提及当红童星，众人常念及当今知名小演员。实则，娱乐圈历来不乏曾大红大紫的童星，多数随岁月流逝，因诸因渐被遗忘，谢苗亦属此类。

谢苗或不为众人熟知，但提及电影《新少林五祖》，众多80后、90后观众并不陌生。这两代人伴随着武打影片成长，尽管如今武打片已衰落，昔日却占据庞大市场。

武打影片捧红了成龙、李连杰、甄子丹等港星及吴京、释小龙等内地演员。谢苗9岁时在《新少林五祖》中饰演李连杰之子洪文定，也一炮而红，成为家喻户晓的童星。

谢苗虽仅9岁且初涉荧幕，但在影片中表现超导演王晶预期，与李连杰对戏毫不逊色，可谓势均力敌。

谢苗被王晶发掘出于意外。1984年，他生于北京普通家庭，幼时因相貌清秀，父母欲让其学舞。报名舞蹈学校时，他却被武术班吸引。

父母见他痴迷武术，便让他习武，他欣然接受。虽年幼，谢苗在武术上展现出极高天赋，一直是同龄孩子中的出类拔萃者。

1993年，王晶筹拍《新少林五祖》，主演已定，唯缺武术小童。他遍寻全国未果，直至在北京少年宫遇见谢苗，眼前一亮，终得心仪之选。

王晶虽对谢苗有信心，但仍心存顾虑，因谢苗从无演戏经验。然而，结果证明王晶多虑，谢苗表现极佳，无可挑剔。

谢苗因电影中的出色表现迅速走红，成为娱乐圈当红童星。成名后，他备受导演青睐，多次与李连杰合作，被誉为李连杰的御用演员及接班人。

事业巅峰时，王晶欲与谢苗签长约，未料周润发一言，最终改变了谢苗的人生轨迹。

周润发劝谢苗父母，孩子应专注学业，演戏不急。王晶则主张把握机遇。最终，谢苗父母听从周润发建议，让谢苗暂离演艺圈。

谢苗退出演艺圈后，仍偶尔演戏，仅在寒暑假进行。原本众多导演邀请，但他多婉拒，久而久之，找他拍戏的导演便逐渐减少。

随着童星辈出，他影响力渐减。本欲报考表演学校未果，转入首都体育学院民族运动专业，武术精进，但演艺生涯持续下滑。

大学毕业后重返演艺圈，谢苗已无立足之地，只能在剧中跑龙套。因其非传统帅哥，戏路受限，且武打剧失宠，知名度渐减。虽持续拍戏，但观众认知度及作品观看量均不高。

事业不顺的他，婚姻美满。妻子何彦霓，演技颜值俱佳的圈内人，两人因《宫锁心玉》结缘并相恋。2011年结婚，2013年生女“糖豆”，低调恩爱。

谢苗虽长期不温不火，但从未放弃。近年知名度提升，因主演多部佳片如《目中无人》系列、《东北警察故事2》、《缉恶》等，均在视频网站热播，重获观众喜爱。

谢苗从走红到退圈再复出，历程艰辛却意义非凡。常被问及是否后悔，他总答从未有过，或许在他心中，名利并不那么重要。