今天是高考倒计时100天，对于高三生来说现在正是高考冲刺前的紧张状态，高三生要想要在高考前的100天把自己的成绩提高50分还有希望吗？假如我们现在的高考文化分是420分左右，想要提高至470分，各科要怎么复习呢？

各学科提分策略：

主科（语数英）占总分60%，选科（物/史+2门）占40%。主科抓基础题，选科强化高频考点，50分提升需主科各提10分+选科各提5分。

一、各科提分计划

二、时间规划与心态管理

1. 百日三阶段：

前30天：主攻基础（语文默写/数学公式/英语单词），每天6:30-22:30，学科交替避免疲劳。

中40天：专题突破薄弱点，每周1次综合卷（限时训练）。

后30天：全真模拟（按高考时间刷真题），调整生物钟。

2. 心态调整：

每周留半天休息（运动/音乐），避免熬夜（23点前睡觉）。

用“进步本”记录每日小成就（如“数学多对1道选择题”），增强信心。

温馨提醒：最后100天的提分核心是“精准抓分+重复训练”，50分提升需严格执行计划，切忌盲目刷题！