入秋后,结节问题“显现了”:近期不少患者反应结节增大了,还常伴有身体不适,触摸时有异物感,情绪也易波动,定期的检查虽能有所了解,却也难以迅速消除隐忧。
《中医养生智慧》就提到,体内结节的形成与气血不畅、脏腑功能失调息息相关。
结节,常被视为肝气郁结、痰浊阻滞、肺气不宣的体现。古人赞美健康之人,常用“气息平和”、“胸臆坦荡”,寓意其肺气通顺,身心舒畅。
而脾胃功能的不佳,也被视为结节增生的“温床”。脾胃在五行中属土,土性喜燥恶湿,一旦脾虚湿盛,便易生痰浊,进而成为结节的“土壤”。
加之现代生活节奏快,压力大,作息不规律,气血运行受阻,身体自愈能力下降,结节问题便更加凸显。
因此,入秋开始,我就叮嘱患者更加注重对脾肺的调养,力求从根本上改善体内环境。
自制一碗“五白散结饮” 调脾润肺 化结于无形
连续饮用一个月 结节减小 身体轻松了、情绪也稳定了
43岁的夏女士,是我的一位粉丝朋友,给我留言说查出来3类乳腺结节,向我叙述的时候看出来很焦虑,说吃了一些药,但都没啥用,自己也不想手术,就想着中药调调。
她的主要症状是平时会感觉乳房胀痛,月经前会加重,情绪容易急躁,口干舌燥,睡眠质量差。经过辨证她就是肝郁气滞、痰瘀互结导致的。
开方:百合、夏枯草、浙贝母、青皮、陈皮、玄参、牡蛎
整个方子有清肝泻火、化痰散结、调节气机的作用
半月左右就说有效果了,尤其是乳房胀痛的情况有很大改善,两个周期的时候,去复查结节缩小了大半,患者状态极佳,我告诉患者不用再继续吃药了,在家可以多喝“五白饮“,促进药物吸收,避免结节反复。
五白饮能“以白解结”在于:去浊气、化痰浊、调补气血平衡。
五白饮:杏仁80g,山药3段,茯苓5粒,百合10片,大米20g
做法:
1.将山药和百合,去掉外皮和不良部分,山药切成小段,生杏仁可以提前炒香,熟杏仁可直接用。将大米、茯苓提前浸泡半小时。
2.将大米、茯苓、杏仁放入锅中,加入足够的清水(水一般覆盖食材再多放一些),大火煮沸后再转小火慢炖20分钟。
3.待大米和茯苓基本煮熟,汤汁开始变得浓稠时,加入山药段和百合片,继续用小火炖煮15-20分钟,直到山药和百合变软,根据个人口味可以适量加入冰糖或蜂蜜。
1.杏仁,去浊气。
杏仁,味甘,性平,能润肺止咳,润肠通便。
脸上爱长痘痘、出油的人,秋天喝点杏仁露,就有清理肠道的作用。而且杏仁适合日常食用,效力和缓,偏滋润。
2.山药,补脾气。
山药色白入肺,味甘归脾,液浓则益肾,功效大抵为补脾肺肾,益气养阴,且山药是气阴双补的食材。
对于脾虚人群来说,山药补充了脾气,所以运化水湿的能力恢复,体质也会变好,不易生湿生痰。
3.茯苓,利湿化痰。
《名医别录》上记载茯苓:味甘,平,有利水渗湿,健脾化痰,宁心安神之效。
秋天就适宜食用些茯苓来调养。它能滋养脾阴,还能助消化,是缓解秋湿的一剂良方,秋天的湿气容易让人感到体乏身重,这个时候就可以吃点茯苓来调养。
4.百合,润肺。
《本草纲目拾遗》中提到:“百合有利水消肿,散结除烦,清心安神之功,其润肺之力,不逊于麦冬,而性更平和,实为滋阴散结之上品,非人参、鹿茸等温补之品所能及。”
养生人都不迷信燕窝这类高档食材,反而能从一些简单的食材入手去调养身体,会收到意想不到的效果。
百合在众多食材中,以其性质温和、不燥不腻、经济实惠而著称,是秋冬季节滋阴散结、润肺养生的优选。百合不仅有助于消散体内结节,其滋养皮肤的功效也广为人知,是秋季养生的佳品。
5.莲子,厚脾土,气血充盈。
古人把莲子奉为“脾之果”,不仅能养心,还能补脾、益肾。
脾胃是气血生化之源,从源头上补脾,脾又主肌肉,脾气足了,就气血充盈,身体强壮。
除了功效方面脾肺同补,五种食材整体性味也十分平和,吃下肚,不会耗损身体阳气,对脾胃也很友好。
秋天如果出现了体内结节增大、胃口差、睡眠不佳、情绪郁闷等问题,不妨尝试这款五白饮。持续喝上一阵,有助于缓解因结节引起的症状。
当身体内部的脏腑得到适当的滋养与调理,气血运行顺畅,痰浊得以化解,不仅结节状况有望改善,体质变好,连保健品和药都省了。
作为一名临床经验20余年的中医,我始终坚持的治疗理念是:能食疗不开方,能外用不口服,能吃药不手术。希望通过最简单有效的方法,帮助更多患者恢复健康。