宝宝鼻塞了，这是让很多家长头疼的问题。鼻塞不仅会影响宝宝的呼吸和睡眠，还可能引发其他不适。在尝试药物治疗之前，我们可以先试试以下三招，也许能够缓解宝宝的鼻塞症状。

首先，适当提高室内温度到舒适的程度，但不要过热。保持室内的温度在宝宝感觉舒适的范围内，这有助于减轻鼻塞症状。

其次，将宝宝竖抱，并在入睡后让宝宝侧卧。对于小月龄的宝宝，需要在家长的监护下进行，以防止宝宝变成俯卧位。这种姿势有助于改善宝宝的呼吸，减轻鼻塞症状。

第三，试着用湿的热毛巾敷在宝宝鼻子根部。将湿热的毛巾轻轻敷在宝宝的鼻子附近，可以帮助舒缓鼻塞症状，让宝宝感到舒适。

如果以上方法不能缓解宝宝的鼻塞症状，可以考虑使用生理盐水进行鼻腔雾化或冲洗。这种方法可以帮助清洁鼻腔，减少鼻塞。

如果鼻塞症状仍然持续，并且对宝宝的生活产生了明显的影响，可以考虑使用抗过敏药物。然而，由于宝宝的年龄较小，使用药物时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。

如果宝宝的鼻塞伴随鼻炎或鼻窦炎等疾病，可以尝试使用鼻用激素来缓解症状。鼻内用激素相对较安全，按照规范使用通常不会对宝宝的生长发育产生影响。

除了治疗鼻塞，预防鼻塞也是非常重要的。以下是一些预防鼻塞的方法：

首先，减少冷、热空气的刺激，注意室内温度和湿度，保持适宜的通风环境。

其次，避免频繁出入温差大的场所，尽量避免宝宝暴露在极端的温度环境中。

另外，天气变化时要注意适时加减衣物，不要给宝宝穿得过多，以免出汗后导致感冒。

最后，如果怀疑宝宝的鼻塞与过敏有关，爸爸妈妈要留心可能引发过敏的物质，并尽量避免宝宝接触，如花粉、粉尘、动物皮毛等。

如果以上方法无效，或者宝宝的鼻塞症状持续严重，建议重新寻找鼻塞的原因，排除鼻内异物等特殊情况，必要时可能需要进行手术治疗。最重要的是，在治疗过程中要始终在医生的指导下进行，以确保宝宝的健康和安全。