大家好，我是中医谢有良医生，临床经验40余年，每天给大家分享一些健康知识，尽可能让患者少走弯路。

高血脂是一种慢性代谢性疾病，血脂指标异常时，身体未必会出现明显症状。

因此，在高血脂的控制上，我们不能等待症状出现才予以关注和调养，而应尽早进行风险评估和管控。

以下是四类高血脂高危人群，请注意防范血脂异常！同时，分享一些非药物降血脂的方法。点赞和关注，让更多人体会到健康的重要性！

（1）过于肥胖人群及有肥胖家族史的人

肥胖不仅会导致体内脂肪组织堆积，还会使血液中的脂质水平显著提高。

这类人群需严格调控饮食习惯，降低高脂食物的摄入，如肥肉、烧烤、火锅等，并每日坚持锻炼，以消耗多余热量。

（2）绝经女性

绝经会导致人体内脂质合成与代谢失衡，从而增加高脂血症的风险。因此，更年期女性应尤为关注饮食健康，以预防高血脂症的发生。

（3）甲状腺功能减退病史的人

甲状腺功能的损害可能对人体内脂质代谢产生负面影响，从而加大患上高脂血症的概率。

这类人群同样需要注意饮食和锻炼，以维持血脂在正常水平。

（4）高血压人群

高血压与高血脂两者常常相伴出现，互相影响。对于已有高血压问题的人，应更加关注血脂水平，避免双重风险。

谢主任提醒：为了预防和控制高血脂，建议定期进行体检，了解自己的血脂水平。如果你有出现不适，可以说一下你的情况，我来看。