入职体检的时候，有一项检查是非常重要的，那就是化验肝功能，这主要是因为很多肝脏类的疾病都是具有传染性的。
乙肝是最常见的传染性肝脏疾病，患者如果没有控制好病情的话，后期还可能会导致肝脏癌变。
所以现在很多人对乙肝反应过度，似乎患上这种疾病就天塌了。
其实大可不必如此的，乙肝并没有这么可怕。
胡大爷四十来岁的时候不幸感染了乙肝，当时他也很担心，生怕这病影响到自己以后的生活以及寿命。
医生对胡大爷进行了正确的心理疏导，让胡大爷彻底了解了乙肝这种疾病，开始配合医生积极的治疗了起来。
现如今他老人家都九十来岁了，可每天还依旧能在家人的陪同下到楼下遛弯。
之所以乙肝没有对胡大爷的身体健康造成太大的伤害，都是因为他55岁开始戒掉了三件事。
一、保护好肝脏很重要肝脏是人体最重要的组织器官之一，平时我们身体的代谢以及消化其实都离不开肝脏的辛勤劳作。
除此之外，肝脏还是人体主要的“造血工厂”，以及“解毒工厂”。
正是因为有肝脏的存在，人体的血液循环才能更加健康，一些摄入以及代谢的有毒物质也才能被安全的排出体外。
除了上面的几大功能以外，肝脏还是身体里面最坚实的“防火墙”。
很多通过口腔和呼吸进入身体的病毒和细菌，大部分都会被肝脏内的吞噬细胞所杀灭。
毫不客气的说，要是肝脏罢工了，那么身体就会随时随刻的被各种感染以及疾病所困扰。
身体的各个器官中，肝脏所担负的工作是最多的，它就如同一个热心肠的多面手，什么事情都要操心。
负责如此多的工作没有让肝脏“累到”，主要是因为肝脏的代偿以及再生功能非常的强大。
肝脏可是身体内唯一一个被切除一部分还可以自己生长恢复到原来大小的脏器。
虽然肝脏很“强悍”，但如果身体的主人不爱护它，经常做一些伤害它的事情，那么肝脏也是非常容易受伤的。
一旦受伤的次数多了，肝脏的功能就会越来越差，慢慢的可能就会出现癌变，从而带给身体健康最为致命的打击。
所以说保护好肝脏是非常重要的事情。
想要保护肝脏不受伤害，一定要做到远离酒精以及油腻的食物。
另外所有可能已经霉变的东西都是绝对不可以碰的，食物霉变所产生的黄曲霉菌是最厉害的肝脏“杀手”。
只要这种病菌进入人体内，就一定会导致肝脏生病。
临床研究发现，不少肝硬化以及肝癌患者日常生活中都是会经常接触黄曲霉菌的。
可见想要把肝脏保护好，远离这种病菌是必须要做到的一件事情。
二、患上乙肝不要怕上个世纪末的时候，全国连续爆发了好几次甲肝和乙肝传染，不少人的肝病其实都是那个时候患上的。
正是因为如此，国家才大力的推广起了肝炎疫苗的接种，这个英明的决定让我国肝炎患者的数量得到了极大的控制。
一定要切记，并不是注射了疫苗就万事大吉了，特殊情况下，疫苗接种者也可能会被肝炎病毒所感染。
要是很不幸感染上了乙肝病毒的话，千万不要慌，现在的医疗手段是可以有效的把疾病给控制住的。
上海复旦大学的研究人员经过对大量高寿的患者跟踪回访发现,只要乙肝患者在55岁之前戒掉三件事情，乙肝病毒其实并不会对寿命造成太大的伤害。
1、戒酒
经常喝酒对肝脏不好，说起来每个人都知道，但有些人就爱明知故犯。很多经常往返于酒局的人一般都有一个“好笑”的习惯，那就是饮酒前先吃各种护肝片。
似乎这样就真的可以规避掉酒精对肝脏的伤害。
但其实这种做法就是“掩耳盗铃”、“脱裤子放屁”，基本上啥作用都不会有。
某种程度上来说，这些乱七八糟的药物还会加重肝脏的负担，让肝脏受到更大的伤害。
所以想要保护好肝脏，就必须赶紧戒酒。
患上乙肝的病人更加要如此，戒酒的时间越早对肝脏的保护就会越好。
2、熬夜
自从出现了智能手机，熬夜的人是越来越多了，日常生活中不少人每天的睡眠时间都是远远少于八个小时的。
据相关研究机构统计，如今很多人的入睡时间都是晚于凌晨一点钟的。
这样不健康的睡眠习惯不但会导致第二天精神不好，影响正常的生活和工作。
而且还会对肝脏造成很严重的伤害。
这都是因为晚上人体休息的时间，也是肝脏自我疗伤的时候。
如果这个时间被大大压缩的话，肝脏得不到应有的疗养就会开始慢慢的受损。
本身就患有乙肝的人，经常熬夜会让病情一点点的加重，从而诱发肝硬化甚至是肝癌出现。
所以患上乙肝之后想要更加的长寿，杜绝熬夜，保持足够的睡眠时间是必须要做到的。
3、远离油腻高糖的食物
乙肝患者想要长寿，在饮食方面一定要严格把控，一日三餐一定不能重油高糖。
因为这样的饮食习惯只会导致自己快速的患上脂肪肝。
一旦没有及时治疗脂肪肝让其发展成为肝硬化，那么对肝脏的伤害就变成不可逆的了。
肝硬化可是肝癌的滋生温床。
高糖的食物也是一样的，经常摄入不但会导致血糖升高，增加患上糖尿病的风险，而且这些糖分在代谢的时候还会加重肝脏的负担。
身体健康的人经常这样吃肝脏都是受不了的，更别说乙肝患者了。
所以乙肝患者不想加速对肝脏的伤害，平时务必要养成清淡饮食的好习惯。
三、护肝常识早知道现如今脂肪肝这种疾病非常的普遍，不少才三十岁出头的人都有这方面的健康隐患。
这都是平时不太注重保护肝脏，各种胡吃海喝所导致的。
正常情况下只要能够做到下面几点，肝脏的健康就会得到有效的保障。
1、养成正确的饮食习惯
现在年轻人群体中宵夜文化非常流行，他们最喜欢大晚上坐在宵夜摊胡吃海喝。
一般宵夜摊上的东西不是烧烤油炸类食物，就是各种重油重盐的刺激性菜品。
这些让味蕾很满足的食物其实是非常不健康的。
经常摄入这几类食物的人不但会严重的伤害到肠胃的健康，对肝脏的打击也是很大的。
这是因为没有肝脏超负荷的工作，这些不健康的食物是不可能被人体所消化和代谢的。
为了自己的肝脏健康考虑，一定要尽可能的减少吃宵夜的次数。
如果真的晚上饿了，最好也是吃一些清淡的粥类，这样的饮食习惯才不会过多的伤害肝脏健康。
2、早睡早起对肝好
晚上肚子吃得太饱是肯定会影响到睡眠质量的，基本上所有爱吃宵夜的人入睡的时间都是比较晚的。
这样的行为无疑会对肝脏造成二次伤害。
所以想要肝好，不熬夜早睡早起是关键。
3、不胡乱吃药
俗话说是药三分毒，所有的药物进入人体以后都是无法被身体完全吸收的，肯定会有不少的残余物质。
这些物质都是有毒副作用的，它们代谢的场所基本都是在肝脏中，因此上滥用药物对肝脏的伤害会很大。
这也是为什么很多长期胡乱服药的人肝脏都是有一定损伤的原因。
千万要记住，生病以后服药必须谨遵医嘱，绝不能养成乱吃药的坏习惯。
4、保持良好的心态
在中医理论中，发怒是会伤害肝脏健康的。
这主要是因为控制不住情绪发怒的时候，血压就会快速的升高，从而导致肝脏缺血。
长期这样就会影响肝细胞正常的修复以及再生，让肝脏功能受到根本性的损伤。
所以日常一定要保持良好的心态，尽可能的不发怒。
控制不住情绪胡乱的生气除了让自己的身体受损，再没有任何的好处。
5、定期的做好检查
不管工作有多忙，都一定要养成定期检查身体的好习惯，饮食不健康生活习惯不好的人更要如此。
这样做不但能够及时的掌握自身的健康状况，万一检查的过程中发现了不好的情况，医生也可以第一时间进行最有效的治疗。
结语肝脏的健康是非常重要的，日常生活中一定要尽可能的保护自己的肝脏不受到伤害。
如果不幸感染上了乙肝也没有必要太过于担心，正确的治疗手段加上健康的生活方式就可以有效的控制疾病。
只要我们的心态是积极的，那么乙肝其实一点都不可怕，活过九十岁的乙肝患者生活中是大有人在的。
参考资料：
https://www.toutiao.com/article/7395077610860003866/?channel=&source=search_tab
蔡医生健康杂谈·2024-10-21《医生研究发现:大多数活过90岁的肝癌患者，在55岁时就戒掉了3件事》
https://www.toutiao.com/article/7428038300000993792/?channel=&source=search_tab
张医生健康杂谈·2024-07-16《医生提醒：若到55岁还没这几个习惯，基本能活到90岁，你占了几个》
https://www.toutiao.com/article/7392026998715793971/?channel=&source=search_tab
