帮助失恋人挽回的第33天。

失去一个人是很痛苦的，这种痛会让你们失去对美食的渴望，失去对生活的动力，一个人可能坐在那里就会默默流泪，一想到相恋时候的种种，就觉得心如刀割。

小鱼说挽回

这些痛苦的感受我都能理解，我也认同分手是给人带来痛苦的说法，但不管怎样，分手的事实已经发生了，所以我希望大家能够走出这段痛苦，整理好心情再出发。

我今天给大家分享的是，就是在分手之后，大家怎么走出来。

第一点，就是不要去刻意的压抑你们的痛苦；

很多人尝试过刻意的压抑自己的痛苦，但是越压抑，你们的痛苦后劲就越大。

一个一直在你身边陪伴你的人，突然间离开你了，一定会让你们有难过伤心的情绪产生，这是人之常情，是不可避免的。你去压抑你的痛苦，其实就是在跟你的天性做斗争，是很难取得效果的。

反而如果你能接纳你的情绪，你能体会你的痛苦，顺其自然的让它发生，反而它会消退的更快一些。

第二点，不要让自己陷入回忆当中；

分手后最怕的就是回忆来袭，回忆袭来再坚强的人也会悲伤，但是我们不要认为回忆是美好的，就让自己沉浸在悲伤当中。

回忆是味毒药，它会阻止你们面对现实，阻止你们挽回。所以你们最好的做法，就是允许回忆的发生，但也要让自己不要被回忆牵着鼻子走。

当回忆到来的时候，你就要提醒自己：该做别的事情了，不要再想了。

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第三点，找亲朋好友倾诉，做自己喜欢做的事情，转移你们的注意力；

很多问题一说出来，你就感觉畅快很多了，所以找人倾诉是个不错的选择。如果这个人可以说一些话，让你打开心结，那就再好不过了。

同时，你们还可以做一些自己喜欢的事情，因为你自己喜欢，你的注意力就会在里面，你就不会总想着挽回这件事情，你就没有那么伤心了。

很多人其实在分手后慢慢淡忘痛苦，都是因为有其他的事情转移了他们的注意力。同理，你们想要忘掉痛苦，你们就积极主动的给自己找事做，注意力从失恋中走出来就不那么难过了。

第四点，也是我非常提倡的做法，就是多去了解自己；

人之所以会痛苦，是因为被情绪牵着鼻子走了，所以你们要摆脱痛苦，你们就要让自己的理智成分多一些。

这个时候你们可以多观察下自己，观察下自己的内心想法，观察下自己的心理感受。

你们还可以去总结，因为毕竟这段感情是失败了，你想想自己在这段感情中哪里没做好，可以进步的地方有哪些，人生总是要往前走的，改正自己的不足才是分手带给你的意义。

但总结不足之处，并不是让你们陷入自卑当中去的，你们也可以想想自己的优势有哪些，自己还有什么资源，发现自己的优势，也会让你们不至于这么伤心。

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最后总结一下，失恋是人生成长的一条道路，爱情并不是只有一种结局，分手也是爱情的一部分，所以不要让自己沉浸在悲伤当中，走出失恋，走向人生。

祝你和好如初。