，胃既不喜欢冷水，也不喜欢热水，长期喝冷水容易引发胃炎，长期喝过烫的水则会伤害消化道和胃粘膜，同样损坏胃部健康。

胃最喜欢的水，其实就是温水，既不冷也不热。

从这个角度看，倪海厦的理论比李刚更加不靠谱，早上经常一大碗冷水，没有胃病也会给你喝出个胃病。

至于李刚说的早上喝水阻碍脾胃阳气，我之前曾经从现代医学角度说过这个问题，就是早上怎样喝水最健康。

毋庸置疑，早上起来先喝一杯温开水非常有利身体健康。因为人体经过一夜时间，水分基本上消耗的差不多了，血液比较粘稠，早上醒来及时喝一杯温开水，对于身体来说无疑是雪中送炭。

不过在具体喝水的时间上是有讲究的。

有一种情况，早上醒来就喝水，然后马上接着吃饭，这样的习惯是不好的。

因为吃饭前喝一大杯水，稀释了胃液，马上吃饭不仅会让胃部饱满发撑，而且影响胃部食物的消化吸收，长此以往容易引发胃病。

正确的方法是，早上醒来马上喝一杯温开水，然后至少相隔40分钟以后再吃早饭。

第二，如果是冬天，早上醒来又冷又困，不想下床倒开水怎么办？难道拿起床头的冷水就喝吗？

这样肯定是不行的，敲门就是应该买一个保温杯，晚上倒好开水，第二天早上醒来，水正好是温热的，一口气喝下去就可以了。