某书备孕高频词当中，有三种呼声超高的人手必入的【补剂】，分别是叶酸、辅酶Q10、维生素D。

虽说调理身体是为了之后怀孕打基础，可是光靠这些补剂要把身体调理好，很多人也难免会觉得不现实。

因此更想问的是：

花了大价钱补充这些“保健品”，到底有没有用?

生殖科专业科普告诉你，不只是有用，还有大用！

叶酸又叫做维生素B9，是胎儿发育过程中不可缺少的重要营养素。

备孕期间补充叶酸可降低自然流产率，预防胎儿神经管缺陷，有利于妊娠结局和减少妊娠并发症的发生，预防妊娠妇女贫血，有效预防妊娠期高血压的发生，有效预防妊娠期糖尿病的发生，预防胎儿先天性心脏病，降低新生儿腭裂发生的概率。

活性叶酸，即5-甲基四氢叶酸，是人体最终吸收的叶酸形式，可以直接被人体吸收和利用，满足人体需要后，多余部分可随着尿液排出体外。与合成叶酸相比，活性叶酸可避免产生未代谢叶酸，从而避免服用后可能产生的毒副作用。

建议：备孕、做试管婴儿的女性，以及妊娠期女性都须补充叶酸。

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，最早在牛心的线粒体中被发现。辅酶Q10能激活人体细胞和细胞能量的营养，清除自由基、抗细胞凋亡、稳定细胞膜、减少氧化应激、提高机体免疫力等作用，具有无毒、无明显副作用的优点，应用范围越来越广泛!

对于备孕中的女性而言，辅酶Q10可以帮助提高卵子品质和改善卵巢功能。

建议：备孕、做试管婴儿的女性可提前补充，卵巢储备功能低下的女性需及时补充。

维生素D是一种在人体内含量少，但又是维持人体生命所必需的一种脂溶性维生素，维生素 D可以从食物中获取，但自然界中富含维生素D的食物种类比较少，由食物中获得的维生素D极其有限，主要来源还是阳光中的紫外线照射皮肤合成，这是人体获得维生素 D的主要途径，因此维生素D又叫做“阳光维生素”。

维生素D参与性激素的合成、在一定程度上可能影响女性的生殖功能，包括卵子的受精、子宫内膜容受性、胚胎的植入、胚胎发育等，试管婴儿期间补充维生素D对于成功妊娠亦是有所助益的，并且提前补充维生素D，还有助于预防孕期维生素D缺乏，为胎儿发育提供足够的维生素D。

建议：维D作为必需品，不仅备孕、做试管婴儿的女性需要补充;处于妊娠期及哺乳期女性也需要适当补充。

需要提醒的是，任何一种补剂，都不能代替药物的作用。

且备孕、试管期间，以及妊娠期，哺乳期所需要补充的剂量因人而异。

所以，还需要结合具体情况在医师的指导下严格用药。