十年光阴，弹指一挥间。十年前，三大队刑警程兵因为一时冲动，导致关键嫌疑人意外死亡，这起事件不仅让他背负了十年的牢狱之灾，也让整个三大队分崩离析，曾经的荣耀和梦想，都化作泡影。

如今，程兵走出监狱的大门，迎接他的并非自由的阳光，而是沉重的现实。他失去了工作，失去了家庭，甚至失去了对未来的希望。他像一个迷失方向的旅人，在人生的十字路口徘徊，找不到前进的方向。

一次偶然的机会，程兵得知十年前那起案件的真凶王大勇仍然逍遥法外。这消息如同一道闪电，划破了他灰暗的生活，也重新点燃了他内心的正义之火。他知道，自己必须做点什么，不仅为了弥补过去的错误，也为了给受害者家属一个交代。

追捕王大勇的道路充满了荆棘和挑战。王大勇如同人间蒸发一般，消失得无影无踪。程兵四处打听，却只得到一些零碎的线索，这些线索就像散落在迷宫中的碎片，拼凑不出完整的真相。

为了追寻王大勇的踪迹，程兵不惜一切代价，他甚至偷渡到边境地区，深入险境，只为找到一丝蛛丝马迹。在这个过程中，他经历了无数的艰辛和危险，但他从未放弃，因为他心中始终燃烧着正义的火焰。

在追查的过程中，程兵意外地遇到了王大勇的女儿苗苗。苗苗是一个叛逆而孤独的女孩，她的出现为程兵的调查带来了新的希望，也让他在冰冷的现实中感受到一丝温暖。苗苗的叛逆和迷茫，与程兵的遭遇产生了共鸣，两人在相互扶持中逐渐建立起深厚的羁绊。苗苗的出现，不仅为程兵的调查提供了关键线索，也让他重新燃起了对生活的希望。

与此同时，王大勇为了躲避警方的追捕，可谓费尽心机。他先是抢劫了一块价值连城的翡翠，试图以此获得逃亡的资金，然而这块翡翠却在转眼间被人偷走，他的计划落空。

命运的捉弄并未就此结束。在逃亡的路上，王大勇遭遇了极寒天气，被冻昏在雪地里，命悬一线。幸运的是，他被一位好心的路人救起，捡回了一条命。

然而，这并非是命运的眷顾，而是另一场阴谋的开始。王大勇在机缘巧合下，遇到了一个与他相貌极其相似的人。他心生一计，杀害了此人，并冒名顶替，开始了新的生活。为了彻底改变身份，他甚至不惜花费重金进行整容手术，并刻意增肥，试图将自己改头换面，彻底抹去过去的痕迹，隐匿于茫茫人海之中。

尽管王大勇精心策划，试图逃脱法律的制裁，但天网恢恢，疏而不漏。程兵凭借敏锐的直觉和不懈的努力，最终还是找到了王大勇的藏身之处。正义的审判终于到来，王大勇被绳之以法，为受害者家属带来了迟来的慰藉，也洗刷了三大队的冤屈。

这场漫长的追凶之旅，不仅让程兵将真凶绳之以法，也让他完成了自我救赎。他重新找回了作为警察的荣誉和尊严，也得到了家人的理解和支持。他最终回归警队，与昔日的队友并肩作战，继续守护着城市的和平与安宁。

三大队的其他成员，也在这次事件中得到了成长。曾经的竞争对手潘大海，在程兵入狱期间，凭借自己的能力步步高升，成为了年轻有为的局长。然而，他并没有忘记曾经的竞争和恩怨，反而利用职权，夸大了程兵当年犯下的错误，试图阻止他重新回到警队。在最终的真相面前，潘大海也意识到了自己的错误，他选择了放下成见，帮助程兵破案，展现了人性的光辉。

《三大队》的故事，不仅仅是一场惊心动魄的追凶之旅，更是一曲对正义和信念的赞歌。它告诉我们，正义或许会迟到，但永远不会缺席。只要心中有光，就能驱散黑暗，最终迎来黎明的曙光。程兵的十年追凶之路，也是他自我救赎的心路历程，他用自己的行动证明了，即使曾经犯过错，迷失过方向，只要心中始终坚守正义和信念，就能战胜一切困难，最终找到属于自己的人生价值。