内容资料来源：

[1]杨鸿林,白丽君,韩梦园,等.从气虚血瘀论治良性阵发性位置性眩晕复位成功后残余头晕经验探析[J].江西中医药,

[2]姜童,樊晓丹,王诗佳,等.慢性心力衰竭气虚血瘀证预测模型的构建与验证[J/OL].中国实验方剂学杂志,1-14[2024-11-18].

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人体出汗是正常且十分常见的的生理现象之一，适当的出汗对人体健康有多方面的好处。众所周知，汗液中含有人体代谢产生的废物和毒素，如尿素、盐分、脂肪酸等，通过出汗可以排出这些废物，减少体内毒素的积累。然而，需要注意的是，过度出汗可能会使身体失去大量水分从而引起脱水，还会使机体内的电解质失衡。因此，当经常大汗淋漓时我们需要多关注身体的变化。

48岁的吴秀萍是一名来自广州的戏剧演员，近年来国家大力提倡要文化自信，文化强国，发展本土优秀文化。因此，吴秀萍所在的地方剧团受到市民们的热烈捧场，基本上每天都有演出。这让年近五十的她也渐渐有些力不从心，可这是自己热爱了一辈子的事业，再苦再累也要继续坚持。

2016年3月9日，这天吴秀萍刚结束下午的演出，一回到家中就立马瘫软在沙发上。第二天她正好休息，丈夫想约她一起出去转转，可吴秀萍却摆手拒绝道：“我太累了，我感觉我浑身的力气都被抽走了一般，提不起一点劲。”

接下来的一段时间里，吴秀萍总感到身体疲乏无力，只要是不演出的时间里，她都是躺在床上。可即使这样没有进行剧烈运动，她也还是感到力不从心。甚至连说话的力气都没有，丈夫和她讲话也是简短的回答，从不多说。她以为自己就是工作太累了吃不消引起的，就请了几天假在家里好好休息，可没想到疲乏感还是挥之不去。

2016年5月18日，夜里吴秀萍在睡梦中一直感到身体湿漉漉的，她下意识的抬手一摸，发现自己的脖子胸前全是汗水，睡衣更是被浸湿了一大片。吴秀萍起身换了一身干爽的睡衣继续睡去，可第二天早上起来枕头、睡衣全是汗渍。吴秀萍联想到自己这段时间的种种不适，决定还是要去医院检查一番。

医生根据吴秀萍的主诉首先对她进行了体格检查，查体发现吴秀萍全身皮肤湿润，尤其是手掌、大腿内侧、腋下和胸前皮肤可见明显汗珠。随后又给她安排了一些常规的检查，检查结果显示血常规、尿常规、肝肾功能等实验室检查均正常。心电图、胸部X光片也未见异常。

于是医生只能建议她调整生活方式，尽量穿一些纯棉透气的衣物，避免处于紧张和压力大的环境，平时多补充电解质。同时给她开了一些抗胆碱能药物来减少汗腺的分泌。吴秀萍拿着药走在回家的路上，心里不由得松了一口气，这下应该能解决自己经常大汗淋漓的问题了吧。

可没想到吴秀萍使用了一段时间后，止汗的效果微乎其微。尤其是白天穿着戏服排练时更是让吴秀萍感到困扰不已，层层叠叠的戏服下面全是她斑驳的汗渍。夜里也经常因为出汗过多而醒来，与此同时，她还发现自己的抵抗力下降了不少，经常感冒头痛。

就在吴秀萍为此感到苦恼时，一位亲戚向她推荐了省城的一位老中医，据说在这方面颇有心得。吴秀萍一听如同久旱逢甘霖，立即要来了地址，第二天就请假出发前往省城的中医馆。老中医先是询问了吴秀萍的病情，随后便通过望、闻、问、切的方式查看她的身体状况。

查体发现吴秀萍舌质淡，缺乏正常的红润光泽，苔薄白。在闻诊方面，其语音低微，语声不扬，猜测是因为肺气不足，宗气不充，使得声音缺乏力度。听诊方面，吴秀萍没有明显的呼吸急促，呼吸显得较为浅表。脉象细小而无力。综合其症状和体征，诊断为气虚证。

吴秀萍一听，脸上写满了困惑与不解，急切地问道：“大夫，这气虚证是什么意思啊？跟我经常出汗有什么关系吗？”老中医细心地解释道：“气虚证指的是由于气的生成不足或着消耗过多，使得人体气的功能下降，从而出现一系列虚弱症状的状态，通常跟你的脾、肺、肾这三个脏器的关系比较密切，因为它们气的生成和调节中起着关键作用。你经常大汗淋漓就是因为气虚所以没办法固摄津液，使得津液外泄。”

吴秀萍听后心里顿时开始慌乱起来，听起来似乎有些严重，不会要花很多钱吧。正当她想询问该怎么办时，老中医率先开口说道：“不过这个问题不是很棘手，只需要在家简单用一味药泡水喝就可以解决。你待会儿拿着这个单子去拿药就行了。”

吴秀萍当时就震惊得瞪大了双眼，就这么简单？回家后她虽然对这个方法半信半疑，但还是每天坚持将药材泡水喝。没想到，短短三个月不到，她出汗的情况就改善了不少，原本一个晚上最少要起来换两套睡衣，现在一觉就能睡到天亮，手心上也不再像之前一样经常冒出汗珠。

看着自己身体上的改变，吴秀萍欣喜不已，更加坚定了她要一直坚持老中医的这个方子。渐渐的，她发现自己浑身充满了活力，感觉身体有使不完的劲，做事干脆麻利，说起话来更是中气十足。

身边不少同事都直呼她气色红润饱满，简直是判若两人，于是纷纷来找她讨教经验，大家七嘴八舌的问道：“秀萍，是不是上次你说的那个老中医给你开了什么灵丹妙药啊，贵不贵？也给我们推荐一下吧！”

吴秀萍笑着摆摆手，说道：“哪有什么灵丹妙药啊？不过是一味很普通的药材罢了，价格便宜，人人都能用得起！其实我除了每天坚持用这个药材泡水喝以外，还一直保持着三个养气血的好方法，保证你们也能和我一样气血充足……”

原来，医生给吴秀萍开的一味药就是甘草。甘草是一种多年生草本植物，以其根部闻名因为，这些根部不仅含有丰富的甘草甜素，还含有丰富的化合物，比如黄酮类、生物碱、氨基酸和香豆素等，这些化合物赋予了甘草多种药理作用，这其中就包括了调和诸药、补中益气的作用，也因此被中医用于气虚证。

首先甘草就具有调和药性的作用，也就意味着它可以平衡其他药物的性能，使其相互协同增加药效。在用于气虚证时，甘草就可以与其他补气药如人参、黄芪等配伍，增强补气效果。此外，中医认为甘草能够补益脾胃，而脾胃在中医看来是后天之本，气血生化之源。甘草通过补益脾胃，就可以促进气血的生成和运行，从而达到补气的作用。

现代研究表明，甘草中的甘草甜素和甘草酸具有抗炎和免疫调节的作用，这些作用可能有助于改善气虚证患者因炎症和免疫系统功能异常引起的各种不适症状。在传统医学中，甘草还被用于咳嗽、咽喉痛、胃痛、皮肤病等多种疾病，可谓是用处多多。然而，甘草的使用应遵循医生的指导，不然长期大量使用就可能出现水钠潴留、高血压等副作用。

吴秀萍所说的两个养气血的好方法如下：

一：多吃一些补气养血的食物

原来，吴秀萍回家之后就开始翻阅大量的相关医学资料和资源视频，然后她根据这些资料整理出了一份能够补气养血的食物清单，每天就按照清单上面所罗列的食物来选择。比如红枣，书上所说红枣性温味甘，入脾经，具有补脾益气、养血安神的作用。

并且，红枣中富含的铁、钙、锌等微量元素和多种维生素，有助于促进红细胞的生成。又比如猪肝，其具有滋阴补血、明目养肝的作用，并且猪肝富含铁、锌、维生素A等营养成分，有助于机体补血养血。

二：针灸

吴秀萍除了喝甘草泡水和吃养气补血的食物外，还从朋友那儿得知了针灸这个好办法。她每天结束一天的演出后都会去做针灸理疗，有时候直接让理疗师安排一个疗程。理疗师一般会足三里、气海、关元等穴位进行针灸。

其中的足三里位于小腿前外侧，是足阳明胃经上的重要穴位，具有补中益气、调和脾胃、增强体质的作用。通过针刺足三里，可以促进脾胃的运化功能，提高机体的免疫力和抗病能力。

（注：《2016年,浙江雇凶杀媳案张兰芝被判死刑,法庭现场落泪:我对不起她》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）