有一位正在坐月子的宝妈在群里吐苦水，说她的宝宝白天就跟小猪仔一样，吃了就睡，而且睡得特别香甜，但是一到晚上就让她苦不堪言，这孩子晚上精神贼好，一宿一宿熬爸妈，怎么哄都不睡觉，而且不陪着他吧，就开始哭，根本休息不好，她老公白天还要去上班，晚上睡不好觉，只能无奈地去睡沙发。

大家都知道新生儿的睡眠时间长，白天也有很多时间都在睡觉，但是宝宝白天睡得太足，晚上可就没有觉了，但大人白天并没有跟宝宝一起睡过去，劳累了一天下来肯定精力不足，尤其是月子里的宝妈，如果晚上睡不好觉，这个月子坐得也没有什么用，那么宝宝这种黑白颠倒的睡眠习惯应该怎么应对呢？

其实，宝宝会养成睡眠黑白颠倒的坏毛病，并不是他们的错，而是被家长给惯出来的，因此要趁着还在月子里，应该及时把颠倒的时间给正过来，当然这不是要家长通过硬拧的手段，而是通过一些亲子的互动游戏，帮助宝宝逐步纠正睡眠习惯。

当宝宝白天已经睡了一觉之后，给宝宝喂奶时，如果宝宝一边吃着一边睡着了的话，就要把宝宝唤醒，妈妈可以和宝宝说说话，逗一逗他，让宝宝清醒个把小时，两次睡眠之间有一个间歇，一般宝宝白天睡3个小时左右就要唤醒一次，这也是为了让宝宝醒来吃奶。

到了晚上，如果宝宝不肯睡觉，可以抱着宝宝，把宝宝的小手放在其腹部，轻轻摇一摇，不要开着明亮的灯，也不要和宝宝说太多话。

当然，对宝宝哭闹也要找到相应的原因，如果不是冷了、饿了、尿了、拉了、病了、环境不舒服等，可以适当冷处理，不要急于满足宝宝的所有要求。这样坚持一段时间，宝宝的睡眠习惯就会慢慢改过来。