一直以来我家都特别爱吃油炸食品，确实，油炸的食物外酥里嫩，美味可口，的确让人难以拒绝。老公的宵夜，女儿的解馋零食很多都是油炸的。不过，自从家人集体出现发胖趋势，油炸食物我也就很少做了。不过，久不久的老公还是会去买炸鸡来解馋下酒。众所周知油炸食品吃多了对身体不好，油炸食物里面含有大量的反式脂肪酸，不仅会导致身体肥胖，同时也会降低人们的记忆力，最终诱发心脑血管疾病。劝老公少吃点，他却总是管不住嘴。看到他那么爱吃油炸食品，我立即入手了一款空气炸烤箱。

这款ACA空气炸烤箱，空气炸不用一滴油，采用三维立体急速空气加热，利用热空气替代热油，热空气在密闭的锅体内快速循环。加热食物的同时，吹走食物表层的水分，从而在表面形成金黄酥脆的表层，令食材无需滚油也能达到近似油炸的效果。无油更健康，多吃几口也不用担心会长胖哦，制作简单快捷，每次老公想喝两杯，不管炸酥肉，炸鱼丸，炸五花肉，炸鸡翅，十多分钟就能上桌，美味又下酒，老公好喜欢，最关键不用一滴油，吃着更健康。

今天就给大家分享一道“空气炸龙利鱼排”的做法，做法简单，美味可口，外酥里嫩，好吃到爆，下面就来看看吧，一看就会哦。学了做给家人吃，再不用去买，美味零添加，无油低脂更健康，男人下酒，孩子解馋，女人越吃越漂亮。

【空气炸龙利鱼排】

食材：龙利鱼 500g，鸡蛋 一个，面包糠 适量，玉米淀粉 适量，盐 适量，黑胡椒 适量，芹菜叶 适量，食用油 5ml。

制作方法；

1、先把龙利鱼解冻。

2、解冻后撒上盐，黑胡椒，腌制15分钟。

3.芹菜叶洗干净切碎，把大蒜碎和芹菜叶子放在面包糠里，倒入5ml食用油，搅拌均匀。

4.提前将ACA空气炸烤箱EAF18A预热200度，5分钟。这款烤箱有烤箱的功能，也有空气炸的功能，大容量，电子触控，配备除了烤箱必备的烤盘，烤架等之外，还配备了，烤笼，烤网，更适合在家里烧烤一切想烤的食材，不用放一滴油，空气炸烤箱就可以轻松驾驭。美味又健康。

5.一个鸡蛋打散,放在盘子里，再将玉米淀粉放在盘子里。就这样将三个盘子摆在一起。

6.腌制好的龙利鱼先裹一层蛋液。

7.再裹一层玉米淀粉。再将裹了淀粉的龙利鱼再裹一层蛋液。

8.最后再裹上一层芹菜叶面包糠。

9.将裹了面包糠的龙利鱼放入铺了锡纸的烤网里。

10.然后将烤网放入预热好的ACA空气炸烤箱中层。选择空气炸功程序，180度炸15分钟。炸8分钟时开锅翻面再炸7分钟一共炸15分钟即可。

炸好的龙利鱼取出后切块，搭配番茄酱或者沙拉酱食用都很美味。外酥里嫩，美味可口，下饭又下酒，大人孩子都爱吃，你也试试吧。

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