相信现在有很多人的梦想是睡觉睡到自然醒,但是梦想很丰满,现实很骨感。面对如此快节奏的生活和工作压力,不管你是上班族还是学生族,不少人早上起床还是得靠闹钟叫醒服务。
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但是你知道吗?经常被闹钟叫醒或多或少会伤害到身体健康!这是怎么回事儿呢?下面我们就一起来看看吧!
看完后真的惊呆了,原来被闹钟叫醒后对身体会有这么多的危害。
首先,如果你处于深度睡眠中,突然被闹钟叫醒,很可能会引起身体的应激反应,会很强烈地刺激到心血管,甚至还会导致心律失常、心跳加快、心慌等症状,你说身体能长时间的这样被刺激吗?
另外,在睡眠中突然被闹钟叫醒还会出现“我在哪,我是谁”等这样的情况,会影响短期记忆力、认知能力、计算能力,甚至还会和醉酒一样的昏昏沉沉,不清醒。
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所以大家在定闹钟的时候,建议采用那种轻柔舒缓的音乐,让铃声由弱变强,这样使听觉系统循序渐进地去“唤醒”大脑。