文|菁妈

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌！而我们在吃饭的时候，有一个非常重要的工具，那就是我们的牙齿，牙齿起到咀嚼切割的作用，牙齿好吃嘛嘛香，牙齿不好吃东西都吃不下。

按理说孩子就像东方刚刚升起的太阳，什么都应该是朝气蓬勃的，但是有些孩子因为牙齿不好吃，东西都不香，影响了生长发育。

之前跟一个口腔科的医生聊天，他就说他们接诊了很多大人还有孩子，现在的孩子烂牙的还真不少，有一些才3岁4岁5岁6岁就满嘴烂牙了，而这些家长来看牙的时候还信誓旦旦地说：知道吃糖对孩子的牙齿不好，所以孩子平时吃糖也比较少，为什么孩子还会满嘴烂牙呢？

第1种：给孩子喝果汁

之前武汉有一个孩子三岁就满嘴烂牙，原来孩子小的时候不喜欢咀嚼食物，奶奶为了让孩子吃更多的水果，就把所有的水果榨成果汁，看起来果汁也是自己家鲜榨的，也是比较营养的食物。

但是果汁相比于水果却有三个弊端：

第一个弊端：果汁的细胞壁被破坏掉

里面的果糖就会大量释放出来，也就是更容易升高我们的血糖，而且能够更直接的刺激我们的牙齿，导致我们的牙釉质受到损伤更容易龋齿。

第二个弊端：摄入的果糖多

当我们吃水果的时候，一个两岁的孩子可能只能吃得下一半的苹果，甚至是1/4的苹果，但是如果榨成果汁的话，孩子至少能吃下一个苹果，甚至是两个苹果榨成的果汁。

因为它不需要咀嚼，它的吸收压力也比较小，这对于孩子来说并不是一件好事，因为果汁使用的水果多，代表摄入的果糖也会增加。

第三个弊端：膳食纤维被破坏，不利于牙齿的锻炼

我们在吃水果的时候用牙齿去咀嚼，牙齿的研磨能力，牙齿的咀嚼能力就得到锻炼，但是果汁它的膳食纤维被破坏了，压根就不用咀嚼，不仅不用咀嚼，而且里面的糖分还会跟牙齿大量的接触，导致牙齿里面的牙斑菌吸收果汁里面的糖分，从而腐蚀牙齿导致龋齿。

所以喝果汁也是一种伤害孩子牙齿的行为。

第2种：给孩子喝碳酸饮料

浙江宁波一个14岁的男孩子，因为牙齿不舒服去医院检查，结果发现满嘴都是烂牙，已经没有什么好牙齿了。

要知道孩子14岁他所有的乳牙都已经换成恒牙，孩子满嘴烂牙代表着孩子从14岁开始就要用种植牙或者说是要补牙。而种植牙的使用是有期限的，比如说10年或者是20年，那孩子这一辈子还得时不时去看牙科医生。

最后发现是孩子不爱喝水，只要离开父母的视线，这个孩子都是喝碳酸饮料，碳酸饮料不仅仅会伤害孩子的牙齿，而且碳酸饮料还可能会导致孩子尿酸增高，碳酸饮料含可能会导致孩子肥胖，碳酸饮料对孩子可以说是百害而无一利的。

第3种：晚上睡前给孩子吃东西

我们建议孩子两岁之后睡前两个小时就不要吃东西了，但是有些家长在孩子晚上的时候习惯给孩子喝一些果汁，或者说是喝一些甜的，比如说冲的麦片等等。

其实孩子两岁之后就要锻炼孩子不要吃宵夜，因为吃宵夜不仅仅会导致孩子胃肠受到负担，更重要的是吃宵夜的时候，会导致我们睡觉的时候胰岛素升高，胰岛素升高就会压抑住生长激素的分泌，不利于孩子长高。

而如果我们睡前给孩子吃东西，又没有注意仔细的刷牙的话，那么这些食物的残渣，就会跟牙齿一起过夜，再加上晚上睡觉的时候唾液的分泌减少，口腔的自净能力下降，这样很容易导致龋齿。

第4种：孩子两岁就让孩子自己刷牙

为什么孩子要到6岁才上小学？除了因为孩子6岁之后认知能力比较强，可以开始学习知识之外，还有很重要的就是孩子在上小学就要开始写作业，而写作业就需要孩子的精细动作，孩子在6岁之前精细动作还不到位，你让他自己刷牙的话，极有可能是刷不干净的。

所以在美国的口腔医生都建议：6岁之前家长帮孩子刷牙。当然也可以考虑到孩子四五岁的时候买一些电动类的牙刷让孩子自己刷，到孩子在幼儿园之前一定是家长帮孩子刷，这样能刷干净一些。

而帮孩子刷牙之外，也可以使用一些儿童的牙线，要把孩子口腔里面的食物残渣剔除干净，这样可以最大限度的避免孩子龋齿。

第5种：孩子乳牙龋坏不在意

很多人说孩子的乳牙换了没有关系，以后会换恒牙的，如果这个乳牙取坏的时候已经准备换恒牙了，比如说孩子的门牙在5岁的时候龋坏，而且不是特别严重，那么不在意也没有关系，因为一年的时间这个龋齿坏的速度没有那么快，到时候他就换恒牙了。

但是如果孩子在5岁的时候坏的是他的大牙，家长一定要引起警惕，因为大牙可能会到孩子12岁甚至13岁才换，五六年的时间，这个龋坏的牙齿可能会烂到牙根，当烂到牙根的话就会影响恒牙的萌出。

所以孩子乳牙坏了要不要治？得看时间和坏的是哪颗牙齿。建议要去医院，由口腔科医生来决定要不要治疗，千万不要觉得反正都要换了，换的时间如果久的话，很可能会伤到恒牙的萌出，而且当孩子牙齿龋坏，他咀嚼能力受到影响，长期以往会导致孩子营养不良。

一口健康漂亮的牙齿，不仅能让孩子自信，而且能让孩子真正的消化吸收食物，家长一定要注意。

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