我观察到，当我制定了一个周计划后，在完成周计划前，我都是有压力的。 这个压力，会伴随自己一周，哪怕是完成了当日必做事务之后。
而后，我进行思考，问题不是制定了周计划。问题是，我随时会在头脑中想到周计划，将周计划置于自己的头顶，给自己压力。
怎么解决？方法就是聚焦于当下，当下该做事，就做事，忘掉计划。当下，该休息，就休息，忘掉计划。
#认知觉察#时间管理
观察到压力
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